Súlygyarapodás és önbecsülés hogyan lehet visszanyerni az önbizalmat elfogadom az Önszeretetet
Üdvözlet mindenkinek (és jó indulást, opcionálisan)
Hosszú hónapokig tartó hallgatás után úgy döntöttem, hogy írok egy sokadik cikket, hogy elmondjam, mi történt a mai időmmel, de (és mindenekelőtt) beszélek is veled egy olyan témáról, amelyet túl fontosnak tartok, nem is említve ezen a blogon.: önbecsülés.
Szeretném megosztani veletek a "súlygyarapodás" elképzelésemet. Nem vagyok sem orvos, sem táplálkozási szakember, de ha van valami, tudom, hogy a súlygyarapodás nagyon érzékeny részünket érinti: az önbecsülés.
Mielőtt bármilyen diétába kezdene, fontosnak tartom feltenni magának a következő kérdéseket: "miért híztam?", "Mikor kezdtem abbahagyni az étrendem figyelését?", "Mi az oka annak, hogy abbahagytam vigyázni magamra? ".
Ennek a kis elemzésnek a végrehajtása visszavezet a csomóhoz, amely megakadályozza, hogy megkapja a fogyáshoz szükséges motivációt. De nem csak. Visszatérve a csomóra lehetővé teszi, hogy megértse a súlygyarapodását, és így megbocsássa magának ezt a "rést". Mert gyakran a legnehezebb dolog: bocsáss meg magadnak, amiért elfelejtetted, hogy nemcsak elménk volt, hanem test is, amelyről gondoskodni kell.
Ezt a lépést követően a dolgok önmaguktól fognak áramlani: újra meg akarja vigyázni magára, jobban fog enni, többet mozogni és nagyon gyorsan, figyelembe véve új egészséges életének számos előnyét, visszanyeri ezt a bizalmat. te, hogy azt hitted, elveszett.
A szintetizáláshoz elengedhetetlen, hogy megtalálja ezt a szeretetet önmagának, hogy visszanyerje egészséges súlyát. Túlfogyasztás, nem tanítok neked semmit, ez pszichológiai. A marketingnek sok köze van hozzá, oké. De mi vagyunk ennek a testnek az urai, amelyhez kilók ócska ételt és liter szódát nyelünk le.
Akkor miért ne állíthatnánk le saját vágásunkat? A válasz egyszerű: mert nem szeretjük egymást eléggé ahhoz. Ami még rosszabb, a márkák hirdetésekkel és végtelen rossz termékekkel támadnak bennünket a testünk, a morálunk és a bolygónk számára, és amelyekhez teljes mértékben ragaszkodunk (szegény juhok, akik vagyunk - bêêêh).