Superhands részletes nézet
Emelkedett koleszterinszint
Definíció - mi ez?
A koleszterinszint a vér teljes koleszterinszintje. A koleszterin a test egyik összetevője a zsírban. A trigliceridekkel (egy másik típusú zsír) a sejtmembrán része, amely körülveszi a test összes sejtjét. Fontos hormonok alkotóeleme, ezért elengedhetetlen a test energiaegyensúlyához. A koleszterin minden állati sejtben előforduló anyag, amely fontos a test metabolikus folyamataihoz. A szervezet a szükséges koleszterin 90% -át maga állítja elő, a többit étellel kell bevinni. A koleszterin minden állati termékben megtalálható.
A koleszterinnek két fő formája létezik, az LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin.
A következő szamárhíd áll rendelkezésre, hogy segítsen emlékezni:
Az LDL az "Legyen ez jobb - koleszterin", a vérben a lehető legkisebb értéknek kell lennie. A HDL az "Szeretlek - koleszterin" és kevésbé káros a szervezetre.
Hogy érti ezt?
A következő komponensek gyakran növelik a koleszterinszintet:
- magas zsírtartalmú étrend
- Pajzsmirigy alulműködés
- Vesebetegség
- cukorbetegség
- veleszületett meghibásodás
Mi történhet?
A koleszterin leülepszik az érfalakon, ezáltal az erek lassan szűkülnek és eltömődnek. Ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha az illető túl kövér (azaz túlsúlyos), dohányzik vagy cukorbeteg, akkor nő a szívroham vagy a stroke kockázata.
Mit tehet ez ellen? Hogyan tudsz segíteni?
Ha a koleszterinszint túl magas, akkor állati zsírok (pl. Olívaolaj) helyett állati zsírok (vaj, zsír vagy zsírban, kolbász, hús vagy sajt) helyett váltson. Ha megváltoztatja étrendjét, így már nem fogyaszt annyi koleszterint, a koleszterinszint gyakran magától normalizálódik.
- Diéta/étrendváltozás
- Gondozás/táplálkozás
- A megelőző ellenőrzés részeként végzett rendszeres vérvizsgálat nagyon fontos, hogy azonnal felismerhesse a magas koleszterinszintet.
- Ha az említett intézkedések nem csökkentik tartósan a koleszterinszintet, az orvos koleszterinszint-csökkentő gyógyszert írhat fel.