SuperMenU - a táplálkozási coaching teljesítmény növeli a súly optimalizálását
Ma bemutatom nektek a keto-kompatibilis zabkása 2 változatát!
Keto hétvégi workshop főzőórával: "Bevezetés a ketogén étrendbe" 09/20 - A felülvizsgálat *
Visszatekintés a keto hétvégi workshopra, 2020. szeptember 12-13!
"Bevezetés a ketogén étrendbe" - hétvégi workshop az Alpokban!
Wellness hétvége a leogangi gyönyörű "Forsthofalm" fahotelben, a ketogén étrend bevezető tanfolyamával kapcsolatban!
Recept: Keto sárgarépatorta *
Különösen finom és keto-kompatibilis répatorta, mint tökéletes szénhidráttartalmú sütemény alternatíva!
Hétvégi workshop főzőórával: "Bevezetés a ketogén étrendbe"
Az összes fontos alap és információ integrált főzőtanfolyammal a ketogén étrend sikeres bevezetéséhez - kompakt formában egy hétvégén!
Élelmiszer trend: alacsony szénhidráttartalmú
Az „alacsony szénhidráttartalmú” olyan táplálkozási forma, amely kevés szénhidrátot tartalmaz, amely csökkentheti a zsírt és pozitív egészségügyi hatásokkal jár!
#CoronaReset - 8. rész
A #CoronaReset sorozat 8. része a szénhidrátok és zsírok utáni 3. makrotápanyagról szól: fehérje!
Fehérje - nemcsak testépítőknek?!
A fehérjék sok létfontosságú feladatot látnak el szervezetünkben! Az elegendő fehérjebevitel ezért nagyon fontos mindannyiunk számára!
#CoronaReset - 7. rész
Használja a válság idejét az egészséges táplálkozás megismeréséhez! A #CoronaReset sorozat 7. része: Hogyan ismerhetem fel az egészséges olívaolajat?
Olívaolaj: Hogyan ismeri fel az egészséges olívaolajat?
A jó olívaolajok sok egészséges zsírt tartalmaznak! Ízében és aromájában nagymértékben eltérhetnek. 3 különböző minőségi osztályba sorolhatók: "extra szűz olívaolaj", "szűz olívaolaj" és "olívaolaj"!
#CoronaReset - 6. rész
A #CoronaReset sorozat részeként szeretnék segíteni abban, hogy a válság idejét felhasználva tanulhasson valamit az egészséges táplálkozásról! 6. rész: Egészséges zsírok!
"Tele zsírral" vagy "Most vaj a halakkal"!
Szerencsére az étkezési zsírok rossz hírneve sokat javult! A legfontosabb a zsírok minősége!
#CoronaReset - 5. rész
A #CoronaReset sorozat részeként szeretnék segíteni abban, hogy a válság idejét felhasználva megismerje az egészséges táplálkozást! 5. rész: Ellenálló keményítő!
"Ellenálló keményítő": a bemelegítés egészséges, de segít a fogyásban is?
Egyszerű trükkel csökkentheti a keményítőtartalmú ételek emészthető szénhidráttartalmát! A „rezisztens keményítő” egészséges, de segít a fogyásban is?
#CoronaReset - 4. rész
A #CoronaReset sorozat részeként szeretnék segíteni abban, hogy a válság idejét felhasználva megismerje az egészséges táplálkozást! A 4. rész az egészséges cukor alternatívákról szól!
Cukor alternatívák: egészséges cukorhelyettesítőt keres! *
Különösen az iparilag erősen feldolgozott háztartási cukor rendkívül káros az egészségre. Nehéznek bizonyul alternatív anyagok keresése, amelyek édes ízűek, kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát és alig befolyásolják a vércukorszintet.
#CoronaReset - 3. rész
A #CoronaReset sorozatban szeretnék segítséget nyújtani az egészséges táplálkozás megismerésében, hogy alkalmas és egészséges kijuthasson a válságból!
Rost: haszontalan teher?!
Az étkezési rostoknak nevezik az emészthetetlen szénhidrátokat, amelyek állítólag sok egészséget elősegítő tulajdonsággal bírnak, feltéve, hogy néhány fontos beviteli ajánlást és ellenjavallatot betartanak!
#CoronaReset - 2. rész
Használja a válság idejét saját egészségének és fitneszének javítására! A #CoronaReset sorozat részeként szeretnék segíteni az egészséges táplálkozás megismerésében! Ma a téma: "Gyümölcscukor"
Fruktóz: A gyümölcs valóban olyan egészséges?
A DGE napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget ajánl! Mindkettőt általában különösen egészségesnek tartják! Valóban igaz?