Súlycsökkentő rendszer a FastBodyFit-től - PDF ingyenes letöltés
Az előszó Elhatároztad! Szeretne valamit megváltoztatni az életében! Unod már, hogy tükörbe nézel és elégedetlen vagy. Még mindig jól emlékszel, karcsú voltál és fittnek érezted magad. Tíz perc alatt kimehetne és izzadhatna. A FastBodyFit kifejlesztett egy programot, amely csak az Ön számára, igen az Ön számára, amely napi néhány perc alatt visszavezet a legjobb formájához. Csak egy dolgot kell tennie: HÚZZA EL. Azonnal kezdje el, és derítse ki, miért hízik az emberi test és hogyan lehet ellensúlyozni. Mert csak akkor, ha megérted a tested működését, a yo-yo hatás soha nem fog utolérni. Ne aggódjon: ez egyszerű.
Amit a következőkben olvasni fog, az nem spekuláción alapul, a siker felszínes bizonyítékain és a jól leplezett haszonszerzésen alapul. Amit itt talál, azt a 19. század óta modern értelemben kutatják, és mindenekelőtt ellenőrizhető és reprodukálható. Tehát ne beszéljünk többet a hagyományos értelemben vett étrendről, hanem ahogy az angol diéta megérti, ami valami olyasmit jelent, mint a táplálkozás elve, és csak marginálisan kapcsolódik a fogyáshoz. A továbbfejlesztett táplálkozási elv ugyanakkor az egészséges fogyás alapja és célja. Az alaptörvények öt alapvető és ellenőrizhető meggyőződésen alapulnak: A súlycsökkenést úgy kell elérni, hogy csökkentjük az ételként elfogyasztott energiát. Az étkezés iránti igény személyenként változó, és ehhez a fogyás után hozzá kell igazítani az étrendet. Az ételnek meg kell töltenie. Az evésnek szórakoztatónak kell lennie. Az étkezés nem helyettesítheti a mentális hiányokat. Az új életmód nem jelentheti az életminőség csökkenését.
Az alaptörvények preambuluma Az alaptörvények betartása előfeltétele az észrevehető súlycsökkentésnek és a csökkentett súly fenntartásának. A súly kifejezés csak a testzsír formájában jelentkező túlsúlyra utal. Elméletileg a férfiak fiziológiájukból adódóan olyan mértékben csökkentenék a testzsírt és ugyanakkor olyan mértékben építenék az izomtömeget, hogy elméletileg egy grammot sem veszítenének. Ne nézze az alapvető törvényeket, mint a Sínai-hegy 10 parancsolata, hanem vegye őket komolyan, nagyon komolyan. Azok a törvények, amelyeken alapulnak, a természet, a teremtés részei, és a tudásunk keretein belül nem változtathatók meg. A törvény figyelmen kívül hagyását nem követi azonnal Isten büntetése vagy földi igazságszolgáltatása. Meg fogja büntetni magát, mert ebben az esetben rendőrség, bíró és börtönőr áll össze, és a börtön nem kevesebb, mint a saját teste.
Az alaptörvények fogyókúrás rendszere a FastBodyFit-től 1 Ismerje meg testét. 2 Figyelje a szokásait 3 Ellenőrizze a motivációját 4 Kerülje el a diétás hazugságokat 5 Gyanús üdvösség ígéretek 6 Tegyen reális célt 7 Válasszon utat 8 Mozgásba lendüljön az életében 9 Tisztítsa meg a konyhát és az alagsort 10 Kerülje el a csalódást és küzdjön vele Stressz 11 Ne egyen spontán, hanem egy terv szerint Utógondozás 12 Ellenőrizze a sikerét 13 Élvezze a sikereket 14 Maradjon velünk
Csúcs ott. Számos útjelző táblát talál, amelyek segítenek a megfelelő nehézségi fok kiválasztásában. Tehát ne aggódjon, az orvos megtudhat valamit, ami meghiúsítja a terveit. Az állapotfelmérésen túl, amely egyik vagy másik módon sem árthat, tegye fel magának a következő alapvető kérdést:
A 20. század 70-es éveiben megjelenő kiadványok divatgá váltak. A képlet bonyolultabb és állítólag megbízhatóbb, de az egyszerű Broca Indexéhez hasonló súlyos hibával rendelkezik: az egyéni testalkatot, valamint az izomtömeg és a testtömeg arányát nem igazán veszik figyelembe. Táblázat nélkül a BMI is elég értéktelen, mert az index nem lineáris. Azt a számot, amely a testtömeg kilókban való elosztásának és a négyzetméter magasságának a felosztásából származik, még nem kell értelmezni. Számos könyvszolgáltató, BMI-mérleg vagy BMI-vezérelt fürdőmérő gyártója keres ebből. (A bónusz részben megtalálja az ingyenes interaktív BMI számológépek vagy letölthető szoftverek URL-jeit.)
