A legjobb méregtelenítő ételek
A nyár a sarkon van, itt az ideje, hogy jót tegyen magának egy kis "méregtelenítéssel". A legjobb méregtelenítő ételek többnyire egy családban találhatók: gyümölcsök és zöldségek. Miért és melyiket válasszuk, hogy felkészítsük a testet a nyárra ?
A méregtelenítés vagy a méregtelenítés lehetővé teszimegszüntesse a testben felhalmozódott torlódásokat és tisztítsa meg a májat, a vesét, a beleket, de a tüdőt és a bőrt is. A házi és természetes méregtelenítő kúra elérése érdekében első szövetségesünk az étel.
Méregtelenítő ételek: miért a gyümölcsök és zöldségek a szövetségeseink? ?
Gyakran mondják nekünk: egyél gyümölcsöt és zöldséget, ezek jót tesznek az egészségednek. Amit kevesebbet mondanak, az miért! Íme 5 ok, amiért a gyümölcsök és zöldségek a szövetségesei a szervezet méregtelenítéséhez.
Rostokban gazdagok
A gyümölcsök és zöldségek sok rostot tartalmaznak, ezért segítenekbél szabályozására, székrekedés és hasmenés esetén egyaránt. A rostokban, de a vitaminokban és a vízben való gazdagságuk révén természetes szövetségesei a méregtelenítő étrend.
Gazdag antioxidánsokban
A C- és E-vitamin, a karotinoidok (beleértve a béta-karotint is), a polifenolok és néhány antioxidáns ásványi anyag és nyomelem (szelén, réz, cink, mangán) nagy mennyiségben található meg sok gyümölcsben és zöldségben. Ezért részt vesznek sejtjeink megfelelő működésében és regenerálásában.
Nem tartalmaznak lipideket
A gyümölcsök és zöldségek nagyon kevés zsírt tartalmaznak, ezért nagyon alacsony energia sűrűség, Vagyis nagyon kevés kalória (15–50 kcal/100 g). A gyomorban és a belekben lévő mennyiségi hatásuk hangsúlyozza a teltségérzetet. Tehát ideális egy méregtelenítő kúrához.
Vízben gazdagok
Ezért részt vesznek a jóban hidratáció a test.
Szuper gazdag ásványi anyagokban
Segítenek helyreállítani a sav-bázis egyensúlyt, és vizelethajtó hatásuk van, amikor a szintjük kálium magas és a nátrium alacsony.
Milyen ételeket válasszon méregtelenítő hatása miatt ?
Míg a gyümölcsök és zöldségek egészséget elősegítő elemekkel vannak ellátva, nem mind segítenek ugyanúgy méregteleníteni a testet. Az alábbiakban felsoroljuk a nyár előtti méregtelenítő kezelés során fogyasztandó legjobb ételeket.
A legjobb méregtelenítő gyümölcsök
Ananász
Különösen a friss ananász gazdag emésztést aktiváló enzimek. Magas rosttartalma szintén jó harcos a székrekedés ellen.
Jogász
Ez tartalmazza a bajnokot antioxidánsok: glutation. Segít az alkoholhoz kötődő méreganyagok eltávolításában azáltal, hogy vízben oldódik. Káliumban gazdag és alacsony nátrium-koncentrációja elősegíti a vesén keresztüli eliminációt.
Citrom
Citrom a méregtelenítés királya! Kivételes aránya citromsav serkenti a nyálelválasztást, az emésztőrendszer nedvét és az epét. Elősegíti az alkoholhoz és zsírokhoz kapcsolódó méreganyagok eltávolítását. Magas káliumszintjének köszönhetően vizelethajtó, C-vitamint is tartalmaz.