Suples Fit Ball - TOP funkcionális edzés slamekkel; Pörgetések

edzés

Suples Fit Ball - a bolgár táska továbbfejlesztése.

Ezt a cikket az alábbi területekre bontottuk az Ön számára:

1. Mi az a Suples Fit labda?

A Suples Fit Ball az úgynevezett "bolgár táskák" csoportjába tartozik, amelyeket Ivan Ivanov birkózó fejlesztett ki, és amelyet jelenleg Suples cége forgalmaz világszerte. A bolgár táskák olyan edzőeszközök, amelyeket kifejezetten a birkózók és harcművészek számára fejlesztettek ki, és amelyeket egyre inkább más területek sportolói fedeznek fel. Használhatók általános fitneszterületeken és fogyáshoz is.

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

Videónkban Jochen edző teszteli a Suples Fit Ball-t - és izzadságot tör.

A klasszikus bolgár táska félhold alakú, strapabíró, nehéz bőrből vagy szintetikus bőrből készült táska. Különböző verziókban kapható:

  1. A Bulgarian Bag Original Model egy purisztikus edzőeszköz, két fogantyúval. Bizonyos értelemben ez a modellek közül a leghordozhatatlanabb és rendkívül nagy kihívást jelent a tapadási erõ számára - ezt birkózóként különösen értékelni fogja. Más terület sportolójaként viszont érdemes lehet a bolgár táska kezelhetőbb változatát igényelni:
  2. A Bulgarian Bag Suples Strong az eredeti modell továbbfejlesztése. Újdonság, hogy a súly változtatható, és különféle kiegészítő hurkok és fogantyúk vannak. Ennek eredményeként ez a modell nemcsak dinamikusabb gyakorlatok elvégzését teszi lehetővé, de érezhetően megkíméli a tapadás erejét is: Jelentősen hosszabb ideig edzhet, mielőtt a keze elfáradna.
  3. A bolgár táska legtávolabbi továbbfejlesztését jelenleg a Suples Fit Ball-ban találhatja meg.
    Ez a gyógyszerlabda és a bolgár táska keveréke: Félhold alakú alak helyett a Suples Fit Ball különböző súlyú labdaként érkezik. Hosszú hurkai és kényelmes fogantyúi lehetővé teszik, hogy rendkívül dinamikus edzést végezzen, sok mozgással és erővel, amelyben teljesen kimerítheti magát. Mivel a hurkok szükség esetén könnyen eltávolíthatók, a Suples Fit Ball is használható, mint egy normál gyógyszerlabda.

Vásárolja meg a Suples Fit labdát

Gyakorlatok otthon Teszt ítélet: Ötletes találmány a funkcionális edzéshez és mindenekelőtt az összes harcművészethez.

Termékleírás:

A Suples Fit Ball sokkal dinamikusabb gyakorlatokat tesz lehetővé, mint a bolgár táska. Nagyon klassz találmány és nagyon szórakoztató. De FIGYELEM, a Fit Ball csak nagyon jól képzett emberek számára alkalmas. Jochen edző már elég fitt, sok mozgástapasztalattal rendelkezik, és aktív amatőr ökölvívó. Még neki is nagy kihívás elé nézett, amikor a Fit Ball-szal edzett. A mozgássorozatok összetettek. A teszt fit gömbünk meglehetősen könnyű 6 kg-ja hatalmas energiát fejleszt a gyakorlatok nagy dinamikája miatt, amelyet először újra meg kell valósítani.
Ha nagyon jól képzett rajongója vagy a funkcionális edzésnek, vagy aktív harcművész, akkor a Fit Ball egyedülálló és szuper hatékony módon gazdagíthatja edzését. Kezdőként meg kell fontolnia, hogy inkább a klasszikus bolgár táskát használja-e.

Lépjen a gázra a Fit Ball és a "Slam Mat" segítségével.

A Fit Ball a hordtáskában.

