Szabaduljon meg 100 kalóriától mosogatással
Fél hónap van hátra, és vissza kell térnie a tavaszi ruhákhoz. De miközben a nehéz és unalmas téli ruhák mögé bújt, néhány száz grammot vagy akár néhány kg-ot is leadott…
Annak érdekében, hogy a szekrényből kivehesse a mini szoknyát és a selyem harisnyát, átlátszó, anélkül, hogy sok problémát okozna Önnek, néhány gyors, olcsó megoldást kínálunk Önnek, amelyeket otthon is alkalmazhat.
1 Étkezés után azonnal mossa meg az edényeket. Este, miután hazajött a munkából, sietve főz és eszik, aztán elmegy tévézni vagy a számítógép elé ülni? Jobb változtatni ezen a szokáson. Evés után azonnal meg kell ragadni és megmosni az edényeket. Ez a gyakorlat rövid sétát pótol, és nem teszi lehetővé a lenyelt étel tárolását ott, ahol nem szeretné.
A copilul.ro webhely szerint a 30 perces mosogatás segít akár 100 kalória elégetésében is. Miután rendbe tette a mosogatót, mehet a tévéhez.
2 Rendezze át a fényképezőgépet. