Súlygyarapító - szükséges alternatívák! Dr

A "súlygyarapodók" vagy a "tömeggyarapodók" olyan porok, amelyek állítólag megkönnyítik a hízást. Főleg fehérjepor és szénhidrátok (többnyire tiszta cukor) keveréke.

Muscle Maker

Szüksége van súlygyarapítóra?

Hasznosak a súlygyarapítók? Nem, ezek csak túlárazott cukor fehérjeporral. Jobb, ha elkészíted a saját súlygyarapodó turmixjaidat.

Jobb súlygyarapodási alternatíva

Könnyen és gyorsan készíthet magának valamit.

Jó alaprecept:

  • Teljes tej +
  • Fehérje por +
  • Mogyoróvaj vagy Nutella vagy méz
  • + bármi mást szeretsz és nem különösebben elégedett.

Olyan gyümölcsök, mint a banán, az ananász vagy a bogyós gyümölcsök is jól passzolnak hozzá.

Az izomépítés szempontjából döntő jelentőségű, mint bármelyik súlygyarapodásnál, hogy betartja az izomépítés alapelveit (növekedés, elegendő fehérje és felesleges kalória). Csakúgy, mint a fogyásnál (a különösen gyors fogyásnál is), hosszú távon kevesebb erőfeszítéssel lesz sikeres, ha továbbra is az alapokra összpontosít.