Superfood - az egészséges energiaszolgáltató SamaraNatura
Az utóbbi években a szuperélelmiszer kifejezés egyre gyakrabban jelenik meg. Ezeket az ételeket sokoldalúnak nevezik, és sok szakértő azt javasolja, hogy rendszeresen illessze be ezeket az energiában és tápanyagokban gazdag ételeket étlapjába. Értékes kiegészítést jelentenek a mai étrendhez, amely gyakran sok olyan ételből áll, amelyek sajnos már nem képesek ellátni a testet azzal, amire szüksége van. A szuperélelmiszerek képesek pótolni számos hiányosságot és egészséges egyensúlyt teremteni a szervezetben.
Mi a szuperélelmiszer?
Ha először hallja ezt a kifejezést, akkor először a szuperélelmiszerekre gondolhat, mint egy mesterségesen összeállított vagy előállított élelmiszerekre, amelyekhez különféle vitaminokat és ásványi anyagokat adnak hozzá, hogy étrend-kiegészítőként működjenek. Ez azonban nem így van! Valójában éppen az ellenkezője van a helyzetnek - ami különlegessé teszi a szuperételeket, hogy természetesen különösen nagy mennyiségben tartalmaznak számunkra jó anyagokat, amelyek elősegítik az energiát és a vitalitást.
A szuperélelmiszereket ezért gyakran nevezik természetes gyógymódnak. Mivel jelentősen javíthatják az egészségi állapotot, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen beépítik a szuperélelmiszereket az étrendjükbe, valószínűleg már nincs szükségük mesterséges készítményekre, hogy testüknek megkapja azt, ami az általános egészségi állapot, az immunrendszer javításához szükséges erősíteni és a testet további energiával ellátni. Néhány népszerű szuper étel a következő:
- Chia mag, amelyet az aztékok hosszú távú futó ételként ismernek
- Spirulina nagyon magas fehérjetartalommal, por vagy tabletta formájában
- Kendermag Ausztriából, valamint kenderolaj Svájcból és Ausztriából
- Kurkuma, az egyik legtöbbet vizsgált gyulladáscsökkentő növény
- Baobab por, csodálatos, kalciumban gazdag afrikai szuper gyümölcs
- Maca, amely évezredek óta ismert az Andokban
- Tápláló áfonya vad gyűjteményből
- Kakaószálkák sok antioxidánssal és különösen hangulatjavító tulajdonsággal
- Árpa fűpor, természetes multivitamin és multimineral táplálék.
Ezenkívül sokféle más szuper étel is létezik, amelyek különböző módon használhatók, és minden ízléshez kínálnak valamit. A szuperélelmiszerekről itt talál további információt.
Hogyan főzzünk szuperételekkel?
Számos szuperélelmiszer fő előnye, hogy nem kell fáradságosan főzni, és nagyon könnyen hozzáadhatók különböző receptekhez, amint azt a szuperétel receptek oldalán mutatjuk. Ez megkönnyíti a porok, gyümölcsök és magvak beépítését a szokásos étrendbe, és így életképesebbnek és egészségesebbnek érzi magát.
A chia magokat például nagyon könnyű keverni joghurtban vagy müzliben, de turmixokban is keverhetők. Más ételeket, például goji bogyókat, eperfát, jujube datolyát és gránátalma magokat közvetlenül a csomagolásból fogyaszthatunk, és gyümölcsös, nagy energiájú snackként fogyaszthatjuk őket. A fontos omega-3 zsírsavakban gazdag kenderolaj, valamint a szerves kenderliszt, amely természetesen nem tartalmaz glutént és laktózt, valamint rostokban és fehérjékben gazdag, közvetlenül alkalmazható a hagyományos olajok vagy lisztek helyett vagy együtt.
Szuperételes porok és fűszerek használata a főzés során
A szuper ételekből készült porok természetesen különösen népszerűek a SamaraNatura szuperételüzletében. Mivel ezeket különösen könnyű feldolgozni, és főzéskor egyszerűen hozzáadnak mindenféle ételt. Például a kurkuma már Nyugaton is elterjedt, és gyakran használják curry ételekben és keleti ételekben, nemcsak sárga színe miatt. A gyógynövényes kurkuma por javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő és elindítja a keringést. Támogatja számos szerv tevékenységét, és ezáltal megvédi a testet mindenféle betegségtől. A Maca por, egy igazi energiafokozó, régóta nagyon népszerű. A malátás íz különleges, enyhén karamellás érzetet kölcsönöz az ételeknek. Különösen jól passzol müzlis, desszertek és csokoládé recepteknél. Bárki, aki Macával kezdi a napot, egész nap energiával érzi magát.
