Súlygyarapodás terhesség alatt - BabyCare
Súlygyarapodás terhesség alatt
A hormonális változások mellett a súlygyarapodás is az egyik fiziológiai változás a terhesség alatt. Sok nőnek nehézségei vannak a súlygyarapodás felmérésével. A következőkben áttekintést kap arról, hogy a súlygyarapodás mennyire normális, és milyen határértéktől kell beszélnie az orvossal a növekedésről.
Elvileg soha nem szabad diétázni terhesség alatt. Egyél egészségesen és mindenekelőtt tudatosan. Mindenesetre az a feltételezés, hogy most kettőért kellene enni, nem helyes. A terhesség időszaka inkább a szükséges tápanyagok szükségességéről szól, mint pl B. a vas, a jód, a folsav, a kalcium és a fehérje emelkedik. Javasoljuk, hogy napi 5-6 kisebb ételt fogyasszon, és rengeteg friss gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű terméket fogyasszon.
A súlygyarapodás gondos ellenőrzése nagyon fontos a terhesség alatt, mivel nyomokat ad a terhesség menetéről. A megnövekedett súlygyarapodás a szövetekben megnövekedett vízvisszatartásnak is köszönhető, ami a terhesség lehetséges szövődménye. A túlzott súlygyarapodás elősegítheti a magas vérnyomást, vagy összefüggésbe hozható a terhességi cukorbetegséggel. Ha a terhes nők azt észlelik, hogy túl gyorsan híznak, akkor feltétlenül beszéljenek orvosukkal vagy szülésznőjükkel.
Jó tudni! Az SGB V 43. §-a szerint táplálkozási tanácsokat lehet előírni. Ha diétával vagy súlyproblémákkal küzd, beszéljen nőgyógyászával, vagy menjen dietetikushoz. Különféle tanácsadási szolgáltatásokat talál a www.richtig-essen-institut.de oldalon.
Szerzői:
Dr. Renate Kirschner (oktatási doktor; több mint 25 éve aktív társadalomtudományi kutatással és tanácsadással)
Dr. Wolf Kirschner (filozófia doktor; 1997 óta aktív az epidemiológia, az értékelés és az intervenciós kutatás, az egészségfejlesztés és a prevenció területén)
Priv. Doz. med. Dr. rer. nat. Axel Schäfer (orvosdoktor, természettudományi doktor, nőgyógyász)
Jóváhagyta a BabyCare tudományos tanácsadó bizottsága.