Súlyzók kiválasztása SPORTSTECH
A súlyzók egy kompakt edzőterem, és minden, amire szükség van, hogy teste csúcsformában legyen.
Normál ár: 129,00 €
Különleges ár 89,95 €
Normál ár: 99,00 €
Különleges ár 74,95 €
Normál ár: 79,00 €
Különleges ár 59,95 €
Normál ár: 139,00 €
Különleges ár 114,95 €
Normál ár: 129,00 €
Különleges ár 99,85 €
Vásároljon súlyzókat és súlyokat - típusok és vásárlási kritériumok
A súlyzók a legeredetibb fitneszeszközök. Még az ókori görögök is megacélozták testüket az olimpiai játékok modern súlyzóinak és súlyzóinak előfutáraival. Még ma sincs hatékonyabb és sokoldalúbb fitneszeszköz, mint a súlyzók a jól edzett test felépítéséhez. A súlyzók titka az egyszerűségük: a végén cserélhető súlyokkal ellátott rúd található.
Ennél több nem kell több tucat egész testes gyakorlathoz. Függetlenül attól, hogy acél mellkasról, hatalmas combokról vagy szép felkarról van szó - kiváló minőségű súlyzókkal és súlyzókkal álmaitok teste csupán néhány csepp izzadságtól távol áll. De ha súlyzókat akar vásárolni, figyeljen néhány dologra, mert vannak különbségek.
A súlyzók leggyakoribb típusai
A súlyzók és a súlyok különböző kivitelben kaphatók. A súlyzó változatok közötti legnagyobb különbség a rúd alakja. Ez eldönti, hogy mely gyakorlatokhoz és testrészekhez használhatja a súlyzókat az edzéshez.
Súlyzók
A súlyzó a klasszikus a súlyzók között. Körülbelül 30 centiméter hosszúságú, az edzőeszközök közül a sokoldalú alkalmas tetőtől talpig szinte minden gyakorlatra. Különösen praktikus: Mivel mindkét gyakorlathoz külön-külön kell irányítania mindkét karját, megnő az igény az inter- és intramuszkuláris koordinációra. Ezenkívül az egyoldalú gyenge pontok (izomegyensúlytalanságok) gyorsabban nyilvánvalóvá válnak.
Súlyzók
A súlyzókat összetett gyakorlatokhoz és nagy súlyokhoz tervezték. Legyen guggolás, fekvenyomás, holtpont, sor vagy bicepsz fürt. A súlyzó rudakkal, amelyek általában 100 és 160 cm közöttiek, jó helyzetben van. Az ambiciózus sportolókon kívül az ambiciózus sportolók piacán szabványosított olimpiai súlyzók is találhatók, mint például az edzőteremből. Különösen praktikusak az olyan hosszúságban állítható súlyzók, mint a SPORTSTECH AH300 súlyzó készletben.
SZ súlyzók
Az SZ súlyzó egy közepes hosszúságú speciális rúd (100-140 cm), amelynek jellegzetes S alakja van. Ezek a rudak támogatják a csukló természetes helyzetét, mint sok tricepsz és bicepsz gyakorlat. Ez kíméli az ízületeket és biztosítja az izomrostok hatékony aktiválását. Kezelőknek vagy sportolóknak, akiknek problémái vannak a csuklójukkal, ez is profitál.
Tricepsz súlyzó
Az úgynevezett tricepsz súlyzó szintén speciális súlyzó. Téglalapra hasonlít, benne több fogantyúval. Alakjának köszönhetően optimalizált ergonómikus tricepsz edzésre. A tricepsz súlyzó csak szakembereknek szól.
Vállrándító bár
Hasonló az eset az úgynevezett vállrándító rúddal is. A súlyzó olyan alakú, mint egy edzés közben körülötted futó súlyzó. Ez biztosítja, hogy a súlyos vállrándítások súlya pontosan illeszkedjen a test tengelyéhez. Ez a különleges rúd csak fitnesz stúdióknak vagy ambiciózus amatőr sportolóknak való.
Vásároljon súlyzókat és súlyokat - A legfontosabb kritériumok
A súlyzó forma csak egy vásárlási kritérium, amely segít kiválasztani a megfelelő súlyzókat a fitnesz edzéshez. De előre meg kell gondolni a korongok anyagát, a súlyzó átmérőjét, a zárakat és maguk a súlyokat is.
Fogás minősége: Az edzés során elengedhetetlen az optimális tapadás a lehető legjobb erőátvitel érdekében. A gumírozott fogantyúval vagy strukturált fogantyús felülettel rendelkező súlyzók jobbak, mint a sima fémfelületű modellek.
A súlytartályok átmérője: A fogantyún és annak átmérőjén kívül a súlytartályok átmérője meghatározó szerepet játszik. A fitnesz edzéshez szükséges jó súlyzóknak szabványos átmérőjüknek 28-30 mm-nek kell lenniük. Tehát nem lesz semmi problémája, ha több súlyzót szeretne vásárolni az edzés intenzitásának beállításához. Ha a szerelési átmérő túl nagy, a szokásos 30 vagy 31 mm furattal rendelkező lemezek már nem illenek a rúdra. Ha az átmérő még kisebb, akkor a súlyok mozoghatnak és csörömpölhetnek az edzés során.
