Sylvia remekül néz ki! Tudja meg, milyen sportot űz! CSID Mi folyik doktor
Sok éve ismerjük Sylviáról a zenei életben, amikor a listákat ő és DJ Rynno nyerte. A művésznő nemcsak a zenével elégedett, és több éve képzi magát a személyes fejlődés területén - pszichológiát tanult, és a jóga titkaival is megismerkedett - ma tanár.
Néhány évvel ezelőtt a jóga stúdióba lépett be először abból a vágyból, hogy felfedezze a testmozgás egyik módját (ami tetszett neki), de emellett felszabadította a testben lévő pangó energiát is. "Nem sokat tudtam a jógáról vagy a jóga stílusok közötti különbségről, de különböző osztályokkal kezdtem kísérletezni különböző tanárokkal, hogy megtudjam, mire reagálok" - mondja Sylvia énekesnő.
A jóga a megfelelő időben jött az életébe. Nem tartott sokáig, hogy beleszerettem a jógába (és ezt Nagy Ericának és Mukesh Kotharinak tanáraim köszönhették), a következő lépés az indiai Bindusar Yoga School Rishikesh jógatanárképző tanfolyam volt.
A fotókon könnyen észrevehető, hogy a jóga segít irigylésre méltó erőnlétének fenntartásában és jó hangvételben. De hogyan változtatta meg ez a fegyelem Sylvia életét?
"A jóga számomra a mozgásban lévő meditáció"
Akár Hatha jógát, Vinyasa, Ashtanga vagy Yin jógát gyakorol, Sylvia a gyakorlat során "varázslatot" érez, amelyet szavakkal nem lehet megmagyarázni. "Annyira összpontosítok, hogy mi történik a matracon, minden testtartáson és légzésen, hogy a külvilágomban már semmi sem számít. Egy ideig a jóga lehetővé teszi számomra, hogy önmagammal legyek, kikapcsolódjak a napi káoszból, és figyelmemet a belső univerzumomra összpontosítsam ”- mondja a művész.
A jóga révén a blokkolt érzelmek felszínre kerülnek
A pszichoszomatikus elméletek szerint a test minden betegségének, fájdalmának vagy elzáródásának érzelmi (energetikai) oka van. Amikor nincs összhang a test, az elme és a szellem között, ez az egyensúlyhiány életünk minden területén kezd megnyilvánulni, mert ami bennünk létezik, az mindig a külvilágunkban fog tükröződni.
"A jógaóra után gyakran sírtam (néha boldogságtól, elengedéstől, csalódottságtól vagy tehetetlenségtől). A jóga révén már nem tudsz elrejtőzni önmagad elől. Minden, ami a tudatalatti „szőnyege” alatt rejtőzik, felszínre kerül, hogy megvalósuljon, meggyógyuljon, majd elengedhető legyen. Így az energia szabadon kezd áramolni a testen, és sokkal jobban fogjuk érezni magunkat, látszólag megmagyarázhatatlannak "- mondta Sylvia.
A jóga a tudatalatti kapuja
A jóga gyakorlása során lehetősége van arra, hogy belépjen a saját gondolatai, érzelmei és érzései MEGFIGYELŐ szerepébe. "Mindig arra buzdítom az osztálytermi hallgatókat, hogy a légzésre (a jógagyakorlat egyik legfontosabb eleme), a megjelenő érzelmekre és a fizikai testben való érzésükre koncentráljanak. Belépés a Figyelő szerepébe és megítélés nélkül megnézni, mi történik benned, a gyógyulás első lépése. Idővel időnként lehetőségem volt észrevenni a komfortzónámat (mik a testem fizikai határai), ami a test jobb és bal oldala (ahol bizonyos ászanákban fájdalom, elzáródás vagy kellemetlenség érezhető) és még sok más különbség van úgy döntöttem, hogy figyelek arra, mit érzek abban a pillanatban, és milyen érzelmek vagy emlékek kerülnek a felszínre "- mondta az énekes.
Fotók: Ciprian Strugariu