1.1 Kirándulás: Ivan Ivanovról és a Suples Ltd.®-ről

Még akkor is, ha Ivan Ivanov ma az Egyesült Államokban él, fiatalkorában sikeres volt hazája, Bulgária versenysportolójaként. Az 1987 és 1997 közötti görög-római birkózásban nemcsak országos és európai szinten, hanem különböző világbajnokságokon is érmet nyert. 1999 óta az Egyesült Államokban él családjával, ahol kezdetben profi birkózóedzőként karriert tett. Annak érdekében, hogy jobb és mindenekelőtt specifikusabb edzőeszközök álljanak a sportolói rendelkezésére, ő maga kezdett anyagokkal kísérletezni. Az általa tervezett edzőeszközöket olyan sikeresen alkalmazták sportolói, hogy más edzők és csapatok hamarosan kérték őket. Ma Suples cége sikeresen értékesíti az általa tervezett rendkívül speciális oktatóeszközöket. De nem csak a szakmai erő és a versenyző sportolók profitálnak belőlük: őket egyre inkább a szabadidős szektor sportolói használják, akik olyan rendkívül hatékony edzőeszközöket fedeznek fel, mint a Suples Fit Ball.

2. Mit edz a Suples Fit Ball?

A Suples Fit Ball segítségével olyan funkcionális edzéseket végez, amelyek mindig egyszerre több testterületet is megcéloznak. Kihívást jelent a koordináció, az erő (beleértve a sebességet), a stabilitás és az állóképesség területén:

  • A dinamikus, erőteljes gyakorlatok során maximálisan kihívást jelent a szív- és érrendszered. A Suples Fit Ball-tal mind intervallumot, mind állóképességet edzhet.
  • Szeretne több izomerőt fejleszteni? A Fit Ball nemcsak a karok és a vállak izmait szólítja meg, hanem a mag és a láb izmait is edzi.
  • A Suples Fit Ball-szal nagyobb tapadási erőt fejleszt az ujjaiban. A praktikus fogantyúknak köszönhetően a kézizmok aktiválódnak anélkül, hogy túl gyorsan elfáradnának.
  • A dinamikus, gyors mozgások minden erejét megkövetelik. Különböző csapásokkal, pörgetésekkel és ugrásokkal szinte tetszőleges helyen használhatja, mert a Fit Ball könnyen szállítható, és beltéren és kültéren egyaránt használható.

A Suples Fit Ball-tal edzett mozgások különösen a birkózókra és a harcművészekre jellemzőek. A fogyni vágyók számára az is érdekes lehet: A Suples Fit Ball-tal végzett rendkívül dinamikus edzéssel valószínűleg még gyorsabban fog fogyni, mint ha a bolgár táska eredeti modelljét használja. De légy óvatos, a gyakorlatok nagyon megterhelőek, és magas szintű erőt és koordinációt igényelnek. Hadd Ivan Ivanov meggyőzze a Suples Fit Ball hatékonyságáról:

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

Ivan Ivanov - a bolgár táska egykori birkózója, feltalálója és mestere bemutatja, hogyan kell edzeni a Fit Ball-szal.

2.1 Kinek alkalmas a Suples Fit labda?

Különösen akkor javasoljuk a Suples Fit Ball-t, ha már jól edzett, és már nem kezdő. A vele való edzés nagyon megterhelő, nemcsak az erő és a stabilitás, hanem a koordináció szempontjából is. Meggyőződésünk: Ha már harci művészetet vagy funkcionális edzést folytat, akkor a Suples Fit Ball segítségével új edzésdimenziókat nyithat meg, és minden eddiginél hatékonyabb edzéseket hozhat létre. Különösen a gyakorlatok nagy mozgású komponensei lehetnek igazán szórakoztatóak a mindennapi edzés során!