Zárások: A rúd biztonságos rögzítése a hatékony edzés alapfeltétele. A csillagzárak ideális illeszkedést kínálnak, mivel menettel szorosan csavarozhatók. Az ilyen lezárások szintén a SPORTSTECH AH300 súlyzó készlet részét képezik. Alternatív megoldásként vannak súlyzók klasszikus rugós zárakkal. Nagyobb súlyoknál ezek kissé hajlamosabbak a csúszásra, de lehetővé teszik a súlylemezek jelentős gyorsabb cseréjét is.
A súlylemezek anyaga: A súlylemezek olyan anyagokból készülnek, mint öntöttvas, acél, szilárd műanyag vagy homokkal vagy betonnal töltött műanyag. A legjobb minőségűek az öntöttvasból és acélból készült súlylemezek. A nagy anyagsűrűségnek köszönhetően a lemezek nagy súlyuk ellenére tömörek. Ez több helyet hagy a rudon további súlylemezek számára. A műanyagból vagy töltött műanyagból készült súlyok vastagabbak és lényegesen nagyobb a térfogata. Ez azt jelenti, hogy kevesebb súly fér el a súlyzókon és a súlyzókon. Különösen a súlyzók esetében a nagy műanyag korongok megnehezítik a súlyzók kezelését számos gyakorlat során.
GYIK - Gyakran feltett kérdések a súlyzós edzéssel kapcsolatban
Fitneszeszközként a súlyzók minden kétséget kizáróak. De miért olyan hatékonyak a súlyzók és a súlyok? Ki vegyen súlyzót? És mi a különbség a súlyzó edzés és a gépeken és több tornateremben végzett edzés között? Összefoglaljuk az Ön számára legfontosabb információkat.
Kinek szólnak a súlyzók?
A kiváló minőségű súlyzók alapvetően minden sportoló számára megfelelőek. Nem számít, hogy izmokat akarsz-e építeni, javítani akarsz-e vagy fogysz. Különösen a diétákkal kapcsolatban sok sportoló elköveti azt a hibát, hogy csak az állóképességi edzésre hagyatkozik.
Ez csökkenti a testsúlyt, de a testet sportos alkatú izmok nélkül a test soha nem fog sportosnak tűnni. A minimális helyigény miatt a súlyzók és a súlyok is tökéletesek otthoni edzéshez. És ez kortól vagy tapasztalati szinttől függetlenül.
Melyik izmokat edzhetem súlyzókkal és súlyzókkal?
Edzheti az egész testét csak egy pár súlyzóval. Egy súlyzóval együtt ismét bővül a gyakorlatok köre. Tucatnyi gyakorlat áll rendelkezésre a test megerősítésére a borjaitól a nyakáig.
Mi kell még?
A súlyzó edzés megkezdéséhez nincs szükség további felszerelésre. Egy idő után azonban további súlylemezek ajánlottak. Ily módon folyamatosan növeli a testével szemben támasztott igényeket, és lépést tart a teljesítmény növekedésével. A kiváló minőségű súlyzós edzés még kényelmesebb és változatosabb.
Mi a különbség a súlyzó edzés és a gépi edzés között
A nagy különbség az, hogy amikor gépeken edzünk, a mozgást a készüléken keresztül vezetjük. Az ingyenes súlyzós edzés esetében nem ez a helyzet. Ennek az az előnye, hogy izmainak nemcsak a súlyzókat és a súlyokat kell vezetniük, hanem egyúttal stabilizálniuk is kell őket. Ez sokkal erősebben elősegíti a különböző izmok együttműködését (intermuscularis koordináció).
Ugyanakkor több izomrost és kisebb segédizom aktiválódik, amelyek a gépi edzés során kimaradnak. Az eredmény: Több izomnövekedés, nagyobb erőnövekedés és természetes, funkcionális terhelés az izmokon. Cserébe az ingyenes súlyzós edzés sok fegyelmet igényel a helyes technika elsajátításához. Ellenkező esetben fennáll a túlterhelés és a sérülések veszélye.
Vásároljon okos súlyzókat a SPORTSTECH-nál
Melyik súlyzókat vegyem most? Erre a kérdésre könnyű választ adni. Míg az olyan speciális súlyzórudak, mint az SZ, a tricepsz és a vállrándítás, elsősorban a haladó és professzionális felhasználóknak szólnak, a súlyzók és a súlyzók mindenki számára alapvető felszerelést jelentenek. A SPORTSTECH okos AH300 súlyzószettje ebből a szempontból különösen praktikus.
A mellékelt csatlakozónak köszönhetően pillanatok alatt rugalmas súlyzóvá alakíthatja a két súlyzót. Ez helyet takarít meg és különösen változatos edzést tesz lehetővé. És hogy a pillanatnyi melegben se csörögjön, a mellékelt öntöttvas alátéteket eltávolítható szilikon védelemmel látják el. És a legjobb: Az AH300 súlyzó készlet opcionálisan 20 vagy 30 kilogrammos tömeggel is kapható.
Van még kérdése a súlyzó edzéssel kapcsolatban, vagy a megfelelő kiegészítőket keresi a hatékony ingyenes súlyzó edzéshez? Csak hívjon, vagy írjon nekünk egy e-mailt, és hadd tanácsoljunk neked ingyenesen. A súlyzók házhoz szállítása szintén ingyenes.