Svenja-and-the-City Atkins-diéta 1. hónap
Annyit eszem, amennyit csak akarok. Csak nincs több szénhidrát. Nincs kenyér, nincs tészta, nincs burgonya és mindenekelőtt a ZERO cukor. Azon tűnődik, hol van mindenhol cukor. Pl. Ketchupban és sokban.
Biztosan eltelik még néhány hónap, mire visszatérek a régi 78 kg-os súlyomhoz. Addig folyamatosan steakeket és szeleteket ások, hashúst és kolbászt, szalonnát és tojást, és persze sok halat és rákot. Ha a szeretett T-csontos steakjeim nem lennének olyan drágák, minden nap megenném őket. Az Atkins-diéta annyira jól működik számomra, mert annyi húst ehetek, amennyit csak tudok, és soha nem maradok éhes. Egy dolgot nagyon jól tudok csinálni, a másikat pedig egyáltalán nem.
Amikor végre újra 80 kiló alatt leszek, megjutalmazom magam egy nagy fotózással, és nyolc olyan ruhát, tizenegy szoknyát és hét nadrágot viselek, amelyeken soha nem volt rajtam.
De hónapokba telik, mire ez megtörténik. Soifz.
Hozzászólások:
De mi a fenét csinálsz napközben? Például nem tudtam egy steaket és a hozzá tartozó serpenyőt elvinni az irodába. Ez minden bizonyíték arra, hogy valahogy fel kell melegíteni. Nem hideg íze van. Tényleg mindig melegben eszel? El sem tudom képzelni.
Manapság, hála Istennek, a gyerekek ezt megtanulják az iskolában minden ketchupban lévő cukorral együtt. Hogy segít-e, nyitott kérdés.
PS: Megijesztett valami e-mailben - vagy a spam mappa megint túlságosan tetszik?;-)
Gratulálunk. Csak egy kis szünetet tartok, Atkins-szerűen, mert már nem akarok húst, tojást vagy halat látni semmilyen változatban. Viszont most nem eszem meg mindent magamban, ehelyett odafigyelek a kalóriákra - ezzel sok zöld takarmányt lapátolhatok magamba -, és jelenleg úgy érzem. A fogyás sikere eddig 5 kiló volt - ennek nagyon örülök:-)
A szénhidrátmentes étrend a jövő héten folytatódik .
Amit különösen nagynak találok Atkinsben, az az, hogy ihat egy vagy két pohár alkoholt (lehetőleg whiskyt) anélkül, hogy szénhidrátot tartalmazna.
Nagyon csodálkozom, milyen gyorsan lehetett látni az első sikert. Folytassa a jó munkát, de jaj, megelőz engem!
valahogy meg lehet mondani a "megengedett" ételekből, hogy Atkins határozottan férfi. * LOL *
Jelenleg ragaszkodom sok zöldséghez, halhoz és kevés szénhidráthoz. működik is, de közel sem olyan gyorsan. Hmmm. talán kipróbálom Atkins-t is:-)
Ez a diéta remekül hangzik. Csak - már említettem - hiányozna burgonya, tészta stb. Imádom ezeket a "hízókat".
De semmi bajom (még). Szerencsére.
De tartsd ujjaidat - és máris izgatott vagyok azokért a ruhákért, amelyeket még soha nem viseltél;)
RENDBEN. Úgy látom, hogy abszolút ugyanaz a célunk. De pontosan a gramm * LOL *
Minden sikert kívánok.
Megváltoztattam az étrendemet, és megpróbáltam sokat mozogni az oldalon.
Várom a fejlődésedet.
Tehát amikor ránézek erre a kedves húsdarabra, a jó Mr. Atkins-szel újra gondolkodom rajta!
@Leocat: Nappal? Mindig van szalámi a szekrényben, parmezán sajtot vágok, hideg húsgombókat, kolbászt, hideg sült hasi húst és hébe-hóba mozzarellát eszek közé. Igen, könnyű. Csak kint étkezni nehéz. Szinte csak görög és kínai lehetséges.
SPAM? Nem, hanyagság. Piszok és apró kövek rajtam. Valójában Bea a kommunikációs miniszterünk, és azt hiszem, át kell adnom neki:-)
@ Bibi: 5 kiló nagyon jó. Ha cukor vagy liszt formájában veszi fel a szupermarketben, akkor sokkot kap. Inkább lazítsam a húsomat kelbimbóval, kevés szénhidrát van benne.
Nem is tudtam az alkoholról. De akkor Blanchetnél maradok.
@Bea: Hogyan előzjek meg? A jobb combom már többet nyom, mint te.
Thrashella: nevet. Ez igaz. Atkins férfi étrend. Egyszerre van egy igazi genetikai előnyöm.
@ Runner: A lényeg, hogy működjön. Szívesen kipróbáltam volna a csokoládé diétát, bágyadtan.
