Svájci labda és csontritkulás Hendaye-ben - Matthieu Debelle - Ostéopathe DO Hendaye-ben - Osteopathia -
Más néven svájci labda, fitball, fit labda, tornaterem.
Nem szabad összetéveszteni a gyógyszergömbbel, amely egy kicsi, nehezebb labda, amelyet többé-kevésbé a súlyzókhoz hasonlóan használnak.
A kis történet:
Az Aquilino Casani olasz iparos hozta létre 1963-ban, majd Svájcban rehabilitációs célokra különösen Suzanne Klein-Vogelbach használta, ez az, ami elnyerte a Swissball nevet. A 80-as években vált divatossá az Egyesült Államokban, a fitnesz növekedésével.
Az alapok:
A labda lehetővé teszi a testtartás és az egyensúly izmainak megmunkálását.
Serkenti a propriocepciót és a köpenyt (főleg a hasizmok).
Tökéletes azoknak az időseknek, akik kissé elvesztették izomtónusukat és hajlamosak görnyedni, terhes nőknek szülés előtt és után (lágyítja a perineumot és a medencét a hasizmok erősítésével és az ágyék enyhítésével), az optimalizálni kívánt sportolók számára egyensúlyukat és megakadályozzák a sérüléseket. Röviden mindenkinek .
Játékos oldala mellett azok is értékelni fogják, akik "nem szeretik a sportot".
Fizikálisabb, mint amilyennek látszik, a labda a mély izmok nyújtásával és megerősítésével működik, nem izommennyiséget kapunk, hanem fenntartjuk és rugalmasságunkat. Serkenti a test egészének koordinációját és tudatosságát.
A burkolat nagyon fontos, mert lehetővé teszi a test és az ízületek karbantartását, valamint az erők átadását a test különböző részei között.
A lánc soha nem erősebb a leggyengébb láncszeménél, ezért fontos az átfogó megközelítés .