Szabadtéri csizmatábor; intenzív szabadtéri edzés; 24fit
A koncepció Kiképzőtábor viszonylag új a román piacon. Az eredetileg az Egyesült Államokból származó ilyen típusú képzést a 2000-es évek elején importálták az Egyesült Királyságba, és azóta gyorsan elterjedt egész Európában.
A katonai terminológiából átvett fitnesz kifejezés a csoportos edzéseket határozza meg, amelyeket általában a szabadban végeznek. Céljuk a résztvevők testi és szellemi erejének kiváltása, a bajtársiasság és a csapatmunka elősegítése mellett.
A Boot Camp edzésének előnyei közé tartozik a stressz csökkentése (az endorfinok miatt) és a magas vérnyomás csökkentése.
Kombinálják a dinamikus nyújtási, futási, hasi és térdhajlítási gyakorlatokat súlyemeléssel vagy különféle tárgyakkal. A súlyemeléssel vagy a saját testtömeg használatával járó gyakorlatok közül sok hasonló a Cross Fit programban használtakhoz, és súlyvesztéshez, jobb szív- és érrendszeri aktivitáshoz, valamint megnövekedett fizikai erőhöz vezet.
Az általános egészségi állapot javítása mellett a Boot Camp edzések működnek és alakítják a versenyzők gondolatait. Ha a testedzés az, ami hozzájárul a test megerősödéséhez, a mentális edzés az, ami erőt ad a Boot Camp résztvevőjének ahhoz, hogy az edzőtábor elhagyása után is folytassa a sporttevékenységeket.
Az edzések és versenyek célja, hogy növeljék a résztvevők állóképességét, mozgékonyságát, koncentrációját, erejét, gyorsaságát, ugyanakkor növeljék a csapatszellemet és a határok túllépésének képességét is.
A Boot Camp kihúzza a résztvevők határait, oktatva az önkontrollt és a szellemi erőt, amely szükséges a fizikai tesztek legyőzéséhez. A sporttevékenységek dinamikus, éber és rendhagyó gyakorlása különbözteti meg a Boot Camp-et az edzőterembe járástól vagy bármilyen más klasszikus edzéstől.