Szabad gyökök a bőrben Milyen hatást gyakorolnak a bőrgyilkosok
Úgy hangzik, mint egy őrült komikus gazemberek csoportja, akik kitörtek a börtönből - és az összehasonlítás nem abszurd: A szabad gyökök szabadok, radikálisak és gonoszok. Miért károsítják a bőrt és hogyan harcolsz velük, erről szól ez a cikk.
Mik a szabad gyökök és hogyan jönnek létre?
A „szabad gyökök” kifejezés hangzása azt sugallja, hogy mindig ugyanazoknak az anyagcsoportoknak kell lenniük - például az aminosavak csoportjának. De ez nem helyes.
A párosítatlan elektron, mint szabad gyök
A szabad gyökök olyan molekulák, atomok vagy ionok, amelyekben egyetlen közös vonás van: párosítatlan elektront hordoznak, amely rendkívül „hajlandó párosodni”. A kémikusok szerint a szabad gyökök rendkívül reaktív oxigénvegyületek.
Ebben az oxigénvegyületben a párosítatlan elektron szabad és radikális: reagálni fog a következő legjobb vegyülettel annak érdekében, hogy visszanyerje hiányzó elektronját. Ez akár láncreakcióhoz is vezethet, mert ha a reakciópartnerből hiányzik egy elektron, akkor maga is szabadgyökvé válhat. A szabad gyökök azonban csak így fordulhatnak elő.
A szabad gyökök különféle hatásokból származnak
Vannak fizikai, kémiai és biokémiai okok, amelyek szabad gyököket hoznak létre.
A szabad gyökök biokémiai okai mindenekelőtt a testünk anyagcsere folyamatait tartalmazzák (endogén tényezők). Tehát minden nap magunk termelünk szabad gyököket. Túlzott mértékű szabad gyökök azonban felmerülhetnek, ha stresszesek vagyunk, testünk kimerült vagy alváshiányban szenvedünk.
Az exogén okokkal a kémiai vagy fizikai folyamatok okolhatók a szabad gyökök termelésében. Úgy osztják fel a molekulákat, hogy elveszítenek egy elektront, és így rendkívül reaktívvá válnak. Az exogén tényezők a következők:
- hő
- Sugárzás, például UV-sugárzás, röntgensugarak vagy ionizáló sugárzás, például elektromágneses sugárzás
- Környezeti hatások, például környezeti toxinok vagy cigarettafüst
A szabad gyökök károsítják a bőrt
Testünk jól képes megbirkózni kis mennyiségű szabad gyökökkel - de ha gyakrabban fordulnak elő, veszélyesek lehetnek számunkra: egyrészt károsítják a sejtek szerkezetét, másrészt akár megtámadhatják a DNS-t és súlyos betegségeket is okozhatnak, például rákot.
A sejtszerkezet károsodása a bőr szintjén válik láthatóvá. A szabad gyökök:
- ráncok
- száraz bőr
- megereszkedett és bőrszerű arcszín
- Pigmentfoltok
- Öregségi foltok
A bőrkárosodás oka: A szabad gyökök elveszítik hiányzó elektronjaikat a kollagénünkből - a szilárd és egészséges bőr építőanyagából. A reakció eredményeként károsítják a kollagén keretet, és egyúttal megakadályozzák, hogy új kollagént termeljen.
Így védi meg magát és bőrét a szabad gyököktől
Két alapvető dolgot kell tennie az egészséges bőr és az egészséges test érdekében:
1. Ne engedje, hogy a szabad gyökök eleve hozzád kerüljenek
Ügyeljen arra, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amikor könnyen szabad gyökök keletkezhetnek. Ebbe beletartozik:
- Közvetlen napfény (UV-sugárzás)
- túlzott stressz
- Cigarettafogyasztás és cigarettafüst
- Környezeti hatások, mint például kipufogógázok, finom por, szmog
A probléma: A mindennapi élet során elkerülhetetlenül érintkezésbe kerül a környezeti hatásokkal, vagy akár stresszes napot tölt el. Tehát nem fogja tudni 100% -osan elkerülni a szabad gyököket. Ezért játszanak fontos szerepet az antioxidánsok a szabad gyökök elleni küzdelemben.
2. Harcolj a szabad gyökök ellen antioxidánsokkal
Az antioxidánsok hatástalanítják a szabad gyököket: Semlegesítik az oxigénkapcsolatot és ezáltal ártalmatlanná teszik őket. A gyökfogók közé tartozik az A-, a C- és az E-vitamin, valamint a nyomelemek és a flavanoidok. A testünk nem képes ezeket az anyagokat maga előállítani, de ezeket az anyagokat táplálék útján vesszük be - feltéve, hogy kiegyensúlyozott!
Az antioxidánsokban gazdag étkezési terv sok gyümölcsöt és zöldséget, diót és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Egyébként az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nemcsak a szabad gyökök elleni küzdelemben fontos, hanem az egészséges bőr számára is. Itt, a magazinban intenzíven foglalkoztunk a témával: Vessen egy pillantást a kiegyensúlyozott étrend megteremtésére.
Ezenkívül közvetlenül ellátnia kell bőrét antioxidánsokkal. A C- és E-vitamint tartalmazó hidratáló arckrémek (az A-vitamin egyébként nem a következő okok miatt) és nyomelemek alkalmasak erre. Így harcol a szabad gyökök ellen a legfelső bőrszinten, és megakadályozza a ráncokat és a szárazságot.
Tippünk: radikális bőrápolás a szabad gyökök ellen
Tartsa egészséges és ránctalan bőrét: A Hydra Defense krémet úgy alakítottuk ki, hogy a szabad gyökök ne károsíthassák. C- és E-vitamint, valamint értékes nyomelemeket tartalmaz, amelyekkel a szabad gyököket ártalmatlanná teszi. Ezenkívül karbamidon és hialuronon keresztül nedvességgel látja el a bőrt. Próbálja ki most: A tápláló arckrémet itt, a boltban szerezheti be .
Az egyetlen szabad gyökök itt lennének. # maradás