Súlygyarapodás csak egy korty mellett A tökéletes tömegrázás (ideális az előadáshoz!) - Tanulmányi forma
Hízás egyetlen kortyolással: a tökéletes tömegrázás (ideális az előadáshoz!)
Gyakran kérdezik tőlem: "Hogyan sikerül hízni megfelelően a stresszes tanulmányaim során?" A válasz erre nagyon egyszerű: Keverje össze a fehérje turmixokat önmagában és fehérjepor nélkül.
A turmixokat könnyen meg lehet inni, és megfelelő ételek mellett magas a kalóriatartalma, amit könnyen leboríthat. Másodszor, ezeket meg lehet inni az előadás során anélkül, hogy az egész előadóterem szagolná őket, harmadszor pedig olcsók.
Ebben a blogcikkben megismertetlek a masseshakes gyümölcsös és csokoládé változatával.
Gyümölcsös tömegrázás
A következő összetevőkre van szükség a gyümölcsös turmixokhoz:
Elkészítés: Egyszerűen tegyen mindent egy keverőbe, és alaposan keverje össze. Ha nincs keverője, akkor természetesen használhat kézi turmixgépet is.
Mi a helyzet a tápértékkel? (KH = szénhidrátok)
Röviden a tápértékekről: A szénhidrátok elsősorban hosszú láncúak, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig állnak rendelkezésre a szervezet számára, ezért nagyon jó minőségűek is. A turmix sok fehérjét tartalmaz az alacsony zsírtartalmú kvark, zabpehely és dió miatt. Tehát ideális izomépítéshez. A diófélékben található 28 g zsír fontos a tesztoszteron egyensúly szempontjából, ezért nagyon fontos az izomépítéshez is! A fagyasztott bogyók az antioxidánsoknak köszönhetően erősítik az immunrendszert.
Mennyibe kerül most a shake?
A számításhoz átlagárakat használtak. Ez azt jelenti, hogy bizonyos árak változhatnak Öntől:
Összességében a rázás körülbelül 2,86 euróba kerül. Olyan könnyen megfizethető minden hallgatói költségvetés számára!
A mogyoróvajas csokoládé turmixon!
Földimogyoróvajas csokoládé massza turmix
Ha egy csokoládé változatra vágyik, akkor ez a turmix tökéletes az Ön számára!
A csokoládémasszához a következő összetevőkre van szükség:
Édesített kakaót használunk, mert ez finom ízt ad nekünk a turmixhoz, és szeretnénk hízni. Ezért nem bánjuk ezt a kis cukrot! Egyébként azt javasolnám, hogy a cukortartalom legyen a lehető legkisebb.
Elkészítés: Egyszerűen tegyen mindent egy keverőbe, és keverje át mindent.
A tápérték mellett:
A tápértékre vonatkozó információk megegyeznek a gyümölcsös tömegrázással. Tehát röviden: nagyszerű!
Az árakról:
Az árak megint átlagosak. Ez eltérhet a vásárlástól:
Árát tekintve ez a shake még 16 centtel olcsóbb, mint a másik. Tehát ismét egy alku és ezért minden költségvetéshez megfelelő!
KÖVETKEZTETÉS
A házi tömeges turmixok csodálatos módja a rengeteg kalória fogyasztásának, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. Nagyon jó táplálkozási értékekkel rendelkeznek, és minden hallgatói költségvetésbe beleférnek.
Miután évekig fogyasztottam ezeket a turmixokat, mindenkinek ajánlhatom, aki gyorsan és hatékonyan szeretne hízni!
Helló, a nevem Paul. 👋 Mesterképzésben vagyok vállalkozói szellemben, és rajongok az aktuális fitnesz trendekért. 💪