Superfood Guaraná - a legerősebb természetes koffeinforrás a világon ›
A guarana Venezuela és Brazília Amazonas régiójában növekszik. A guarani, az amazon törzs évszázadok óta esküt tett a guarana bogyók pörkölt és őrölt magjainak porából készült italra. Az őslakosok azt is állítják, hogy a guarana "csodanövény", amely mindenesetre kitartást ad és elűzi a fáradtságot. Az biztos, hogy a keserű ízű magokat tartalmazó vörös gyümölcsökre valójában a magas koffeintartalom jellemző.
Superfood Guaraná - Cikk áttekintés:
Guarana, az amazóniai csodanövény
Az amazóniai indiánok azt is tudták, hogy a szuperételből készült ital fogyasztása enyhíti az olyan panaszokat, mint a fejfájás, a láz és a fájdalmas izomgörcsök. A guarana bogyók és a velük készült ital kétségtelenül egészséges. Elősegítik a zsírégetést és növelik az energiaszintet. De az ital nemcsak az orvostudományban fontos, hanem az amazon törzs kultúrájában is fontos szerepet játszik.
Sokoldalú szuperétel
Ma a guarana az energiaitalok és a sporttáplálkozás népszerű összetevője. A növény és hatóanyaga népszerűsége Brazíliában kezdődött, ahol régóta használják üdítőkben. Ez a „Limo” a legnépszerűbb alkoholmentes ital Brazíliában a Coca Cola után.
Két-öt százalékos koffeintartalommal a szuperételes guaranában kétszer annyi a koffein, mint a kávébabban. Ez teszi az üzemet Dél-Amerika legnépszerűbb koffein-beszállítójává.
A hatóanyag különféle módon is feldolgozható. Természetes formájában növényi magvakból készült szárított paszta. A hatóanyag kereskedelemben kapható szirupként, pirulaként vagy kapszulaként. Számos étel tartalmaz, például alkoholmentes italokban, energialöketekben, de gyógyteákban és bárokban is.
Többféle hatás
A guarana fogyasztása sokat tesz. A legnagyobb hatás a kognitív területen mutatható ki. A klinikai vizsgálatok többször bebizonyították, hogy a guarana javíthatja a memóriát és az éberséget.
Ok: a guarana magok a következő három rendkívül hatékony alkaloidot tartalmazzák:
- Guaranine
- Teofillin
- Teobromin
Ezek az alkoholok erősítik a központi idegrendszert és a szívet, támogatják a mentális koncentrációt és elősegítik az áttekinthetőséget. Sok esetben javul a hangulat is.
A guarana növeli a jóllakottság érzését, és segíthet a fogyásban. Ha a diéta támogatásához guaranát szeretne használni, azt általában efedrával, egy másik stimulánssal kombinálják.
A guaranát nagyon biztonságos ételnek tekintik. A szívbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő betegeknek azonban ügyelniük kell arra, hogy ne fogyasszanak túl sok koffeint.
Bőséges koffeinforrás: Élénkítőbb, mint a kávé
Az amazonai növény egészséges alternatívája a kávénak. A guarana tiszta formában fogyasztható növényi készítményként, de italokban is feldolgozható. Mindenesetre a növény stimuláló hatása meghaladja a kávéét.
Ennek oka, hogy a guarana magokban található koffein erősebb, mint a kávéban, a teában vagy a kakaóban található. A tápanyagok és a zsírmolekulák speciális kombinációja szintén biztosítja, hogy a stimuláns gyengéden és lassan felszívódjon négy-hat órán keresztül. Ennek eredményeként az ébrenlét érzése hosszabb ideig tart, mint egy eszpresszó között.
Mivel az amazóniai növény összetevői viszonylag lassan szabadulnak fel a szervezetben, fenntartható energiát biztosítanak számára. Ennek eredményeként a guarana hatékony energiaszolgáltató a szív és az agy számára, amely alig terheli a testet. Ezzel szemben a kávé hatása nagyon gyorsan jelentkezik, de gyorsan ismét ellaposodik is.
A guarana hatóanyagai serkentik a központi idegrendszert, kis adagok mellett is küzdenek a fáradtság ellen, és növelik az aktivitás szintjét.
Guarana a zsírlerakódások ellen!?
Kutatások kimutatták, hogy a guarana hatással van a zsírégetésre és a jóllakottságra is. Az a rúgás, amelyet az idegrendszer a guarana bevételével kap, elősegíti a lipolízis folyamatát. A lipolízis a zsír felszabadulását jelenti a véráramba, ahol a fizikai aktivitás során energiává alakul. A guarana tehát kifejezetten stimulálhatja a zsírégetést.
Ezenkívül a növényben található stimulánsok megfékezik az étvágyat. További tanulmányok azt sugallják, hogy a guarana képes csökkenteni a zsírsejteket és az adipociták számát is. Dél-Amerikában a növényt ezért a kozmetikában is használják cellulitisz és elhízás kezelésére.
De a növény antioxidáns és antibakteriális hatása szintén vitathatatlan. A test számára nyújtott orvosi előnyök vitathatatlanok. A guarana elősegíti a bél perisztaltikáját, és így a székrekedés ellen hat. A növény átfogó nyugtató hatást gyakorol a bélrendszerre; méregtelenítő hatású, valamint puffadás és hasmenés esetén is segít.