@Chiefjudy: Aki 32-es méretet visel, nem szólhat bele:-)
De magam is várom a fotózást. Annyi gyönyörű ruha, amelyek némelyikén még mindig feliratok lógnak. Egyszer megvettem, hogy legyen mibe "belemenni":-)
@ M.i.M.: A kérdés az: hol van a kiindulópontod? Nekem 89,3 kg volt. Nyögés.
@Feronia: igen, nem? Megőrülök a steakek miatt. Nem értem, miért drágábbak, mint a sertéshús. A vadállatok sokkal nagyobbak és sokkal több húst adnak. Tudja valaki, mi az oka annak, hogy Németországban a marhahús sokkal drágább, mint a sertéshús?
szénhidrát nélküli élet nem élet! inkább hús nélkül mennék.
Clara úgy gondolja, hogy a főtt burgonya csak 70 kcal/100 gramm, és úgy gondolja, hogy ez elég kevés;) a burgonya, mint hízlaló étel miatt.
@Clara: Atkinsnek egyáltalán nincs köze a kalóriákhoz. Annyit eszem, amennyit csak akarok. Minden a szénhidrátokról szól, és a burgonyában egyszerűen túl sok van.
@Svenja: kiindulópont 93kg. Jelenleg 81kg. 2 1/2 hónap alatt - 12kg.
@ M.i.M.: Kalapács! Ez folyamatosan meghaladja a heti 1 kilót. Azta!
Mindjárt hozok pár fél csirkét. Nagyon szeretnék maradni.
ez számomra semmi sem lenne ^^ Hangulatos lennék anélkül, hogy a KH már nem bírná tovább, főleg most, ahol hidegebb lesz, a KG iránti igényem drámai módon megnő.
Üdvözlettel
Clara
p.s. én csak a burgonyát akartam általában megvédeni, mert azt mindig hízóként hízik meg. és ha megfőzöd őket, majd zsírszegény kvarkkal és néhány gyógynövénnyel fogyasztod, akkor ez egyáltalán nem igaz. csak akkor hagyja abba, ha sült krumplit vagy valamit készít belőlük.
Szeretném kipróbálni, hogyan gondolkodom egy Atkinsről. Csak attól tartok, hogy ez nem éppen olcsó - igaz?
@ M.i.M.: Te is lehetsz az. Pontosan tudom, milyen nehéz lefogyni. Egyenesen "készen kell állnom" rá, akkor ez magától működik. Máskor nem tartok ki 2 napot anélkül, hogy meg tudnám nevezni az okot.
@Clara: Imádom a burgonyát. Lehetőleg frissen főzve. A legkevésbé kedvenc dolgom a sült krumpli. Az édességéhség az első héten eltűnik a tudatból.
@ Lily: Igen, drágább lesz. Bár a hús kilója gyakran olcsóbb, mint egyes zöldségeké. De kihagyok minden ócska ételt, ami kevés pénzért hízik meg. A húskiló gyakran már 4 euróért is kapható, és könnyedén megtelhetek egy kilóval. Sajnos csak egy ekkora steak jó 7 EUR-ba kerül.
Szia Svenja,
Először is, köszönet a blogodért! Körforgalomban kerültem ide, közben mindent elolvastam * vigyorogva *, és azt gondolom, hogy ez és főleg az, ahogyan itt bemutatja a történetét, nagyon jó! Sokat tanultam organikus nőként, és szeretek együtt olvasni! Ma nyitnom kell az ajtót, és kérdeznem kell valamit: nem fél attól, hogy az Atkins-diéta hiányát "ledolgozza", így a vitamin- és Co-mérsékelt? Nincs diétás tapasztalatom (mégis toitoitoi), de nehéznek képzelem. különben: ennyi kilóveszteség miatt le a kalap!
Hú, máris valódi sikereket értél el. Attól tartok, hogy az elmúlt 4 napban több mint 4 kilót híztam. Olaszországban az egyiket tényleg hizlalják.
Atkins volt valami számomra? Hm, azt hiszem - sajnos - nem. Túl sok hús.;) Szeretem a szénhidrátokat is. Nincs kenyér? Nincs tészta? És nincs cukor? Nem, ez egyáltalán nem működik.;) Szerencsére nem kell. Még mindig.
Így van, KÄÄÄÄÄSE! AKKOR nekem is lehet valami. Bár hiányozna a friss kenyér, amit Gatte minden másnap süt (aligha hiányozna a krumpli és a rizs stb.). De alapvetően csak sajtot és kvarkot ehettem (+ paradicsom - megengedett a paradicsom, vagy túl sok a szénhidrátjuk?). És egy ilyen finom steak: Yamyam! Ha nem is volt olyan drága. Mi a helyzet a baromfival (finom kacsa:-P)? Mert annyira nem szeretem a disznókat.
