Súlygyarapodási tényezők l-nél; eredet d; túlsúlyos vagy d; elhízottság
Frissítve 2019.04.02., Készítette: Bérangère Barataud
Soha nem volt olyan sok túlsúlyos vagy elhízott ember, mint manapság. A súlygyarapodásnak számos tényezője van. Ha gyakran gondolunk az élet higiénéjének rossz szokásaira, néha elfelejtünk másokat, például pszichológiai tényezőket, gyógyszeres kezeléseket vagy öröklődést. Rövid (nem teljes) áttekintés azokról az okokról, amelyek elhízhatnak minket ...
Rossz étkezési szokások
A súlygyarapodás elsődleges oka: a kiegyensúlyozatlan étrend. Zsírban és sóban gazdag feldolgozott termékek, gyorsételek, strukturálatlan ételek, nassolás, mindez összefüggésben van a gyümölcs- és zöldségfogyasztás hiányával. Étkezési szokásaink sokat változtak az elmúlt években, és sok plusz kiló forrása.
Az INSEE szerint "az emberek 15% -a mondja nagyon gyakran rágcsál; ez a fiatalok 29% -ára vonatkozik ". Ezenkívül az evéssel töltött idő 20% -a a televízió előtt van. A képernyők pedig negatívan befolyásolhatják a táplálékfelvételt: bebizonyosodott, hogy az emberek kevésbé figyelnek éhségükre és jóllakottságukra, amikor a képernyő előtt vannak. Az eredmény: többet eszünk, és gyakran anélkül is, hogy észrevennénk. Ugyanez vonatkozik a számítógép képernyője előtt elfogyasztott ételekre is !
Mindehhez társul a étkezési ajánlat ami az elmúlt évtizedekben sokat fejlődött: a gyorséttermek minden városban virágoznak, és az élelmiszer- és élelmiszeripar versenyez az ötletekért, hogy bármikor és bárhol megkönnyítse termékeik fogyasztását ... Készételek, gyakran sóban és telített zsírban gazdagok, káros a testre. És ezeknek az új piacoknak a fiatalok a fő célpontjai.
Ugyanakkor a franciák még mindig alulmaradnak a gyümölcs- és zöldségfogyasztással kapcsolatos hivatalos ajánlások alatt: csak minden negyedik francia ember eléri az ajánlást, hogy napi 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.
Fizikai tétlenség
A fizikai aktivitás együtt jár a kiegyensúlyozott étrenddel, ezek a jó egészség és a stabil testsúly alappillérei. Ma egyre inkább mozgásszegények vagyunk, ez a tényező elősegíti a súlygyarapodást. A Public Health France 2017. évi jelentése szerint, a fizikai aktivitás a lakosság fele számára nem elegendő.