Rosszul érzem magam fogyás után
Az utóbbi időben lefogytam néhány kilót, az utolsó 2 kg-ot nagyon kínozták. Most 18,6-os BMI-m van, és valójában 1,5 kg-ot akartam lefogyni. De most már egyre gyakrabban fordul elő velem, hogy hirtelen teljesen émelygek és szédülök, csak le kell ülnöm, különben úgy érzem, hogy kibillentem. Az éhségérzetem is teljesen eltűnik. Hányni szoktam, amikor enni akarok.
Nincs alacsony súlyom, miért rángatózik annyira a testem? Sokkal szebbnek találom a testem - de valahogy jobb egészségnek éreztem magam. Megszokom? Megyek másképp? Mindenképpen le akarom tartani a súlyt.
Vagy talán semmi köze a fogyáshoz?
4 válasz
Most sok tippet és tanácsot olvastam itt, sok minden jó, szép és helyes, de a legfontosabb hiányzik, az embertípusra való odafigyelés. A testalkat szempontjából három alapvető embertípus létezik:
- Pykniker
- Aszténika
- sportoló
E típusok mindegyikének eltérő a táplálkozási igénye. Ezt nem fogom ide másolni, de javasoljuk, hogy jól és gondosan olvassa el a mellékelt link szövegét. Javasoljuk továbbá, hogy kövesse a jó webhely tippjeit. Személyes tippem: Ne gyötrd magad, hogy szép (karcsú) legyél. A szépség a divat kérdése és az emberről jelenleg uralkodó ideális kép és kultúránkban való megjelenése. Évszázadokon át divatos volt kövérnek és pezsgőnek lenni, évszázadokig divatos volt sápadtnak lenni, mint a holttestnek, nagyon sokáig divatos volt nem mosakodni (illatos víz és porpor és jó), sokáig a "jó modor" része volt Böfögni és fingani az ételeket stb. Ma is léteznek kultúrák. Jelenleg elegáns, hogy zamatos női görbék legyenek. Amint a néhány példából kiderül, mindez csak a jelenlegi zeitgeist kérdése. Érdemes megkínozni magát emiatt, vagy ami még rosszabb, veszélybe sodorni az egészségét? Herbert boldog és boldog ünnepeket kíván
A fogyás minden test számára megpróbáltatás, különösen, ha normál testsúlyú emberekről van szó. A test kétségbeesetten próbál mindent megtartani, és minden elveszített gramm fáj. Meg akarja elégíteni a hiúságát, a test megfelelő működését és egészségét.
Egészségesen fogyasszon és háromszor étkezzen.
Gyakoroljon és próbáljon rendszeres testmozgással kalóriát égetni.
Az egészség a legfontosabb emberi jószág, a hiúság miatt nem szabad veszélyeztetni.
Attól tartok, hogy a BMI a tudósok szerint már nem mindennek a mértéke. Ismerjük a jó érzés súlyát is.
Nem hiszem, hogy egyszerűen képletbe lehet szorítani az embereket. Test, vér, hormonok és hasonlók összessége vagyunk. és nincs gép, amire gyorsan adunk egy kicsit kevesebb pénzt, és ez tökéletes. A diéták és társult ipar milliárdokat fordít - tehát a 34-es és a kisebb méret mindenek mértéke. Hány nőnek van még ilyen mérete terhesség után?.
Kérdéses, hogy a 34-es és annál kisebb nők képesek-e egészséges gyermeket szülni!
Ha már 18 BMI-vel rendelkezik, és úgy gondolja, hogy még többet kell lefogynia, előbb vagy utóbb ez étvágytalansághoz vezet.
Sajnos nem említette, hogyan sikerült lefogynia, és milyen mennyiségeket, és mennyi idő alatt. Ugyancsak nem adott információt a magasságáról vagy a jelenlegi súlyáról, így nem lehet megmondani, hogy alulsúlyos-e. Talán hiányzik néhány tápanyag, szénhidrát, fehérje, vitamin, ásványi anyag stb., Vagy az étrend túl radikális volt, így gyenge keringést kapott.