A szuperélelmiszerek sorában újonc a növekvő népszerűségnek örvendő baobab por. Koncentrált mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, például kalciumot, magnéziumot, káliumot és vasat, valamint C-vitamint. A Baobab por nagyon könnyen hozzáadható a mindennapi receptekhez, és csodálatos, savanykás ízt ad az ételeknek és turmixoknak.
Homoktövislé és szuperételes bárok útközben
De még azoknak is lehetőségük van arra, hogy könnyedén és nagy erőfeszítések nélkül fogyasszák a szuperételeket, akiknek nincs mindig sok idejük főzni, és beépítik a receptekbe a szuperélelmiszer-összetevőket. A SamaraNaturánál nagy választékot kínálnak a fogyasztásra kész termékekből, amelyek egészséges összetevőket biztosítanak a test számára. Különösen praktikusak a gyümölcsös és csokoládés rudak, a diós és az egzotikusabb ízek, például az édesgyökér és a maca. Ezek a gyümölcs- és diórudak olyan fontos ételeket is tartalmaznak, mint a goji bogyók, a spirulina vagy a chia magok. A kesudió, a mandula, a földimogyoró, a chia mag vagy a spirulina biztosítja a bárok kiadós ízét, amelyek ellensúlyozzák a legerősebb vágyakat is.
A praktikus bárokkal nagyon könnyű menet közben szuperélelmiszereket készíteni, és kihasználni egyértelmű előnyeiket az egészséges táplálkozás szempontjából. Csodálatos ital útközben elkészíthető egy kis homoktövisléből, amelyet egy üveg vízben hígítanak. Egész nap részeg, vitaminokat, ivóvízszínt és üdítő ízt kölcsönöz a szervezetnek. Az ehhez használt homoktövis bogyókat a svájci Alpokban vad homoktövis bokrokból szüretelik. Még a tudomány is csodálkozik ezen vad bogyók magas C-vitamin tartalmán! Összesen még 11 másik vitamin van a homoktövis lében, és tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, flavonoidokat és sok más ásványi nyomelemet is.
Kezdje a napot szuperételekkel
Ha a szuperétel teljes potenciálját ki akarja használni magának, akkor a nap elején kell kezdenie. Természetesen a legjobb, ha reggelire beépítjük a kis energiacsomagokat, és életerővel és erővel kezdjük a napot. A Bircher müzli könnyen kiegészíthető chia maggal, hámozott kendermaggal vagy vad áfonyával, vagy egy gyümölcsös turmix vagy zöld turmix camu camu, açai és búzafűporral gyorsan elkészíthető, és hozzájárul a reggeli jó hangulathoz. Ha reggelire csak 5 perc áll rendelkezésére, ideális a My Perfect Morning müzlikeverék vagy az egyik fehérjeporunk, amelyet egyszerűen növényi tejjel keverünk össze, és készen áll a fogyasztásra. A gyümölcsös rúd goji bogyókkal vagy fehérjékkel a munkába menet és a szünetben egész reggelre megerősíti Önt.
Superfoods Svájcból
A vadon gyűjtött homoktövislé nem az egyetlen termék, amely megérdemli a szuperétel nevet és Svájcból származik. Vannak más termékek is, amelyeket nagyon könnyű használni a mindennapi főzés során, energiát adományoznak és regionális svájci termesztésből származnak. Ide tartozik a tönkölyfűpor, amelyre nagyon büszkék vagyunk, és amelyet organikusan termesztett eredeti tönkölyfajtákból nyernek. Számos fontos ásványi anyagot és vitamint, enzimeket és antioxidánsokat is tartalmaz. A benne található elemek sokféleségének köszönhetően univerzális táplálékkiegészítőnek számít, amely minden szükséges ellátást biztosít a test számára a jó érzéshez.
Egy másik svájci termék a bern olajmalom szerves minőségű kenderolaja, amelyet egy modern malomban nagyon finoman és tisztán állítanak elő, és különösen jó ízű, amellyel a vegetáriánus ételek és saláták tökéletesen lekerekíthetők.
