Súlyprobléma hogyan lehet fogyni
Szerinted lehetetlen befejezni a súlyproblémákat? Kipróbált már különféle fogyókúrás étrendeket eredménytelenül? Az étkezési magatartás módosítása: erre a megoldásra van szükség a tartós fogyáshoz és a súlyproblémák hátrahagyásához.
Gisèle néhány éve felhalmozta a fontokat. Munkahelye sok stresszt és fáradtságot okoz, és amikor hazajön, rágcsál zsíros ételek és édes. Övé mozgásszegény életmód nem segít a helyzeten. Mást próbálkozott diéták hogy megoldja az övét súlyproblémák de csak rontottak a helyzeten. Most azt kívánja fejezze be súlyproblémáit, de már nincs bátorsága újabb diétát kezdeni.
Felejtsd el a diétákat
Gisèle esete klasszikus. A súlyproblémák szerencsére nem orvosolhatatlanok. Korrigálhatók speciális irányítással. Felejtsen el olyan fogyókúrás étrendeket, amelyek csodákat ígérnek, de mindig hatástalannak bizonyulnak. Egy ANSES * tanulmány szerint a diétát követő emberek 95% -a folytatja vagy akár meghaladja a diétát kezdeti súly az esetek többségében. És jó okból: a túlsúly gyakran az ételhez való rossz viszonyt tükrözi. Mert fogyni végleg, meg kell változtatnia étkezési magatartás.
Változtassa meg étkezési viselkedését
Tudta, hogy természetesen mindannyian képesek vagyunk a saját magunk beállítására táplálékbevitel a miénknek energiafelhasználás ? Más szavakkal, a test nagyon jól tudja, mire van szüksége, mind az étel mennyisége, mind típusa tekintetében. Ismerje meg újra hogy bízzak benne Ez bizony időbe telik, de csak így lehet véget vetni súlyproblémáinak. Ha Gisèle itt dolgozik hallgatva ételei érzéseit, kerülni fogja a készítést felesleges étel. és fogyni természetesen. Ezen kívül stressz és fáradtság, viták érzelmi kérdések tolja rá sokat enni. A probléma természetesen nem a sok evés, hanem túl sokat enni szükségleteihez viszonyítva. Ez az, ami felszólítja a testet, hogy tárolja, vagy mimegakadályozza a fogyást.