SÜTETT ALMA TEHÉNY KÜLÖNBÖZŐ Sajtokkal a konyhában
POST RECEPTEK
CAPPUCCINO SÜTÉS MASZKARPONNAL ÉS CSOKOLÁDAL
GOMBÁK KRÉMMUSZTUMMUSZTUMBAN
CSIRKE A SÜTŐS
Túróval és mazsolával töltött érett alma, tökéletes öröm a nap bármely szakában. A receptet diétás vagy különféle diétázóknak ajánljuk. Ezt akár egy csepp édesítőszer nélkül is megtehetjük, de egyetlen kanál mézet tettem rá, és elég édesnek tűnt.
Az érett alma ez a szeretett desszert télen, de ez a recept esős időszakokban, hideg tavaszi vagy őszi napokban is élvezhető.
Ez egy egyszerű recept, könnyen elkészíthető, és akár egy gyermek is elkészítheti.
Fentebb elmondtam, hogy diétázóknak is alkalmas, és különféle étrendben szenvedőknek ajánlott. A cukorkorlátozással rendelkezők imádni fogják a túróval töltött érett almát.
Ha valakinek emésztési problémái vannak (hasmenés vagy székrekedés, irritábilis bél stb.), És szigorú étrendet tart, akkor ebben a desszertben megtalálja a legjobb és legfinomabb megoldást.
Az alma az egészséges táplálkozás szempontjából nagyon fontos gyümölcs, tele van antioxidánsokkal és a szervezet számára hasznos vitaminokkal. Az almának sokféle változata van, az édestől a savanyúig, különböző méretű és színű.
Ez az abszolút gyakori gyümölcs annyira jó nekünk, hogy kár lenne nem a bőrével enni, kihasználni minden tulajdonságát: kevés kalóriája van, zsírja nincs, állítólag még a fogkefét is helyettesítheti. mivel fogyasztása csökkenti a fogszuvasodás kockázatát, megakadályozza az agy öregedését, megakadályozza a hasnyálmirigy-rákot, fenntartja a szív egészségét és a hasmenés és a székrekedés ellen is küzd a benne lévő rostokon keresztül, fontos vitaminbevitelt hoz, és úgy tűnik, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek állítólag segítenek az érelmeszesedés feletti ellenőrzés fenntartása érdekében.
Állítólag az érett alma semlegesítheti az irritábilis bél szindrómát. Összegzésképpen azt mondanám, hogy az alma "gyógyszer" étel. Nem hangzik jól?
Leküzdve ezeket a problémákat, ez a recept olyan jó, hogy elfogyaszthatjuk, amikor csak valami jónak és egészségesnek érezzük magunkat. Mivel a desszertünk finom és minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyet egészséges ételként ajánlhatunk.
Ez a recept nem ajánlott, csak azoknak árt, akik diétáznak vagy diétáznak, kisgyermekek is fogyaszthatják, akár egy évig is, tekintve, hogy ez a gyümölcs az egyik első étel, amelyet a gyermek étrendjében vezetnek be.
Akár desszertként, akár falatként fogyasztjuk étkezés között, reggelire fogyasztjuk.
Most megmutattam, milyen összetevőkre van szüksége, és hogyan kell elkészíteni a túróval töltött érett almát.
ÖSSZETEVŐK:
1/2 teáskanál fahéjpor
1/2 teáskanál vanília paszta vagy vanília hüvely magjai.
1 evőkanál méz
Kezdésként a mazsolát rummal és tejjel egy tálba tesszük, hogy hidratálódjanak. Ha nagyon szárazak, 2 percig forralhatjuk tejben, levehetjük a tűzről és hozzáadhatjuk a rumesszenciát. Ezen a ponton folytathatjuk az alma elkészítését. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
Az almát nagyon jól megmossuk, a farokkal levágjuk a fedelet, majd a gerinc és a vetőmagdoboz eltávolításához ásunk, de vigyázunk, hogy ne átszúrjuk a gyümölcs alját, kockáztatva a készítmény szivárgását. Amint kiszedjük őket, citromlével kevert vizet öntünk belé. Ily módon megakadályozzuk a gyümölcs oxidációját a megtisztított területen.
Hagyhatjuk, hogy az almák megvárják, amíg elkészül a töltelék: összekeverjük a túrót a fahéjporral, a vanília pasztával (vagy egy vanília hüvely magjával) és egy tojássárgájával. Ezután adjuk hozzá a lecsepegtetett mazsolát, búzadarát és mézet.
A méz opcionális. A mazsola édes, az alma azonos, egyáltalán nem tehetünk cukrot, ha diétát tartunk.
Engedje le az almákból a vizet, majd töltse fel őket a sajt összetételével. Kenje meg egy hőálló edény alját, amelybe egy kis vajjal beletesszük az almát. 2-3 evőkanál vizet citromlével tehetünk a sütő páratartalmának növelésére. Tegye az almákat a tálba, majd fedje le a sajtot az alma fedéllel. Ha nem sikerült a fedelet tartani, akkor egyszerűnek hagytuk őket.
Túróval töltött almákat 45 percig sütjük, vagy amíg észrevesszük, hogy amikor az ujjunkkal enyhén megnyomjuk, megpuhultak.
A konyha nagyon szép, érett alma és rum illatú, így még nagyobb az étvágy a desszert iránt.
Ha szereted az ilyen egyszerű és könnyen elkészíthető gyógymódokat, meghívlak, hogy kövess engem a You Tube csatornán. Feliratkozhat itt.
Ha van Instagram-fiókod, várlak itt
És ha szereted megosztani az elkészített recepteket, akkor várom önt a Facebookon, a csoportban Barátokkal főzök.