Szabadidősport osztály - Rólunk
- kb. 200 hadosztálytag
- 1986 óta aktív a TSV-ben
- Step aerobic, aerobic, női torna, Zumba, oszteoporózisos torna, ugró fitnesz, gyermek torna, anya-gyermek torna és még sok más kínálkozik, emellett kerékpáros túrákat, kirándulásokat, grilleket és egyéb társas tevékenységeket is kínálunk.
Gyermektorna a gyermekklubban!
Pontosan 15 évvel azután, hogy Ester Anders és Manuela Kötitz létrehozta a gyermektorna osztályt, a gyermektorna gyermekklubokká alakult át. 2020. február 1-je óta a gyermek torna a Német Torna Szövetség gyermekklubjaként van bejegyezve a TSV-be. Semmi sem változik az ütemezésben és az időpontokban. Karin Fink, aki az első lecke óta velünk van, sok órát fordított szabadidejére, és a népszerű sportok oktatói engedélye mellett a gyermekek számára is elvégezte a Trainer C tanúsítványt. Megtanult és sok új ötletet, javaslatot és újdonságot hozott a gyerekeknek. Tavaly ősz óta a gyerekek keményen edzenek az erős oroszlánjelvényért (hasonlóan a "nagyok" sportjelvényéhez). Az erős oroszlán jelvényt a DTB fejlesztette ki, és magában foglalja az egyensúly, a labdaérzet, a reaktivitás és az izomfeszültség gyakorlatait; bronzra, ezüstre és aranyra oszlik, a pontok számától függően.
Február 12-én az erős oroszlánjelvényt és bizonyítványokat a büszke gyermekeknek Jürgen Hasenbach, a TSV igazgatósági tagja és Deml Rita, a bajor Torna Egyesület (Turngau Oberpfalz Süd) helyettese adta át. Hangsúlyozták a gyermekek mozgásának fontosságát is ma. Hasenbach, Deml és a divízió vezetője sok sikert kívánt a csapatnak teljes szívvel és lélekkel. Karin Fink azt is hangsúlyozta, hogy a rendkívül motivált gyerekek és jól koordinált csapatuk sok örömet okoz neki. Hangsúlyozta továbbá, hogy a szülők kiváló segítsége a felszerelés felállításában és szétszerelésében óriási segítséget nyújt ahhoz, hogy a gyerekek ilyen sikeresen sportolhassanak. Karin Fink, Bianca Traut és Franziska Traut igazolt vezetésével a torna különleges esemény a gyerekeknek.
Az anya-gyermek torna minden szerdán 15 és 16 óra között zajlik a Regentalhalle-ban. Az 1. csoportos gyermek torna szerdánként 16.15-17.00 óráig tart. A 2. csoportos gyermek torna ekkor 17 órától 17.45 óráig tart. Bianca Traut és Karin Fink tanfolyamoktatók tájékoztatása.
Karin Fink, Gerlinde Lugauer, Marita Weber, Franziska Traut, Bianca Traut, Sandra Höcherl és Manuela Kötitz - 2019 december
(A szabadidősport csapat balról jobbra)
Karácsonyi buli 2019. december 8-án
A karácsonyi partira a Schmidbauer vidéki fogadóban került sor. Az osztályvezető köszöntője, az éves áttekintés és a közösen elénekelt dal után ettünk. Vacsora után a vadászkürtösök karácsonyi darabokat játszottak.
A csapat ajándékokat kapott munkájukért, és az ünneplés az ezt követő hangulatos összejövetelrel zárult.
A Szabadidősport Osztály mindenkinek boldog új évet és boldog, békés és egészséges 2020-at kíván!
Képek a karácsonyi buliról:
Női torna
Női torna minden hétfőn a Regentalhalle-ban este 8-tól este 9-ig (az ünnepek kivételével).
Változatos edzésprogramra számíthat z-vel. B. Callanetika, rádió. Torna, Zumba, WS torna, testedzés, BBP, nyújtás.
Az edzést felváltva Sandra Höcherl és Andrea Koller végzi.
Osteoporosis torna a TSV- Nittenau szabadidősport osztályon
Az oszteoporózisos torna ideális edzésprogram a csontvesztés korai stádiumában.
A csontritkulás gyakori a posztmenopauzás nőknél, de a férfiak is
érinti.
Ebben az edzésprogramban az izmok feszülnek és erősödnek, az állóképesség fokozódik, reakció,
Elősegítik a koordinációt és a mobilitást, és csökkenti a bukás kockázatát.
Különféle anyagokat, például Therabandot, súlyzókat is használnak a tanfolyamon,
Gyakorlati rudakat, labdákat, karikákat és hajlékony rudakat használnak.
A nyári szünet után 2017. szeptember 14-től, csütörtökön 18.30-tól ismét csontritkulás-tornát kínálnak a Regentalhalle-ban. Próbaóra lehetséges, kérjük, vigyen magával beltéri edzőket
Regisztráció és információk
a kurzus oktatójától, Manuela Kötitz, telefon: 09464/911983.
Tanfolyam díja a 10 tagú blokkért: TSV tagok 10 EUR, nem tagok 20 EUR
Andrea és Sandra - az ugróképesség csapata
Jumping Fitness most a TSV Nittenau szabadidősportnál is
Az ugrás óránként 1200 kalóriát éget el, és csaknem 400 izmot edz.
A mini trambulinon a rendkívül dinamikus fitneszprogram felgyorsítja a zsírégetést, és maximális edzéshatást ér el, minden fájó izom nélkül.
Az ugrás elősegíti az állóképességet és a koordinációt, erősíti az egyensúlyt és erősíti a mély izmokat.
Az intenzív intervall edzés formálja és erősíti a testet, miközben védi a hátat és az ízületeket.
Az ugrás boldoggá és addiktívté tesz - tiszta könnyedség, ha gravitációval játszik és magasan repül.
A zene nemcsak erőt és motivációt nyújt, hanem parti hangulatot is teremt a trambulinon.
Az ugrás alkalmas nőknek és férfiaknak. A mintegy 500 euróba kerülő trambulinok teherbírása körülbelül 120 kilogramm, így az edzés túlsúlyos emberek számára is megfelelő. Ez egy intenzív kondicionáló forma, amely rengeteg kalóriát éget el.
Az engedéllyel rendelkező edzők, Andrea és Sandra kínálják ezt az új trendsportot az eredeti trambulinokon. A tanfolyamok óránként 6 euróba kerülnek a TSV tagjai számára. Nem tagok számára az egyéni óra 7,50 euróba kerül, az 5-ös blokk pedig 35 euróba kerül.
A tanfolyamokat 5-ös tömbökben kínálják a TSV Heimben, a Fischbacher Straße utcában.
A tanfolyam díja a tanfolyam első napján esedékes regisztrációkor.