Surimi és joghurtok - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Elkezdtem a Dukan támadási szakaszát, de sok surimit és joghurtot fogyasztok!
(A nap folyamán simán meg kell ennem 15 rudat szurimit, minden étkezéskor 5-öt), és egy tál 0% -os kezdő blancot, 1 joghurtot ebédre, 1 snacket és végül egy másikat vacsorára !
De megnéztem ennek a két terméknek az összetételét, és ezek továbbra is jelentős számú szénhidrátot tartalmaznak! Különösen a surimi, amely cukrot és szorbitot egyaránt tartalmaz !
Fékezzem-e a fogyasztásomat ?
Nem tudok válaszolni, mert vadonatúj vagyok, és hétfőn szeretném kezdeni .
de a kérdésed érdekel, ezért felhozom .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
danae, A surimiért amúgy is valamivel kevesebbet kell enni. 15 helyett most 10-re megy, és minden nap csökkent egy kicsit, mert általában a cukor és a szorbit miatt 6/7-re korlátozódik.
A joghurtaidhoz, amíg nincsenek gyümölccsel, és 0% -nál mehetsz, de ne haladd meg a napi kilót!
Itt van a jó szerencse, és ne habozzon a lányok kérdésein.
Hasonló témák
surimi szelet csirke és pulyka
Köszönöm, jaj nagy csók, és itt vagyok.
Sziasztok lányok!
A fogyókúrában is teljesen új vagyok, és be kell vallanom, hogy nem olvastam a könyvet, és ezért nem vagyok szakértő. Kedd este kezdtem, és eddig jól megy, de nincs nyomásom diétázni. talán nem csinálom elég jól? Ittam narancslevet, és rájöttem, hogy nem szabad! és egyszer megettem a csirkecomb bőrét. lol újra kell kezdenem vagy folytatnom? Nem tudom, melyek a carrenciák tünetei, és az összes kommentedet látva a diéta könnyűnek tűnik, de lelkileg nehéznek tűnik . az én oldalamon minden rendben van, sajnos rosszul csinálom.