Swingstick vagy Flexibar Rod karcsúsító fórum

Wiona

voltak tapasztalatai ezzel az edzőpálcával? El sem tudja képzelni, hogy edzheti vele a gyomrát.

flexibar

Megkaptam, és azt gondolom, hogy ez inkább egy szigorításra szolgáló Pilates gyakorlat?

Várom, hogy meghallgassam tapasztalatait.

A problémám a gyomrom)) Hálás vagyok más tippekért is (nem vagyok sportrajongó)

Mandy88

Kiwiwe

Nekem is van ilyen készülékem, és miután megvettem, megnéztem a flexibar.de oldalon található gyakorlatokat. Kipróbáltam egyikük vagy másikukat is, és igen, mondhatsz valamit a gyomrodban, akkor is, ha csak a botot tartod a kezedben. Csak ki kell egyensúlyoznia az izmait a rúd rezgésével szemben. Például, amikor edzi a gyomrát, félig megroppan, majd mozgatni kezdi azt a dolgot. Miért ne erősíthetné ez a hasi izmokat? Ropogással is működik.

Csillagok tengere

Wiona

Tehát én is ugyanígy érzek, tényleg elindulsz, és ez is nagyon kimerítő lehet.

Lássuk, újra kipróbálom és jelentést teszek, köszönöm szépen mindannyiótoknak, a próbálkozás okossá tesz, nos, rosszkedvű sportember vagyok oh oh oh.

A gyomromnak még szüksége van némi edzésre, de fogalmam sincs, hogyan kell edzeni úgy, hogy a hátán könnyű legyen.