Súlygyarapodás a gyomor eltávolítása után - tipp

Hogyan lehet hízni a gyomrom eltávolítása után?

Válasz Volker kérdésére 2008. december 15-én a kochbar fórumban

A gyomor eltávolítása után különösen nehéz fenntartani vagy hízni. Köszönjük Önnek, hogy négy év alatt 10 kilogrammot sikerült meghíznia. A gyomor fontos emésztőszerv, amely számos funkciót ellát. Általában az étel pépét tovább bontják és előre megemésztik a gyomorban. Gyomor nélkül más szerveknek kell átvenni ezeket a funkciókat. Ezután az emésztés a szájban, nyálenzimek segítségével, és a belekben történik, és a fogak végzik a csiszolást. Ezért olyan fontos, hogy nagyon alaposan rágja össze az ételt, minden falatot 30-szor kell megrágni. Ez biztosítja, hogy az étel valóban megemésztődjön, azaz felszívódjon a testben, és ne ürüljön újra. A legjobb, ha sok kis adagot eszik, hogy elkerülje a teltség és a hányinger kellemetlen érzését.

Minél kevesebbet eszel egyszerre, annál több ételt akarsz. Különösen fontos az is, hogy étkezés közben egyenesen üljön fel, és ne feküdjön le azonnal étkezés után. Ellenkező esetben a chyme visszafolyna a nyelőcsőbe, ami gyomorégéshez, fájdalomhoz és nyelőcsőgyulladáshoz vezethet. Nem szabad inni semmit étkezés közben és közvetlenül utána. Ellenkező esetben hasmenés léphet fel. Mivel az elegendő folyadék továbbra is nagyon fontos, tanácsos inni az étkezések közötti szünetekben (15 perccel előtte és 30 perccel utána). Itt is ügyeljen arra, hogy lassan és kis kortyokban igyon. És igyekezzen kerülni a túl hideg és túl meleg ételeket és italokat. A testhőmérséklet nagy különbségei hasmenéshez vezethetnek, mert a bélfal érzékeny rá. Még a szobahőmérsékletű (20 ° C) italok is túl hidegek lehetnek. Remélem, tudtam segíteni Önnek ezekben a tippekben, és szívesen válaszolok minden további kérdésére.

A "Súlygyarapodás gyomoreltávolítás után" tipp kommentálásához be kell jelentkezned.