Sütik d; Csokoládé chip zab - A fitnesz elmélet
Mindenki szereti a sütiket. De a kereskedelem nagyjai gyakran 300 és 500 kcal között vannak. A aprósütemény. ez sok. És ez mindenek felett áll sok vaj és cukor, amire a testednek valójában nincs szüksége. Igen, szórakozni és időnként vásárolni is lehet egy délutáni teára, na, KÜLÖNÖN nem mondtam mást. De a mindennapos snackek esetében, ha a fogyás vagy az egészséges táplálkozás a cél, akkor az nem feltétlenül a legjobb ötlet a világon. DE Nem mondanám el neked, ha nem lenne megoldás számodra. Et ez a megoldás imádnivaló kis sütik formájában jelenik meg, szélén ropogós, közepén puha. ÉS rajta csokoládé chips. Tehát mire várunk? Ez a világ leggyorsabb, legkevésbé kalóriatartalmú és legkevesebb zsírtartalmú receptje - tökéletes harapnivalókhoz vagy a reggeli kíséretében. Imádni fogja őket .
35kcal csak a süti!
- 30 g zabkorpa vagy zabpehely, vagy zabpehely, amelyet kissé összetör
- 1/2 nagyon érett banán, pépesítve
- 1 evőkanál almaszósz
- vanília íz
- egy kis marék étcsokoládé chips
- egy evőkanál szukralóz vagy stevia édesítőszer, semmi folyadék
- 1 csipet só
A mennyiségek 5 apró sütire vonatkoznak, ha többet akarsz . szorozd 🙂
habozás nélkül, kezdje el! és sok képet szeretnék látni!
Az Instagramon ne felejtsd el említsd meg a @thefitnesstheory szót, és használd a #thefitnesstheory hashtaget hogy megtalálhassam 🙂 (a képeken nincs címke, kérem: D)
Részvény:
Hasonló cikkek
Kapcsolódó hozzászólások
Galette des rois: könnyű és könnyű recept
Pácolt marhahús 5 fűszerrel: szecsuáni recept
Sült tonhal steak: az egyszerű recept
70 megjegyzés
Merciiiiiii erre a remek ötletre, most tesztelem! ^ _ ^
hmmmm köszönöm, hogy közzétetted ezt a dingó receptet // holnap tesztelek !
Van egy kis kezdő "fitnesz" kérdésem ... megyek:
Nem értem, hogy a súlyom miért stagnál 2 hétig ... 1 mikrogrammot nem veszítettem el, helyesen eszem (heti 1400cal), 3 kardió foglalkozást (2 hosszú 1 óra +1 HIIT) ...
A nap folyamán mozogok, sétálok stb ... Hogyan lehet megtörni ezt az átkozott fennsíkot, amely engem a + pontig nyomaszt ....
Még egyszer köszönöm ezt a nagyszerű blogot/energiája mindig megadja nekem a horgászatot !
Puszi
(1400cal a nap sajnálom)
aah, csak egy cikket készítek a végződésekről, tudom, hogy ez fájdalmas. és részletesen bemutatom a megoldásokat, de már tudom, hogy a 2 hét egyáltalán nem sok idő kompenzálására, talán meg kell próbálnia 100 kcal-t többet enni (mert lehet, hogy kissé túl sokat költ), vagy néhány nap alatt erőszakosan változtatnia kell a rutinján hogy az anyagcseréd túlságosan megszokja 🙂
Köszönöm a tanácsot 😘
Hop, feltettem a cikket a leszállásokra, ha akarod 🙂
Még egyszer remek a recepted, ezt ma este biztosan kipróbálom, mielőtt elmegyek sportolni 😉
Ez a recept is félretéve! Ohlala a blogod remek 😉
nagyon köszönöm, örülök, hogy tetszik 🙂 Szeretném a véleményed, ha kipróbálod a recepteket!
Ha nincs banánja, helyettesítheti a gyümölcsöt valamilyen 0% -os túróval? ?
Nem, ez szolgál zsírként 🙂
Nagyon köszönöm ezt a finom receptet, amit most kipróbáltam a igazi csemege
Örülök, hogy tetszett 😀
Helló, csak egy kis üzenet, hogy elmondjam, hogy a sütik finomak. Köszönöm a recepteket és a jó blogot 🙂
A blogod helyett 🙂
köszönöm szépen, szép 🙂 és örülök, hogy tetszettek a sütik!
szia, tegnap este fedeztem fel blogodat az instagramon keresztül, és ... SZERETEM ! Ma délben teszteltem a sütiket, és finomak 🙂 Változtatom az étkezést, időbe telik, de eljutok oda, és három hétig elkezdtem a BBG-t, rengeteg kilóm van és nagyon szeretnék megszabadulni gyönyörű briósom 😉 holnap délben tesztelem a tök rakott yum-ot, még egyszer köszönöm minden tanácsodat és receptedet.