A felesleges testzsír a tényleges kockázati tényező, és nem feltételezett túlsúly, amelyet egyedileg kell értelmezni ugyanannyiért. A testzsír kiszámításához egyszerű közelítési képletek léteznek, amelyek közül a legegyszerűbb az amerikai haditengerészet módszere. Számukra a testméreten kívül a köldök szintjén a derékméretre és a gallérméretre van szükség, ami egy lazán viselt ingnek felel meg. Mivel a képlet logaritmusokkal működik, ajánlott egy interaktív számológép. (Lásd Bónusz anyag, bblex.de). A testzsír-index értékelésekor bizonyos etnikai csoportok keretrendszerét is figyelembe kell venni, mivel genetikai különbségek vannak a csontsűrűségben. A kereskedelemben és (különleges) vásárokon hirdetett testzsírmérő eszközöket, különösen a testzsírmérlegeket, minden promóció ellenére megbízhatatlannak tartják. A szakértők, köztük az egészségbiztosító társaságok szakemberei, azt tanácsolják, hogy ne támaszkodjanak az ilyen típusú eszközökre. A német kölni Sportegyetem egyszerűen azt javasolja, hogy menjen a (sport) orvoshoz. [A testzsír százalékos egészségi állapotát lásd alább a következő fejezetben.]
és egyszer bosszút áll. Olyan formában fog visszatérni hozzád, ahol ott a legkevésbé vártad. Ez egy egyszerű, de keserű tapasztalat, amelyet mások már átéltek. A legjobb színészeket érdemes volt utánozni, mert hozzáállásuk olyanokká tette őket, amivé váltak. Minden segédeszköz, gyógyszeres kezelés, kábítószer és művelet bosszút állt valamikor. Elfelejtette már a droghalott csillagokat és az öngyilkosságokat a gyönyörű látszat világából, az öregedő dívákat, akik szinte kizárólag klinikákon éltek, azokat, akiket elfelejtettek és akik egy rövid dicsőség után elestek? Fel akar áldozni minden mást a külső sikerek rövid időszakára? A szokásainak tanulmányozása után motiválódhat az élet megváltoztatására? Szeretné a kezdetektől fenntartani a diéta eredményét, és hosszú távon karcsúbb maradni? Akkor nem kerülheti el a fenntarthatóság fogalmát.
serkentik az izommunkát pihenés vagy alvás közben, ezáltal leégetik a felesleges zsírt. A diétás hazugságokkal és az üdvösség ígéreteivel foglalkozó fejezetekben többet megtudhat erről. Búcsúzzon attól az illúziótól, hogy valóban minden erőfeszítés nélkül fogyhat. Dolgozzon a tudatos újragondoláson az egészséges életmód mellett a Hippokarates értelmében. Tegye étrendjét motivációvá. Ekkor könnyebben meg tudja tartani az elért célt, az álom súlyát, az álom alakját.
Végül, de nem utolsósorban a legnagyobb diétás hazugság: Az elhízás genetikai hajlam kérdése. Valószínűleg ez a legnépszerűbb kifogás a kövérség megőrzésére. A legritkább esetben a hajlam és az elsődleges betegségek okozzák az elhízást. A hajlam tényező a testalkat szempontjából, de nem a zsír felhalmozódása szempontjából. Mindenki, aki túlsúlyos, felelős a túlsúlyért. Egy másik hazugság fordítva: a legjobb énekeseknek kövéreknek kell lenniük. A világon elismert operaénekesek fiatal generációja karcsú, sportos alakokat mutat. A nagyszerű operai áriák összehasonlíthatók a nagy teljesítményű sportokkal. Ez az atlétikától függ. Vagy látott már kövér sportolókat, kövér atlétákat, a súlyzós edzésen kívül?