3. Suples Fit Ball - a modellek áttekintése

Minden sportoló egyéni követelményeket és saját fitneszszintjét hozza az edzésekbe. E különbségek igazolása érdekében a Suples Fit Ball különböző súlyokban kapható:

  • 4 kilogramm (SPEED): Ezt a verziót a kezdők is használhatják az induláshoz. Egészségügyi korlátozásokkal vagy alacsonyabb erőnlétű emberek is használhatják. Jól képzett emberként viszont különösen gyors, nagy mozgású gyakorlatokat hajthat végre ezzel az agilis modellel.
  • 6 kilogramm (ENDURANCE): Válassza ezt a modellt, ha elsősorban állóképességi gyakorlatokat szeretne végezni.
  • 8 kilogramm (ERŐ): Ezzel a modellel célzottan edzed a fizikai erőidet. Már jó kondícióban kell lenned.
  • 10 kilogramm (POWER): Ez a változat nagyon haladó sportolók számára alkalmas, akik nagyon erősen akarnak edzeni.

Kétség esetén mindig válasszon alacsonyabb súlycsoportot, mint azt eredetileg megfelelőnek gondolja: Az állandó súlyváltásból fakadó erők hatalmas mértékben megnövelik a testével szemben támasztott igényeket, és a könnyebb Fit Balls-t is igényes edzőeszközzé teszik! Barátaink a helyi Suples értékesítési partnertől, a Kraftpoint-tól tanácsot adnak Önnek a vásárlás előtt részletesen. Minden modell ára körülbelül 130 - 170 euró.

  • A Suples Fit labda hurkai két különböző hosszúságban kaphatók. Minél hosszabbak, annál igényesebbé és megerőltetőbbé válik az edzés. Tehát válassza ki a hurok hosszát az edzés kívánt nehézségi fokától függően.
  • Ha úgynevezett "slameket" szeretne csinálni, szerezzen be egy Target Slam Mat-ot a Suples-től. Alapként nem csak lehetővé teszi, hogy teljes erővel eltalálja a Suples Fit labdát a padlón, hanem lehetőséget kínál arra is, hogy változtassa meg a lyukasztási gyakorlatait a különböző jelölésekkel ellátott mezőkkel: attól függően, hogy a szőnyeg melyik területét célozza meg A becsapódás hangereje, a Fit Ball visszapattanása vagy annak forgási mozgása befolyásolja. Körülbelül 50 euróból kaphat egy Target Slam Matot.

A Kraftpoint csapata a bolgár táskával.

Kraftpoint - a bolgár táska és fit labda szakértők

A Kraftpoint csapata szívesen ad tanácsot a Suples “Fit Ball” és a bolgár táskával kapcsolatos minden kérdésben! Nayden és Svoboda személyesen a Suple alapítójától, Ivan Ivanovtól kapott képzést, és abszolút szakértők, ha ezekkel a kihívásokkal teli edzőgépekkel kell edzeni.

4. Következtetés illik a labdához

Ha sportolóként már jól képzett, a Suples Fit labda ideális kiegészítője otthoni edzőtermének. Erőteljes, dinamikus gyakorlataival új dimenziót hoz az erőnlétedbe. Vele edz:

  • Erő és sebesség
  • kitartás
  • stabilitás

De még több előnye van, ezért javasoljuk a Suples Fit Ball-ot:

  • A gyors tempójú, nagy mozgású gyakorlatok pillanatok alatt felpörgetik a pulzusunkat és izzadni fognak.
  • A Fit Ball szállítható és használható beltéren és kültéren egyaránt.
  • Kiválaszthatja a Suples Fit Ball-ot különböző súlycsoportokban, és edzését az edzettségi szintjének megfelelően alakíthatja ki. A legkisebb súlyt kezdők is használhatják.
  • A Target Slam Mat-tal kombinálva ismét növelheti edzésének igényeit.
  • A Fit Ball-tal való edzésnél gyorsabban is fogyhat a kiló, mint más edzőeszközökkel.

Ha nagyon hatékony, sokoldalú eszközt keres, amely maximálisan kihívást jelent az edzés során, akkor a Suples Fit Ball a megfelelő választás!