Sushi terhesség alatt Kompetens az iLive egészségéről
A cikk orvosi szakértője
Sushi terhesség alatt, akkor is, ha fagyasztott halból készülnek.
Terhes állapotban ehetek sushit?
Szushi kérhető egy szupermarketből. Főzéskor használjon fagyasztott halat. A sushi a füstölt halakból is fogyasztható terhesség alatt. Dohányzáskor a paraziták, amelyeknek tulajdonosa hal lehet, elpusztulnak. A húst is jól kell főzni vagy megsütni, hogy a toxoplazmózis ne akadjon el. A tojásokat 5 percig főzzük, mivel szalmonellát okozó anyagot tartalmazhatnak. Ne igyon bevonat nélküli rusztikus tejet. Terhesség alatt a tested legyengült, és a parazitaellenes szerek nagyon mérgezőek a magzatra. Főzéskor ne próbálja meg a nyers darált húst, ugyanez vonatkozik a bazárban lévő mosatlan zöldségekre és gyümölcsökre.
Kipróbálhatja a zöldségtekercseket. Természetesen nem okozhatnak kólikát a terhes nőkön a földön. A lényeg, hogy minden olyan termék friss legyen, amely eljut hozzád az asztalon. És jobb otthon enni, mint étteremben. Tehát védelmet nyújt a bélfertőzések és paraziták ellen, amelyek nagyon erős veszélyt jelentenek a gyermek életére. Gyakran az éttermek nem felelnek meg az egészségügyi előírásoknak, ezért nagyon nagy a kockázata a Hepatitis A megbetegedésének. A nyers hal fogyasztása májdaganatot is okozhat.
[1]
A sushi hasznos tulajdonságai terhesség alatt
A sushi hagyományos japán étel. És ha a halat hőkezelésnek vetették alá, fagyasztották, pácolták, füstölték, akkor előnyös lesz, mert gazdag antioxidánsokban, foszforban, jódban és más terhes nők számára hasznos anyagokban. A forró sushi és a tekercs az Ön előnyére válik, finom íze és állaga van. Készítsen sushit sügérből és lazacból, polipból és rákból. A terhesség alatti sushi nagyon hasznos lehet, ha biztos abban, hogy friss halakból készülnek, amelyeket megfelelő kezelésnek vetettek alá. A sushi pozitív hatással van a szív és a gyomor izmai működésére. A rizs rostot tartalmaz, amely hasznos az emésztéshez.
Fogyasszon óvatosan sushit, akár házi készítéssel, akár megrendeléssel egy jól ismert étteremben, és ügyelve arra, hogy az elkészítésükre szánt halakat hőkezeléssel vagy előfagyasztással készítsék el.