Az utóbbi években a szuperélelmiszer kifejezés egyre gyakrabban jelenik meg. Ezeket az ételeket sokoldalúnak nevezik, és sok szakértő azt javasolja, hogy rendszeresen illessze be ezeket az energiában és tápanyagokban gazdag ételeket étlapjába. Értékes kiegészítést jelentenek a mai étrendhez, amely gyakran sok olyan ételből áll, amelyek sajnos már nem képesek ellátni a testet azzal, amire szüksége van. A szuperélelmiszerek képesek pótolni számos hiányosságot és egészséges egyensúlyt teremteni a szervezetben.
Mi a szuperélelmiszer?
Ha először hallja ezt a kifejezést, akkor először a szuperélelmiszerekre gondolhat, mint egy mesterségesen összeállított vagy előállított élelmiszerekre, amelyekhez különféle vitaminokat és ásványi anyagokat adnak hozzá, hogy étrend-kiegészítőként működjenek. Ez azonban nem így van! Valójában éppen az ellenkezője van a helyzetnek - ami különlegessé teszi a szuperételeket, hogy természetesen különösen nagy mennyiségben tartalmaznak számunkra jó anyagokat, amelyek elősegítik az energiát és a vitalitást.
A szuperélelmiszereket ezért gyakran nevezik természetes gyógymódnak. Mivel jelentősen javíthatják az egészségi állapotot, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen beépítik a szuperélelmiszereket az étrendjükbe, valószínűleg már nincs szükségük mesterséges készítményekre, hogy testüknek megkapja azt, amire szüksége van az általános egészségi állapot, az immunrendszer javításához. erősíteni és a testet extra energiával ellátni. Néhány népszerű szuper étel a következő:
- Chia mag, amelyet az aztékok hosszú távú futó ételként ismernek
- Spirulina nagyon magas fehérjetartalommal, por vagy tabletta formájában
- Kendermag Ausztriából, valamint kenderolaj Svájcból és Ausztriából
- Kurkuma, az egyik legtöbbet vizsgált gyulladáscsökkentő növény
- Baobab por, csodálatos, kalciumban gazdag afrikai szuper gyümölcs
- Maca, amely évezredek óta ismert az Andokban
- Tápláló áfonya vad gyűjteményből
- Kakaószálkák sok antioxidánssal és különösen hangulatjavító tulajdonsággal
- Árpa fűpor, természetes multivitamin és multimineral táplálék.
Ezenkívül sokféle más szuper étel is létezik, amelyek különböző módon használhatók, és minden ízléshez kínálnak valamit. A szuperélelmiszerekről itt talál további információt.
Hogyan főzzünk szuperételekkel?
Számos szuperélelmiszer fő előnye, hogy nem kell fáradságosan főzni, és nagyon könnyen hozzáadhatók különböző receptekhez, amint azt a szuperétel receptek oldalán mutatjuk. Ez megkönnyíti a porok, gyümölcsök és magvak beépítését a szokásos étrendbe, és így életképesebbnek és egészségesebbnek érzi magát.
A chia magokat például nagyon könnyű keverni joghurtban vagy müzliben, de turmixokban is keverhetők. Más ételeket, például goji bogyókat, eperfát, jujube datolyát és gránátalma magokat közvetlenül a csomagolásból fogyaszthatunk, és gyümölcsös, nagy energiájú snackként fogyaszthatjuk őket. A fontos omega-3 zsírsavakban gazdag kenderolaj, valamint a szerves kenderliszt, amely természetesen nem tartalmaz glutént és laktózt, valamint rostokban és fehérjékben gazdag, közvetlenül alkalmazható a hagyományos olajok vagy lisztek helyett vagy együtt.
Szuperételes porok és fűszerek használata a főzés során
A szuper ételekből készült porok természetesen különösen népszerűek a SamaraNatura szuperételüzletében. Mivel ezeket különösen könnyű feldolgozni, és főzéskor egyszerűen hozzáadnak mindenféle ételt. Például a kurkuma már Nyugaton is elterjedt, és gyakran használják curry ételekben és keleti ételekben, nemcsak sárga színe miatt. A gyógynövényes kurkuma por javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő és elindítja a keringést. Támogatja számos szerv tevékenységét, és ezáltal megvédi a testet mindenféle betegségtől. A Maca por, egy igazi energiafokozó, régóta nagyon népszerű. A malátás íz különleges, enyhén karamellás érzetet kölcsönöz az ételeknek. Különösen jól passzol müzlis, desszertek és csokoládé recepteknél. Bárki, aki Macával kezdi a napot, egész nap energiával érzi magát.
