Súlynapló letöltése
Az egészségtudatos emberek testtömegük alakulását rögzítik a súlynaplóban. Ezt az ingyenes szoftver teszi hozzáférési adatbázisok formájában, amelyek külön-külön is létrehozhatók több felhasználó számára.
Rögzítse testtömegét a súlynapló letöltésével
Minden felhasználó esetében a súlynaplóban olyan általános információkat tárolnak, mint a magasság, az életkor és a súly a rekord elején. Vannak olyan adatmezők is, amelyek számokat tartalmaznak a zsír, az izmok, a csontok és a víz arányában a teljes tömegben. Ezt követően Súlynapló letöltése és a telepítés során a program indításakor először megadhatja a lehetőséget, hogy új naplót készítsen, vagy nyitjon egy meglévő naplót.
Hozzon létre egy új súlynaplót
A felhasználó rákattint az Új napló gombra, és megad egy fájlnevet az MDB fájlhoz. Ekkor látható a súlynapló felhasználói felülete. Először néhány mezőt ki kell tölteni. A Személy választó mezőbe írja be saját nevét, a felvételek kezdési dátumát NN.HH.ÉÉÉÉ formátumban, az életkorot, a magasságot és a súlyt a mérések elején kilogrammban.
A napló a zsír és az izom arányát is rögzíti
A naptár a programablak jobb felső sarkában látható. A felhasználó bármelyik napra kattint, és megadhatja a súlyt, amelyet a mérleg közismerten könyörtelenül mutat. Ha további részleteket szeretne megfigyelni és összehasonlítani a felvételek során, akkor rendszeresen meg kell adnia a zsírszázalékot, az izomszázalékot, a csontmunkát és a vízszázalékot is. Az értékeket kilogrammban vagy százalékban rögzítik. Az Mentés gombra kattintva az értékek átkerülnek a statisztikákba. Ha hibát követ el, kattintson a Törlés gombra, és módosíthatja az információkat.
Informatív diagramok szemléltetik a súly változását
A súlynapló letöltése lehetőséget kínál a táplálkozással, a testmozgással és az étrenddel kapcsolatos további információk megadására három szövegablakban. Kérésre itt lehetséges az utolsó bejegyzés átvitele, hogy elmentse a gépelést az ismétlődő feljegyzésekben. A napló az elmúlt négy hét átlagos testtömegét és több diagramban mutatja be az elmúlt hét, az elmúlt hónap vagy az egész év trendjét. A nyilvántartásokat több évig is meg lehet őrizni. A súlyváltozások grafikája is rendelkezésre áll az egész időszakra. További programokat találhat az egészségügy területén ingyenesen letölthető szoftverkatalógusunkban.
- Több felhasználó számára alkalmas
- A hét, a hónap és az év áttekintése
- Egyszerű programtervezés
Rainer W. következtetése a súlynaplóra
Ha minden nap a mérlegre állsz, és az így meghatározott információkat átadod az adatbázisba, akkor az idő múlásával értelmes listát kap a súly alakulásáról. Ez hetek, hónapok és évek szerint bontja a súlynaplót - feltéve, hogy megfelelő türelemmel rendelkezik, és nem hagyja magát elkeseríteni a kilogramm növelése miatt.