Sylvie Meis Ez a 7 legjobb karcsúsító tipp
A hatalom nő felfedi végső bikini testtrükkjeit
Szexi tengerparti figura, mint Sylvie Meis? Így működik: A 40 éves erőnő kizárólag hét legjobb karcsúsító tippet árul el a tökéletes bikini testért.
Sylvie Meis: Tökéletes forma
A cinege forró - és annak lennie kell. Mert mint Szexi bikini kollekciójának tervezője és saját casting showjának jövőbeli bírájaként "Sylvie fehérnemű modelljei" a 40 éves férfinak mindig tökéletes állapotban kell lennie. De izzasztó edzések és kemény diéták, beleértve a bosszantó kalóriaszámlálást is? Nem kell!
Ezek Sylvie Meis karcsú titkai
A hamburgi szülött kizárólag az IN-Talk-ban tárja fel végső karcsú titkok. És nemcsak hatékonyak és alkalmasak mindennapi használatra, de tökéletesek azok számára is, akiknek édesszájúak. Ha ezt a hét trükköt a szívére veszi, pillanatok alatt leadhatja a fontokat, és azokat is meghúzza Gyomor, lábak és fenék. És a legjobb: A vágyakozás már a múlté!
1. Kardio- és erőgyakorlatok
A testmozgás feltétlenül szükséges. Ezenkívül kombinálnia kell a kardió edzést az erőnléti edzéssel, mert az izmok ekkor még nyugdíjas korukban is kalóriát égetnek el. Tehát az edzőteremben való edzés megéri,
ismeri Sylvie-t. A háttér az ún Égés utáni hatás: Ez egy élettani válasz az intenzív edzésekre, amelyek több órán át foglalkoztatják a testet megnövekedett kalóriafogyasztás még a pihenés fázisában is Van. Tehát ha reggel sportosan kezdi a napot, a nap folyamán még több kalóriát éget el.
2. Minden benne van a keverékben
"A változatosság minden. Ezért teszek fel rendszeres ökölvívás. A futópadon állóképességi edzéseket, valamint otthoni speciális erőgyakorlatokat végzek. Az EMS-re is járok. "Ez utóbbi, az ún Elektrostimulációs tréning, ég kb. 500 kalória mindössze 15 perc alatt. Tökéletes az ebédszünethez.
3. Bikini vásárlásakor tartsa nyitva a szemét
Mindig van egy bikini figurád, amikor bikinit veszel fel.
"Azt jelenti: Mindig olyan szexi vagy, amilyennek érzed magad. És éppen ezért olyan fontos a bikini kiválasztása - csak jól kell éreznie magát, majd ezt is sugározza. ”Természetesen Sylvie a legkényelmesebbnek érzi magát a saját formatervében.
ITT meg lehet vásárolni Sylvies Meis bikiniit!
4. Okos snackek
Szeretem a gyümölcsöt, mint snacket. Ahelyett, hogy falatozná a nyúlós medvéket, Nyáron lefagyasztom a szőlőt. Jó íze van, felfrissíti és eloszlatja az édességéhséget!
A trükk nem csak a szőlővel működik: a málna, az áfonya vagy az eper is igazi csemege!
5. Tartson távol az alkoholtól
"Az ünnepek előtt a lehető legjobban kerülöm az alkoholt. Ennek oka: az alkohol nagyon megduzzad, tárolja a vizet, és általában csökkenti a fegyelmet is ”- magyarázza Sylvie. Aki nem akar nélkülözni: Az Trendi ital: "Skinny Bitch" rendkívül népszerű a modellben. Az ital csak 127 kalóriát tartalmaz üvegenként (5 cl vodka, 1 cl lime juice szirup, 10 cl szóda, jégkocka).
6. Textil trükk
A végső last minute tipp: Egy tökéletesen illeszkedő bikini perspektívába helyezheti az arányokat magas lábvágás vizuálisan kinyújtja a lábát. A Magas derékú bugyi hangsúlyozza a szexi derekat. "Természetesen Miss Meisnek is van ilyen példánya a kollekcióban!
7. Sylvie karcsú receptje
Magától értetődik, hogy Miss Meis figyel az étrendjére. Ennek ellenére nem akar bőséges adag nélkül elmenni: „A bikini-hajtások előtt a lehető legkevesebb szénhidrátot eszem. Van magas fehérjetartalmú étel mint a hal, a hús és a grillezett zöldségek. "
Ázsiai zöldségek garnélával
4 adagra:
1 darab gyömbér (kb. 10 g)
1 gerezd fokhagyma
2 újhagyma
2 közepes méretű sárgarépa
1 piros és 1 sárga paprika
250g barna gomba
400g garnélarák
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál curry por
100 ml tiszta zöldség alaplé
Csipet só és bors
1. Finoman aprítsa fel a gyömbért és a fokhagymát. Vágja az újhagymát karikákra. Vágja a sárgarépát és a paprikát vékony, hosszabb csíkokra. A gombát is szeletekre vágjuk.
2. Egy serpenyőben melegítsük fel az olívaolajat, először kb 3 percig pirítsuk a garnélákat. Ezután adjuk hozzá a sárgarépát, a fokhagymát és a gyömbért, és keverjük újra kb. 3 percig. Hozzáadunk paprikát és curryport, és további 3 percig sütjük. Hozzáadjuk a gombákat és mindent lecsapolunk a zöldségalaplával. Csökkentse a hőt, és hagyja, hogy még 5 percig minden finoman megpároljon.
3. Díszítsük a zöldségeket garnélával, sózzuk, borsozzuk és tálaljuk.
4. Extra tipp: A rizs vagy az ázsiai tészta finom és könnyű köret.