A legjobb 5 alacsony szénhidráttartalmú csokoládéterjesztés alternatívája alacsony szénhidráttartalmú Nutella recept

Ha alacsony szénhidráttartalmú ételt szeretnél fogyasztani, akkor intenzíven kell foglalkoznod azzal, amit eszel. Különösen az elején nem könnyű megkülönböztetni a „jó” és a „rossz” ételeket, és megfelelő alacsony szénhidráttartalmú alternatívákat találni.

legjobb

Ezért ma egy kis sorozattal szeretnénk kezdeni, amelyben számos népszerű étel alacsony szénhidráttartalmú alternatíváit ismertetjük meg.

Kezdjük a csokoládé kenettel. Ki nem szereti őt? Nem számít, hogy Nutella, Nuspli és bárhogy is hívják őket. Egy friss szelet kenyér vajjal vagy margarinnal (ahogy mindenki tudja, a vélemények eltérnek) és egy vastag dióréteggel ... uh csokoládé kenettel. Finom!

Sajnos ez nem alacsony szénhidráttartalmú. Szerencsére vannak találékony gyártók, akik felismerték a problémát, és kitalálták az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé kenhető alternatívákat.

Megnéztük a top 5 alacsony szénhidráttartalmú csokoládé kenhetőséget, és ide soroltuk őket. A végén talál egy receptet arra is, hogyan készítsen el egy csokoládé keneget.

Figyelmeztetni kell azonban: A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú csokoládé kenhetőség kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint az ismert. Van azonban még mindig jó néhány (ami egyszerűen magának a terméknek köszönhető), és csak mértékkel és inkább kis jutalomként szabad őket fogyasztania, pl. Az ínyenc napján.

Body Attack Protein Nut Choc, krémes mogyoró

Ez a mogyorókrém úgyszólván alacsony szénhidráttartalmú Nutella. Mivel csak 39 g szénhidrát/100 g, ez a kenés egész 23 g kh-val kevesebb, mint a népszerű csokoládékrémeknél. Ugyanakkor 21-22g valódi tejsavófehérjét is tartalmaz. Erre többek között izomépítésre van szükség.

A mogyoróváltozat mellett a Body Attack fehérjekrém vanília és vanília-eper ízben is kapható.

A 250 g-os üveg körülbelül 7,50 euróba kerül. Ez nem olcsó, de egy alacsony szénhidráttartalmú csokoládé kenhető ár normál ára.

  • Magas fehérjetartalom, alacsony cukortartalom. Készítsen sült mogyorót, alacsony zsírtartalmú kakaóport és 21% tejsavófehérjét.
  • Csokoládé kenés hozzáadott cukor nélkül. Mogyorókrémünk 2% cukrot használ. Adagonként.
  • A legjobb tejsavófehérje-koncentrátum teljes 21% -os fehérje a Protein Nut Choc-ban található. A tested.
  • Nassoláshoz, sütéshez, főzéshez vagy édes kenhető ételként. A protein Nut Choc mindig jó ízű. Mikor.
  • Egészségtelen? Semmi. A többi csokoládé krémmel ellentétben a Nut Choc termékünk szinte cukor nélkül kerül forgalomba.

IronMaxx Protein Creme, kakaó krém

Következik az IronMaxx Protein Cream. Csak 21 g KH/100 g. Ez igazán jó! Ezenkívül 100 g kenhető zsírban legfeljebb 30 g fehérje van (ez az íztől függően változik).

Mogyoró helyett mandula van ízhordozóként a kakaó mellett. Ezért az 5,59 eurós 250 g-os ár is valamivel alacsonyabb.

Ízét tekintve közel áll a Nutellához. Meg kell azonban kedvelnie az előzetes fehérjeport, mivel könnyen megkóstolhatja.

  • Akár édes kenhető formában, akár az IronMaxx palacsinták feltöltéseként, vagy egyszerűen kanállal:.
  • Tökéletes táplálékkiegészítő izomépítéshez: Akár 30% magas minőségű.
  • Mandula alapon készült fehérje krém alacsony szénhidráttartalmú.
  • A finoman olvadó kenőanyag nemcsak alacsony cukor- és szénhidráttartalmával alkalmas.
  • Szállítási terjedelem: 1 x 250 g IronMaxx fehérjekrém, kakaó/vegetáriánus és gluténmentes csokoládé krém.

