Susanne Fröhlich Mennyire gyógyította meg a koplalás a reumáját
"Majdnem olyan, mint a doppingolás"
Boldogan böjtöl - gondolja, hogy ez ellentmondásnak tűnik? A legtöbb embernek rossz hangulata van, amikor a gyomra felmordul, és nincs étkezés a láthatáron. Sem ma, sem holnap, sem ezen a héten, sem a következőn sem. Pontosan ez a kísérlet merte eladni a szerzőt és a műsorvezetőt, Susanne Fröhlichet. Körülbelül egy hónapig böjtölt, kivéve a folyadékot víz és hígított gyümölcslevek formájában, nem volt mit enni.
Erre ő adta a lendületet reuma, ami egyre inkább korlátozta őket minden helyzetben. A hagyományos orvoslás nem tudott segíteni rajta. Csak a böjt hozta meg a változást. És még A radikális gyógymód nem befolyásolta vidám természetét. Mert elmondása szerint, miután a kezdet megtörtént, a test böjt közben felszabadítja a hangulatjavító hormon hírvivőket. "Akkor furcsán izgatottnak, egyenesen doppingoltnak érzi magát" - mondja Susanne Fröhlich a Weltbildnek adott interjúban. "Egyrészt vannak olyan hormonok, amelyek megkönnyítik számunkra a" nem evést ", másrészt minden bizonnyal a saját akaraterőnk is erősíti, büszkévé és boldoggá tesz bennünket."
Olvasási tipp:
A magazin cikkében Megfelelő böjt mindent elolvashat az egészségügyi trendböjtről - a terápiás böjttől a lúgos böjtig a kitartás legjobb tippjeivel.
Susanne Fröhlich: "Legvadabb álmaimban soha nem gondoltam volna, hogy a szilárd táplálékról való lemondás ennyire hatással lehet."
Milyen elvárásaid voltak, amikor először böjtöltél? Szkeptikus voltál? És hogyan közelítette meg a böjtöt?
Susanne Fröhlich: Több mint szkeptikus voltam a koplalással kapcsolatban. Legvadabb álmaimban soha nem gondoltam volna, hogy szilárd táplálék nélkül ennyit elérni. De mivel reumás vagyok, és hosszú távon nem akartam újra és újra kortizont szedni, úgy gondoltam, hogy megér egy próbát. A mottóm az, amit nem próbálsz meg, ezért próbáltam csak meg a böjtöt. Meglepődtem, milyen csodálatos volt a gyors. A reumás gyulladásom elmúlt, a véremben lévő reumatoid faktor eltűnt, és lefogytam. A vérértékem nagy volt, és nagyon jól éreztem magam.
Susanne Fröhlich: "Már nem a számokon dolgozom a mérlegemen. Szeretnék megöregedni."
Számos olvasója számára a „Moppel-Ich” azonosító figurává vált. Mint sok nő esetében, néha több, néha kisebb súly szokott állandó problémát jelenteni számodra. Ma karcsú és jól képzett vagy. A böjt segített?
Susanne Fröhlich: A skálám szerint már nem a számokon dolgozom. Mindenesetre próbáld meg. Célom, hogy egészséges és fitt legyek. Szeretnék megöregedni. A rendszeres böjt segít stabilan tartani a súlyt, vagy leadni néhány karácsonyi kilót. A böjt tökéletes szabályozó.
Milyen rendszeresen és meddig böjtöl ma?
Susanne Fröhlich: Évente körülbelül kétszer böjtölök. Attól függően, hogy érzi magát. Ha azt veszem észre, hogy a vállam vagy a csípőm újra fájni kezd, akkor böjtöt kezdek.
Mi a véleménye a szakaszos böjtölésről - az "igazi böjt" kistestvére? Vagy egyszerűen mindennapi és munkabarát változat?
Susanne Fröhlich: A szakaszos böjt minden bizonnyal könnyebb megoldás. Társadalmilag elfogadhatóbb. Azonban, ha változtatni akar az egészségén, az orvosok a terápiás böjtöt javasolják. Ha a súlycsökkenésről van szó, akkor szakaszos böjt is elkezdhető.
Susanne Fröhlich (@ susanne.froehlich) által megosztott bejegyzés 2018. szeptember 1-jén, 03:26 PDT
Fedezze fel a Weltbild oldalon
Az emberek többségének éhségkor van rossz kedve. De az ételek szándékos elkerülésének állítólag hangulatjavító hatása lehet. Hogyan működik, vagy hogyan tapasztalja meg?
Susanne Fröhlich: A böjt elején gyakran nehéz. A test megsértődik, hiányzik az étel és az ember éhes. Bámulatos, hogy az éhség viszonylag gyorsan alábbhagy, de az étvágy megmarad. Időnként nagyon nehéz lehet. Szerencsére testünk okos és böjtölve több hangulatjavító hormon hírnököt szabadít fel. Akkor furcsán dühösnek, egyenesen doppingoltnak érzi magát. Mindig tele vagyok energiával és nagyon-nagyon jól érzem magam. Lenyűgöző, mit tehet a test szilárd táplálék nélkül. Egyrészt vannak olyan hormonok, amelyek megkönnyítik a „nem evést”, másrészt minden bizonnyal a saját akaraterőnk is erősíti, büszkévé és boldoggá tesz minket.
Susanne Fröhlich: "A megadás abszolút nyereség lehet. Időt nyer. Kijön a napi hörcsögkerékből."
Mindig olyan emberként jellemezted magad, aki szeret enni, élvezni és társasodni. Megváltoztatta-e a böjt az étkezéshez való viszonyát? És tudatosabban tudod-e csinálni ma nélkül? Mit gondol például a Digital Detoxról?
Mióta böjtölök, kicsit tudatosabban eszem, de még mindig szívesen eszem. A böjt után azt az érzést kelti, hogy egyszer alaposan megtisztította a testét, nem akarja ócska ételekkel tömni a testét. A vágyak is változnak. Az ízlelőbimbók finomodnak. Az átadás abszolút győzelem lehet. Időt takarít meg. Szálljon ki a napi hörcsögkerékből. Ezért az ideiglenes digitális méregtelenítés természetesen szintén okos dolog.
Mit tanácsolna valakinek, aki a böjtre gondol, de fél az éhezéstől vagy a feladástól? A szenvedés szintjének magasnak kell lennie, hogy az ember merjen lépni és kitartson?
Susanne Fröhlich: A félelem soha nem jó tanácsadó. A böjt mindenképpen lehetőség, és érdemes kipróbálni. Ha tehetem, egy képzett labradori étkezési mentalitású nő, akkor bárki megteheti. Az őrült dolog: A böjt gondolata sokkal rosszabb, mint maga a böjt. Csak merje megtenni!