Súlygyarapodás és intuitív terápia - Amandine Cresp

A súlygyarapodás több pszichológiai tényezőnek köszönhető, amelyek kisebb-nagyobb mértékben beavatkoznak.

A súlygyarapodás történetében pszichológiai dimenzió állandóan jelen van, ugyanúgy következményeiben, mint eredetében. Szorongás, depresszió , feszültség, egyeseknél súlygyarapodást válthat ki étvágyuk növelése miközben az ellenkezőjét tehetik másokkal. A enni kell lehetővé teszi nyugodt szorongások, annyi állandóan stresszes ember eszik, ami tetszik nekik, és ami megnyugtatja őket.

Mi az alapvető fogyás, elfogadni a kiegyensúlyozott étrend de szintén sportolni, Van egy kevésbé stresszes élet, és megtanul pihenni ugyanolyan fontosak a diéta sikeres lebonyolításához.

Egyéb pszichológiai okok

Ha nem érted a hízásod okait, megnő az étrend kudarcának esélye. Valóban, a pszichológiai problémák nem oldódnak meg, attól a pillanattól kezdve, hogy a diéta leáll, visszatér a vágy enni, amit élvez, és a vele együtt leadott kilók.

Íme néhány helyzet, amely túlevéshez vezet:

Csalódások
Harag
Gátlás
Elégedetlenség
Bűnösség
Zavarban van
Ismételt kudarcok (szakmai élet, magánélet)…