Svéd edzőterem a trendi fizioterápiás sport, amely nem az utolsó esőben született! Sportfelszerelések
Ismertük a svéd házmaffiát, az Ikeát és a krisprollokat, de Svédország is egy másik bolygóközi jelenség, a svéd tornatermi eredetéből származik! Mi ez az új fitnesz trend? Nos, valójában nem új keletű, de egy kis időbe telt, mire elért minket Franciaországban, mert Svédország még mindig 2000 km-re van az otthontól, és a vikingek nem jelentenek zuhatagot !
A svéd tornát, más néven svéd fitneszet Pehr Henrik Ling készítette a 19. század legelején, hagyom, hogy kitalálja az ember nemzetiségét ...
Elsődleges célja a hagyományos torna (tehát a kifejezés jelenléte a névben) a gyógytorna gyakorlatok, nem hülye a srác! Amit késő Pehr nem tudott, hogy koncepciója egy évszázaddal később minden divatos párizsi edzőteremben divatgá válik. !
De ennek a sikernek a megvalósításához még mindig szükség volt egy kis alkalmazkodásra, és ahogy a divatos fitnesz trendekben gyakran, ez az adaptáció egyetlen szóval összefoglalható: zene !
Hogy ennek a svéd gyakorlatnak játékosabb aspektusa legyen, Johan Hölmaster, akit gyógytornászok csapata jól támogatott, 1978-ban megpróbálta felmelegíteni egy stockholmi éjszakai klub táncparkettjét az előző nap megdolgozott tornaterem mozgásaival, meglepetésként, az egész éjszakai klub összegyűlt körülöttük, és folytatták a koreográfiákat, a svéd torna jól és valóban megszületett !
Nos, talán nem így alakult, de így képzelem el. Meg fogja érteni, hogy a svéd edzőterem a mozgások kissé játékossá és szórakoztatására irányul, jó kardió ritmusú zene hozzáadásával. !
A Svéd fitnesz a kardio érrendszer, az izomépítés és a nyújtás teljes keveréke! A svéd edzőtermet 25 éve hozták létre Franciaországban, egyre több követővel, annak ellenére, hogy nincsenek olyan marketing kampányok, mint a Zumba. Ezért diszkrétebb, hogy a svéd edzőtermet szájról szájra ismerik.
Valójában a szórakozásról szól, és ez jó, az Ön számára, aki rendszeresen gyakorolni szeretne tevékenységet, az öröm az, ami visszahozza az edzőterembe !
Svéd edzőterem kinek ?
Mindig ezt a kérdést tesszük fel magunknak, tetszeni fog egy ilyen tanfolyam? Nekem szól? Ha feltételezzük, hogy mindenki számára elérhető, akkor igen, igen. Annál könnyebb hozzáférni, mivel a mozgások egyszerűek és felhasználóbarátak.
Valójában a svéd edzőterem minden szintet kínál:
- Alapvető: ideális a sport enyhe folytatásához, tartós tempó, de ugrás nélküli ülés !
- A szabvány: minden szintre alkalmas.
- Intenzív: jó fizikai állapotban lévőknek. A foglalkozás a kardió és a súlyzós edzés keveréke.
- Junior: 8-14 éves korig fenntartva.
- A mérsékelt: ez a foglalkozás még az alaptanfolyamnál is szelídebb, időseknek, rehabilitációs embereknek és terhes nőknek ajánlott.
- Családként: különösen alkalmas 7 éves korú gyermekek és szüleik számára.
Szóval mindenkinek van valami! Akár a kisgyermek, akár a nagypapa, akár a terhes felesége az, mindenkit magával hozhat, akit csak akar, még a barátját is, amennyiben a megfelelő tanfolyamot választja !
Svéd tornaterem vagy Zumba ?
Úgy látom, hogy ez a kérdés gyakran megy, nincs igazán válasz, ez nagyban függ attól, hogy mit keres, ennek ellenére a két tevékenységnek van némi hasonlósága. A svéd edzőterem, mint a Zumba, lehetővé teszi, hogy jót csináljon szórakozás közben.