Maximum Calorie Bars Archive - Tour Magazin fórum

Lépjen ki az archívumból, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: Bárok maximális kalóriaszámmal

Kérdésem lenne a kerékpáros táplálkozással kapcsolatban. Mindig a lehető legtöbb kalóriát tartalmazó bárokat keresem, mert folyamatosan figyelemmel kell kísérnem a dolgokat. Van valakinek ajánlása? (Ésszerűen összeállított sportrácsokról beszélek, tehát a Mars és Társai nem erre vonatkoznak).

De tesztelni fogom.:Taps:

Különösen a zsír és a KH jó kombinációja ad legális szárnyakat.

már jó tipp. Valószínűleg az Aldi Délnél is van.

Igen. Gyakran még a pénztárgépek szemétdobozaiban is található.

Vásároljon egy bárot a Quengel zónából a szupermarket pénztárában. Nagyon igyekeznek maximálisan kalóriát csomagolni 100 g-ba. minden sávban van legalább 450 kalória++

igen, de semmi mást .

Oatriegel az Lsp.

Nemrégiben csak 3 darabot kaptam. vettem és nagyon morzsásnak találom;)

Ok, hosszú utat lógok. Banán, alma vagy valami a péktől.

Február végén 2 cappus egy 1l-es almás fröccsöntőben 100km ++ minden egyéb étel nélkül vezetett. Átlagos pulzus 150.

200km 3 cappus 2 fánk, 2 kis lúgos péksütemény 1,7l víz. Mérsékelt expozíció. Átlagos pulzus 145 kb. 1000hm

200km gabona/zabpehely + 150g maltodextrin + 750ml narancslé + 500ml víz, 2 banán, 1 keksz, 1,5l víz. Átlagos pulzusszám 152 kb. 1500 m hullámzó profil, pacemaker előre, "üldöző üzemmódban" csúszásmentes áramlás nélkül, nehezebb lovasok másznak, nem magasabbak a síkon.

Inkább rátérek az ügyre. Tehát miért kell folytatnia az újratöltést.
Természetesen 3 órás vagy annál hosszabb túrákon meg kell enni valamit.

Feltételezem, hogy edzés közben főleg glikolízissel jársz.

És komolyan, mi szól egy Snickers ellen a hosszabb túrákon a GA térségében?;)

A ragacsos és barna maszatos ujjak, amikor állandóan a dzseki zsebében volt.

Rendben, kezelje a problémát.

Ha éhes vagy, a boltok üresek, a rövid távúak.
A test energiatermelése a zsír- és szénhidrátoszlopokból áll. Azt az elvet határozza meg, hogy melyik memóriához melyik alkalomhoz fér hozzá (minél nagyobb az intenzitás, annál inkább az "üzemanyag-keverék" változik a szénhidrátfogyasztás növelése és a zsírtartalékokhoz való hozzáférés csökkenése felé).
A kapcsolat azonban trinilizálható is lehet. Ha azt állítja, hogy sokat kell enni, akkor ésszerű, hogy a teste sok szénhidráthoz már korán hozzáfér, ami a Deol spiroergometriájával állapítható meg. Tehát meg kell tanulnia a zsírokat (ha vannak) a lehető leghosszabb ideig használni.

Ez a "józan edzéssel" érhető el, amelyet annyira szeretek. Lassan kell irányítania a testet, hogy a zsírok felhasználásával energiát termeljen, "ha nem kap enni valót". Egyszerűen csak rövid köröket hajtson végre anélkül, hogy előtte kellene ennie, természetesen anélkül, hogy bemenne a pincébe.

Minden reggel 30 percet vezetek. éhgyomorra, és véleményem szerint észrevehetően át tudta váltani az égési költségvetésemet a hatékony zsírfelhasználásra, miután korábban kellettem egy rúdra a felkeléshez;)

Természetesen 3 órás vagy annál hosszabb túrákon meg kell enni valamit.
.
És komolyan, mi szól egy Snickers ellen a hosszabb túrákon a GA területén?;)
A hőmérséklettől függ.;)

Pihenőben (benzinkútnál) az is lehet, hogy behúzom magam egy Snickers-be. Ha rendelkezésre áll, inkább valami kiadósat szeretek a hosszabb utakhoz.

Nagy intenzitással csak 3 órán át (kb. 10-40 g/óra) KH-tartalmú tápra van szüksége, hogy késleltesse az éhségágat. A versenyen a maximális, kb. 60-120 g/óra bevitelig részemről. Ha alacsony az intenzitás, megpróbálom a túra ételét a lehető legjobban összehangolni a normál étellel. Akkor nincs szükségem só- vagy magnéziumtablettákra vagy vitamin-kiegészítőkre, .

És komolyan, mi szól egy Snickers ellen a hosszabb túrákon a GA térségében?;)

500 km ++ vezetést ad az embereknek vízzel + kóla keverékkel + kenyér + Snickers és oly módon, hogy a szavak elbukjanak.

Csak tegyen olívaolajat az üvegbe.: proost:

Csak tegyen olívaolajat az üvegbe.: proost:
Ez úgy megy le, mint цl: D

De ami a témát illeti, a csokoládémázas rudak több kalóriát tartalmaznak, mint a nélküliek, a hátrányt nehéz szállítani rendetlenség nélkül a mezzsebben

Komolyan komolyan mondva: A diszkontok "létfontosságú süteményei" (pl. Http://www.aldi-nord.de/aldi_vitalgebaeck_629_467_1094_14045.html) maximális energiasűrűséget kínálnak kis csomagmérettel és érzékeny tápanyag-összetétellel (http://www.fatsecret.de/Kalorien -Ern% C3% A4hrung/aldi/vitalgeb% C3% A4ck/1-es% C3% BCck). Ezenkívül jól adagolva és gyorsan feldarabolva folyadékkal, és így gyorsan felszívódik a szervezetben. Ezenkívül vonzó árú és nagyon ízletes.

Remek tipp volt! Azonnal megvettem. Egy 200 g-os zacskóban majdnem 1200 kalória van. Fantasztikus: taps: ízük is jó. és ne tapassza össze az ujjait .

A legtöbb rúd energiasűrűsége 3,5-4 kcal/gramm.

Hosszú edzőegységekhez Ironmaxx Powerblock-ot veszek, amelynek 100 g-nál több mint 400 kcal van, és báranként körülbelül 1,7 EUR áron van, az ár/kalória arány nagyon jó.

Versenyek esetén fogyasztok erőtartályokat (edzéshez túl drágák nekem) és folyékony ételeket az Ensure-től (200 ml 300 kcal-val), így minden körülmények között elegendő kalóriát tudok szerezni.

Még mindig vannak gondjaid .

1 g szénhidrát 4,1 kcal-t ad
1 g fehérje 4,1 kcal-t ad
1 g zsír 9,3 kcal
1 g víz 0 kcal-t ad

Tehát, ha valóban a kcal maximalizálás a cél, akkor a rúdnak a lehető legkeményebbnek kell lennie, és a lehető legkevesebb vizet kell tartalmaznia. Ezenkívül magasabb zsírtartalmú rudakat kell választani, hogy a sokkoló dolgoknak és az anya/mag sarkából származó dolgoknak automatikusan előnyei legyenek. Ha a csomag mérete is fontos, a légiesek is kirepülnek.

Remek tipp volt! Azonnal megvettem. Egy 200 g-os zacskóban majdnem 1200 kalória van. Fantasztikus: taps: ízük is jó. és ne tapassza össze az ujjait .

Örömmel. Még nem találtam hátrányt.