Svéd diéta Ezzel a gyógymóddal a skandinávok karcsúak maradnak - FIT FOR FUN

Skandináviában sokan maradnak karcsúak a svéd étrend mellett - anélkül, hogy számolnák a kalóriákat vagy a vágyakat. A táplálékkúra nemcsak egészséges és fenntartható, de mindenekelőtt nagyon laza: még a csokoládé sem tabu!

Szőke, kék szemű, vékony: sokan különösen szépnek tartják a svéd "prototípusát". Ha nem tudod megrázni a hajad és a szemed színét, akkor a "svéd diétával" közelebb kerülhetsz a skandináv szépségek ideáljához, legalábbis az alak tekintetében. A legjobb az egészben: nincsenek szigorú szabályok!

Svéd diéta: mi áll mögötte

A svéd étrend egy könnyen megvalósítható táplálkozási forma, amely fehérjékre épül és egészséges zsírokat használ szénhidrátok helyett. Az "Elle" magazin szerint a speciális étrend aktiválja az anyagcserét és felgyorsítja az emésztést, ami csökkenti a súlyt.

A svéd étrend két-három hétig használható, motivációjától és céljától függően - vagy hosszú távon. Mivel az étrend számos vitamint, ásványi anyagot, egészséges zsírsavat és fehérjét tartalmaz, ez az étrend nem jelent veszélyt az egészségre - ellentétben sok más összeomló diétával.

Szigorú szabályok megállapítása helyett a skandinávok három élelmiszercsoportba orientálódnak: megengedett ételek, alkalmanként engedélyezett ételek és a diéta alatt teljesen tiltott ételek.

Többek között Elsa Hosk, a svéd Victoria's Secret modellnek esküdnie kellene erre az egyszerű koncepcióra. Időről időre a csokoládé is megengedett.

---