Lipo 6 fekete kiegészítők
Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 01. 12:18
Mindjárt zsírégetőt kapok! De nem tudom pontosan, melyiket, és nem is hoznak-e valamit! A kezemet távol tartom az efedrintől, még akkor is, ha ez csábító!
Hetente körülbelül 3-szor edzek, 5 sorozat 15 ismétléssel, és kétszer futok körülbelül 30-45 percig, de egyszerűen nem csinálom! Jelenleg 184 cm súlyú, 96 kg, és ez nekem túl sok!
Remélem, tudsz nekem segíteni!
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek JaDaKiZz »2009. december 01. 12:26
Klugscheisser úr azt mondja:
tanulni az örökkévalóságig: táplálkozás -> edzés -> diéta
és távol maradjon a pénzkidobástól!
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mph »2009. december 01. 13:41
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 01. 16:02
Megkérdeztem egy bécsi boltot, amely szerint a LIPO 6 Black nagyon új, és nagyon jól kell működnie!
Olyan sok ilyen eszköz létezik, csak ha könnyebben segítenek a fogyásban, nem tudom!
Mint mondtam, nem akarok efedrint szedni.
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek Semmis »2009. december 1. 22:54
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 02. 09:29
Csak nézd meg! Hagyom, hogy néhány dolog átmenjen a fejemen, majd azon gondolkodom, hogy vegyek-e valamit vagy sem!
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek Wayful »2009. december 02. 13:27
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 02. 15:52
Tehát jelenleg visszatértem az útra, hogy csak reggelizek, este pedig salátát vagy ilyesmit legkésőbb 18 óráig, természetesen semmi édes alla csokoládét vagy ilyesmit! Most lassan, de lassan megy lefelé!
Nekem úgy van, hogy csak reggel tudok edzeni! Előtte nem eszem semmit, és csak egy óra múlva nem eszem semmit! Akkor egyébként semmi szükségem nincs estig! Megpróbálom igazán "meggyötörni" magam az étrenddel, hogy erős hiányom van, ami gyorsan megy tovább! Ha tehetem, úgyis minden kezemet elzárom!
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek hellboy79 »2009. december 02. 16:24
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 03. 09:34
Még nem kommentálták, mi a célom! Nem akarom, hogy minden izom, minden ín, minden véna meglegyen bennem! Szeretne lefogyni és karcsúbb lenni - nem kell rendkívül meghatározni - testét! Nem is kell hatos csomag! Szeretne lefogyni és zsírégetni közben!
Most edzettem! 7,5 perc cross edző - gyomor - váll - mellkas - lat - gyomor - 30 perc keresztezés kb. 170 pulzuson (volt vagy mindig volt a sarkam fent) ismét gyomor! Tehát sokat edzek a gyomron, a többit pedig, hogy megtartsam a tömeget! Három évvel ezelőttig 9 évig kőművesként dolgoztam, és elegendő természetes tömeget találtam!
Csak meg akar szabadulni a zsírtól!
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek hellboy79 »2009. december 03. 12:13
Re: Lipo 6 fekete!
nak,-nek mario_wien »2009. december 03. 14:28
Körülbelül 1 1/2 évvel ezelőtt volt az a fázis, hogy az exem otthagyott! Eredménye! Csak ne legyen otthon és a stúdióban, ráadásul pontosan 0 étvágya bármire! Raz fatz majdnem pontosan 3 hét alatt hirtelen 15 kg-ra volt! Minden nap 2 órán át gyakoroltam, szinte nem ettem ételt, csak vizet és kávét ittam! Tudom, hogy ez nem volt helyes, de egyszerűen gyors volt! Ezt a súlyt - holdtól függően kb. 90kg - 92kg-ot egy évig tartottam edzés nélkül! az elmúlt 3 hónapban gyorsan híztam anélkül, hogy megváltoztattam volna étkezési szokásaimat! Ez az oka annak, hogy elkezdtem újra edzeni, és testemet formába hozni, vagy tartani! Soha többé nem fogok ilyen összeomlási diétát csinálni, mert magam is tudom, hogy a jojó effektus akkor jön!
Célozzon a célra a következő évig, és csak karácsonyig vagy ilyesmiig! Tehát legyen egy átfogó terv!