Súlyemelés az agy egészségügyi magazinjának védelme érdekében

Súlyemelés az agy védelme érdekében

Kanadai tudósok elemzik a rendszeres súlyemelő tréning következményeit 65 és 75 év közötti nőknél.

A fizikai tevékenységek, például a futás, a gyaloglás vagy az agyi edzőterem előnyeit már megfigyelték, de egyetlen tanulmány sem foglalkozott a súlyemeléssel. Teresa Liu-Ambrose kutató és csapatának a kanadai Vancouverben, a British Columbia Egyetemen végzett munkájának köszönhető.

A The Journal of The American Geriatrics Society által közzétett tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a heti kétszeri súlyemelés segít csökkenteni a kognitív hanyatlást, különösen a nőknél. Valójában az életkor előrehaladtával az agy belső része törékenyebbé válik, és memóriaproblémákért, gondolkodásért és különféle kognitív rendellenességekért felelős elváltozásoknak lehet kitéve. Kanadai kutatók elemezni akarták a súlyemelés hatásait, mert ez a gyakorlat erősíti azokat az izmokat, amelyek befolyásolják a mozgást és a járást.

---