A szuperélelmiszerek sorában újonc a növekvő népszerűségnek örvendő baobab por. Koncentrált mennyiségű ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez, például kalciumot, magnéziumot, káliumot és vasat, valamint C-vitamint. A Baobab por nagyon könnyen hozzáadható a mindennapi receptekhez, és csodálatos, savanykás ízt ad az ételeknek és turmixoknak.
Homoktövislé és szuperételes bárok útközben
De még azoknak is lehetőségük van arra, hogy könnyedén és nagy erőfeszítések nélkül fogyasszák a szuperételeket, akiknek nincs mindig sok idejük főzni, és beépítik a receptekbe a szuperélelmiszer-összetevőket. A SamaraNaturánál nagy választékot kínálnak a fogyasztásra kész termékekből, amelyek egészséges összetevőket biztosítanak a test számára. Különösen praktikusak a gyümölcsös és csokoládés rudak, a diós és az egzotikusabb ízek, például az édesgyökér és a maca. Ezek a gyümölcs- és diórudak olyan fontos ételeket is tartalmaznak, mint a goji bogyók, a spirulina vagy a chia magok. A kesudió, a mandula, a földimogyoró, a chia mag vagy a spirulina biztosítja a bárok kiadós ízét, amelyek ellensúlyozzák a legerősebb vágyakat is.
A praktikus bárokkal nagyon könnyű menet közben szuperélelmiszereket készíteni, és kihasználni egyértelmű előnyeiket az egészséges táplálkozás szempontjából. Csodálatos ital útközben elkészíthető egy kis homoktövisléből, amelyet egy üveg vízben hígítanak. Egész nap részeg, vitaminokat, ivóvízszínt és üdítő ízt kölcsönöz a szervezetnek. Az ehhez használt homoktövis bogyókat a svájci Alpokban vad homoktövis bokrokból szüretelik. Még a tudomány is csodálkozik ezen vad bogyók magas C-vitamin tartalmán! Összesen még 11 másik vitamin van a homoktövis lében, és tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, flavonoidokat és sok más ásványi nyomelemet is.
Kezdje a napot szuperételekkel
Ha a szuperétel teljes potenciálját ki akarja használni magának, akkor a nap elején kell kezdenie. Természetesen a legjobb, ha reggelire beépítjük a kis energiacsomagokat, és életerővel és erővel kezdjük a napot. A Bircher müzli könnyen kiegészíthető chia maggal, hámozott kendermaggal vagy vad áfonyával, vagy egy gyümölcsös turmix vagy zöld turmix camu camu, açai és búzafűporral gyorsan elkészíthető, és hozzájárul a reggeli jó hangulathoz. Ha reggelire csak 5 perc áll rendelkezésére, ideális a My Perfect Morning müzlikeverék vagy az egyik fehérjeporunk, amelyet egyszerűen növényi tejjel keverünk össze, és készen áll a fogyasztásra. A gyümölcsös rúd goji bogyókkal vagy fehérjékkel a munkába menet és a szünetben egész reggelre megerősíti Önt.
Superfoods Svájcból
A vadon gyűjtött homoktövislé nem az egyetlen termék, amely megérdemli a szuperétel nevet és Svájcból származik. Vannak más termékek is, amelyeket nagyon könnyű használni a mindennapi főzés során, energiát adományoznak és regionális svájci termesztésből származnak. Ide tartozik a tönkölyfűpor, amelyre nagyon büszkék vagyunk, és amelyet organikusan termesztett eredeti tönkölyfajtákból nyernek. Számos fontos ásványi anyagot és vitamint, enzimeket és antioxidánsokat is tartalmaz. A benne található elemek sokféleségének köszönhetően univerzális táplálékkiegészítőnek számít, amely minden szükséges ellátást biztosít a test számára a jó érzéshez.
Egy másik svájci termék a bern olajmalom szerves minőségű kenderolaja, amelyet egy modern malomban nagyon finoman és tisztán állítanak elő, és különösen jó ízű, amellyel a vegetáriánus ételek és saláták tökéletesen lekerekíthetők.