Susan Powter diéta - egészséges táplálkozás; természetes zsírégetők
A Susan Powter Dietről szóló könyvében az ausztrál szerző azt állítja: "Meg lehet csinálni diéta nélkül is!"
Kevés zsír, sok testmozgás és megfelelő légzés a Susan Powter Diet titka. A szerző saját maga próbálta ki diétáját, és sikeresen lefogyott néhány kilót. Az étrend egyetlen étele sem tartalmazhat több mint 30% zsírtartalmú kalóriát. Sovány baromfit és hüvelyeseket használ fehérjeforrásként. A tejet és a tejtermékeket nagyon takarékosan használják. A legfontosabb, hogy Powter diétaprogramja szigorú fitneszprogramot tartalmaz.
A sok testmozgás, a sok folyadék és az egészséges táplálkozás az étrend és az életmód egészséges megváltoztatásához vezet. Ez nemcsak a testsúly csökkenését jelenti, hanem jobb állapotban és jobb általános állapotban is.
A. Előnyei Susan Powter diéta
Ha a tanácsot következetesen betartják, az étrend nagyon fenntartható, és a kívánt súly hosszú távon fenntartható. Ily módon elkerülhető az is, hogy a rettegett jojó-hatás bekövetkezzen. Az alacsony zsírtartalmú étrend és a rengeteg testmozgás ideális kombináció, és tökéletesen alkalmas arra, hogy az étkezési szokások állandó változásának alapjául szolgáljon. Beszélhet egy meglehetősen kiterjedt edzésprogramról, de kezdjen egyszerű gyakorlatokkal, hogy még túlsúlyos emberek is részt vehessenek benne. A koncepció a vegetáriánusok számára is készült, és tökéletesen alkalmas az állandó táplálkozásra.
A Susan Powter diéta
A Susan Powter-koncepciót kritikusok is bírálták. Gyakran vádolja a szerzőt azzal, hogy étrendje nem alapos tudományos tanulmányokon alapul, hanem csak saját szubjektív tapasztalataiból származik.
Susan Powter számos tippet ad könyvében, de ezek többnyire felépítés nélküliek és összefoglaló áttekintés nélkül. A kevesebb zsír, több testmozgás koncepciója nem hangzik úgy, mintha ő lenne az első, aki erre gondolt.
Értékelésében a Stiftung Warentest arra a következtetésre jut, hogy a Susan Powter Diet egy ésszerű koncepció, amely néhány változtatással ajánlható.