Sushi egészséges szerencse vagy feltűnő gonoszság; Mensvita
A sushi elkészítette: évek óta ez a vitathatatlan IN-food rossz. Az ebédszünetben rendelik, munka után a legközelebbi sushi bárba indul. Alacsony kalóriatartalmú, egészséges étkezésként tökéletesen illeszkedik életmódunk új koncepciójába. A sushi annyira csípős lett, hogy még azok az emberek is, akik undorítónak tartják a nyers halat és a hideg rizst undorítónak, jóízűen felfalják. Ennek ellenére többször hangot adnak, hogy a sushi még mindig olyan egészséges, és nagyon gyorsan emésztőrendszeri betegségekhez vezethet. És akkor a zsíros halak és az algák összes sója. Tehát mennyire egészséges a sushi valójában?
Diétás étel vagy kalóriabomba?
Csak ebben a két kategóriában szeretünk gondolkodni. Ami nem alacsony zsírtartalmú kvark uborkával, az hasábburgonya és egy hamburger. De a sushi valahol a kettő között van. A Omega-3 zsírsavak, fehérje, rost és jód, amelyek a halak, a rizs és a moszatok tartalmazzák a sushit egészséges étkezéssé. De ez nem diétás. A hal általában nagyon zsíros (lazac!) És a rizs szénhidrátot szolgáltat. 8 kaliforniai tekercs és 10 maki sushi könnyű 500 kalóriát kapunk. Összehasonlításképpen: a 300 g körüli Bolognese spagetti adagja körülbelül 420 kalóriát tartalmaz. Az összetevők miatt a sushi itt egyértelműen egészségesebb, de ez teljes étkezés és nem diétás étel.
A zsírtartalom a tartalomtól függően változik - a krémsajtból és az avokádóból a sushi bomba.
Milyen veszélyek leselkednek a sushi-ra?
Újra és újra a legfélelmetesebb történeteket hallja, ahol nemcsak a gyomor-bélrendszeri fertőzéseket kaphatja meg a sushitól, de még a galandférgeket is. Szkeptikusnak kell lenned a rothadt hal kalandos történeteivel kapcsolatban a német éttermekben. Egy biztos: a németországi halakat legalább 24 órán át fagyasztani kell, mielőtt „nyersen” letehetnék őket az asztalra. A paraziták tehát halottak lennének. A szalmonella és a Co természetesen utólag is kialakulhat. Ezért nyitott szemmel és egy kis orral kell megközelíteni a dolgokat: ha a hal büdös, furcsán néz ki, vagy ha az előkészítési körülmények nem láthatók, akkor jobb, ha a kezét távol tartja tőle.
Következtetés: finom, egészséges, de nem diéta
A sushi finom és egészséges étel. Ha élvezni szeretné, keressen szállítási szolgáltatást vagy egy éttermet, amelyben megbízik. Akkor tudod, hogy a Sushi Express használatával semmilyen szemetet nem juttatsz az otthonodba, és utána nem fogsz fertőzést kapni.