Október 31-én elmegyünk Rendsburgba POEtic rémtörténetek felolvasására (szerintem 15 órakor). Ha velem akarsz jönni. Van hely az autóban.: D
Szívesen lenne 85 kilóm is. Egy évvel ezelőtt 90 kilóról 85 fontra akartam menni. Nem tudom biztosan, hogy jó úton járok-e. Mindenesetre jelenleg 93 éves vagyok
A zöldségtechnikát tekintve a következő vonatkozik legalább a cukorbetegekre: A felhasználható szénhidrátok (azaz inzulint igénylő cuccok, amelyekhez injekciót kell adni) csak kukoricában, borsóban, sárgarépában és bizonyos típusú babokban találhatók normál adagméretben. De a paprika, a paradicsom, az uborka, a káposzta, a spenót, az egyéb leveles zöldségek, a spárga és az ilyesmi olyan kevés KH-t tartalmaz, hogy nem számít. A sárgarépa esetében azonban az elkészítés döntő fontosságú.
A legtöbb gyümölcs inzulint igényel, mert sok cukrot tartalmaz. A fruktóz pedig nem jobb a vércukorszintnél, mint a közönséges asztali cukor, ezért a gyümölcsöket körültekintően kell fogyasztani - amennyire tudom, Atkinsszal egyáltalán nem.
Ami megfelel a cukros medvének, annak olcsónak kell lennie Atkins számára. Legalább gyanítom, hogy valami ilyesmi sikerül, nem Svenja? Zöldségek és saláták igen, gyümölcs nem?
A kész salátaöntetekben gyakran sok cukrot dolgoznak fel, ezért vigyázzon. Hasonlóképpen ketchup, de ez már itt van valahol, mármint.
Elnézést a hosszú megjegyzésért, nem tudok ellenállni a KH témájának:-)
Svenja, ez nagyon jó. Viszont nincs nálam Atkins. "Kenyérfaló" vagyok . de pillanatnyilag ismét 3-4 kg-ot szeretnék lefogyni, szénhidrátok nélkül csinálom este kenyér, krumpli, tészta stb. Formájában este 6-tól, aztán eszem salátát, gyümölcsöt, sajtot vagy egyéb dolgokat.
Kicsit több testmozgással együtt ez általában elég - és csak akkor hízok meg újra, ha hosszú ideig figyelmen kívül hagyom ezeket a szabályokat.
Steak. imádom a steaket! És minél idősebb vagyok, annál "angolabb" lehet.
Jó szórakozást a fogyáshoz (csak a mondat: "hébe-hóba egy mozzarella között" féltékenykedhetnék . * g *)!
Négy Koli négy hét alatt? Tényleg? Wow, ez nagyszerű! Ki kell próbálni ezt a diétát! Köszönöm a jó ötletet! Üdvözlettel, Fiona;)
Ó, húsdiéta! Nekem is lenne valami. Egyébként kiegészítők nélkül is meg tudom csinálni! * G *
@Kira: Ó, köszönöm a kedves szavakat. És most már azt is tudod, hogy organikus nő vagy:-)
Hiánytünet? Nem, olyan zöldségeket is eszem, amelyekben nincs szénhidrát. Lehetőleg kelbimbó.
@Nina: Ó, szép, hogy visszatértél. Nem, a jó öreg Doc Atkins számára igazán készen kell állnia, és igazán élveznie és szeretnie kell a hús, hal, sajt és tojás fogyasztását. Akkor működik.
@Leocat: Alig telik el egy este anélkül, hogy a fadobozból az egyik ilyen finom kemencés sajt kerülne. Szeretem a vadakat. Paradicsom? Szerintem túl aranyos. El kell olvasnom. És nekem csak 4 fele kacsa maradt a mélyhűtőben. Azt hiszem, hamarosan csak három lesz még .
Az e-mail úton van.
@Istschonzeit: Doooch, jó úton vagy. Három kiló elkészült, a másik 2-t is kezelheti:-)
Ha elmehetek veled, gondoskodom arról, hogy csak a Villa Fernsicht-ben kapj kövér húst. Ez segít.
@ Lily: Ó, sokkal többet tudsz róla, mint én. Te is elolvastad A. doki könyvét, igaz? A paprikában ennyi cukor van, gondoltam? És soha nem eszem gyümölcsöt. A. doki azt mondja, hogy a gyümölcs az ördög, nincs semmi egészségtelenebb. Végre normális emberek!
Igen, ehetek zöldséget és salátát, de a salátát és a zöldségeket csak keveset szeretem.
Kár, hogy Zuckerbär miatt nem megy neked, valószínűleg imádnád.
@ Frau Vifaldi: Reggel friss tekercs vastag májkolbásszal. Na igen, ezt is hiányolom. De még jobban hiányzik a karcsú vonalam. És miért ne lehetne közöttük egy mozzarella? Ha legalább 45% zsírtartalmú, akkor szerintem rendben van.
@Fiona: Próbáld ki, talán neked megfelel.
@Lavendelina: A köreteket túlértékelik, egyértelműen.