Szabadítsd meg magad a számoktól; érzés
44, 2000, 12 000, 34, 9/6 ...
Először is ez volt a súly, amelyet a háziorvos vett, mert a szüleim aggódtak a fogyásom miatt. Aztán azokat a kalóriákat, amelyeket egy dietetikus felkért, hogy jegyezzem fel, hogy biztosan megegyem az étel minimumát, súlyát. Aztán az a feszültség, amely megijesztette orvosomat, és azon tűnődött, hogyan állok.
Aztán a szívverés, túl gyenge, a hőmérséklet, túl alacsony, a vércukorszint szinte nem létezik ...
Aztán amikor megkaptam az új telefonomat, a képernyőn megjelenő lépések száma.
Számok, számok hivatkozásként, számok hivatkozásként, számok alapfelszereltségként. Számok, amelyek lehetővé tették az egészségügyi csapat számára, hogy megítéljék az állapotomat, olyan számok, amelyek megnehezítették az életemet, mert ők diktálták a mindennapjaimat. Ne egyen olyan ételt, amely meghaladja az X kcal/100 gramm mennyiséget. Ne lépje túl az X kcal-t napközben, hogy ne hízzon, de ne menjen az X alá, nehogy túl sokat fogyjon. Járjon legalább X lépést. Ne kóstolja meg, ha reggel több mint X g-ot vettem be.
Séta kalkulátor. Profi lettem a 3 szabály szerint, hogy megtudjam, mennyi van egy adott étel adagjában. Könyvtár az otthonom és a La Poste, az otthonom és a piac, az otthonom és a buszmegálló közötti lépések számáról. Különösen igazi zsarnok lettem magam felé.
Olvasni: aztán egy nap abbahagytam a mérlegelést
A számokból való felszabadulásom fokozatos volt.
Először elengedtem a mérleget. Egy hét utakon töltött nyaralás után rájöttem, hogy úgy sikerült élvezni a tartózkodásomat, hogy nem gondoltam túl sokat a súlyomra: éttermek, pihenés ... Hogy a súlyom nem esett össze, és nem is. Ezért úgy döntöttem, hogy hetente egyszer lemérem magam, majd a mérést dietetikusomra bíztam. Már nem válok dühgömbbé, ha megnőtt a súlyom, és hogy ezt nem "kompenzálom" (vagyis nem "extrát"), sem ideggolyóként, amikor elveszítem. Ez megment engem attól, hogy egy hetet szélen töltsek, amikor a hét végén a súlyom nem változott.