Dió nugát krém xilittel a NEM CUKOR CUKORBÓL

A No Sugar Sugar dió-nugát krém a xilitol cukorhelyettesítővel készül, és földimogyoróval (42%!) Finomítja. A xilitnek köszönhetően ez a terjedés alig haladja meg a 30 g KH/100 g mennyiséget.

A spreadet kézzel keverjük, ami az árban is megmutatkozik. Mert 8,49 € 200 g-ért már tisztességes. Ennek ellenére a krémet érdemes egyszer kipróbálni. Végül is csak alkalmanként szabad élvezetként fogyasztani.

  • Hihetetlen 43% diót (mogyorót) tartalmaz
  • Nincs hozzáadott cukor, csak a CUKOR NEM CUKOR CILIT-mel édesítve
  • Csökkentett szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú és cukorbetegek számára)
  • Kézzel készített, speciális keverési eljárással
  • A nagyon finom xilit kristályok extra ropogtató tényezőt adnak

Xucker dió nugát krém

Végül egy kevés szénhidrátot (32 g) tartalmazó csokoládé kenhető pálmaolaj nélkül. Sajnos ez nem olyan egyszerű, éppen ezért ritkán található meg, és tükröződik az árban is.

A Xucker dió nugát krémjét eritritzel édesítik és 33% diót tartalmaz. 10,99 euróba kerül (300 g üveg), és sokféleképpen használható. Próbáld ki egyszer.

  • KRÉMES FÉNYES, ALACSONY CUKOR Dió nugát eritrittel kenve - kevésbé édes, mint a Xucker dió nugát.
  • IDEÁLIS CSOKOLÁT CSERÉJE - kenhető kenyérhez és más pékárukhoz vagy csokoládé-adalékként joghurtban.
  • EGÉSZSÉGES ÉLMÉNY - népszerű a cukorbetegek körében, fogbarát, stevia-, aszpartám- és aceszulfámmentes.
  • OLASZORSZÁGBAN - Eritritol extrahálás a szőlőcukor természetes fermentálásával génmentesen.

GymQueen Queenella

A szénhidrátok mennyiségéről Queenella kilövi a madarat. Mert ennek az alacsony szénhidráttartalmú dió nugátkrémnek csak 13 g szénhidrát kell 100 g-ra! Azonban csak 13% mogyoró van benne. Természetesen az ízében is meg lehet mondani. Ennek ellenére a Queenella-t érdemes kipróbálni, mindössze 5,95 eurós áron a 250 g-os üvegért.

Egyébként az édesség az eritolból és a sztíviából származik.

Csináljon alacsony szénhidráttartalmú csokoládét

Végül, amint ígértük, van egy receptünk a Nutella and Co helyett egy finom, alacsony szénhidráttartalmú alternatívára.

  • 200g mogyoró (hámozott)
  • 2-3 ek kókuszolaj
  • 2 evőkanál kakaó (vagy hozzáadott cukor nélküli kakaó)
  • 2 evőkanál eritrit
  • 1 csipet só

Készítmény:

Vágja össze a mogyorót egy erős turmixgépben, és keverje össze őket, amíg egyfajta pép nem lesz. Hébe-hóba lenyom valamit a széléről.

Most adjuk hozzá a kókuszolajat (a lehető legfolyékonyabb/lágyabb), a kakaót, az eritritet és egy csipet sót, és keverjünk mindent alacsony és közepes keverési szinten, amíg sima, krémes állagú nem lesz.

Most öntse a tejszínt egy (vagy több) tiszta, lehetőleg főtt üvegbe, és jól zárja le. A csokoládé kenhető kb. 4 hétig hűtőszekrényben tartható.

Tipp: Próbálja ki a keveréket, és adjon hozzá még egy kis kakaót vagy eritritet, ha szükséges. A keverőtől függően kísérleteznie kell egy kicsit az állaggal.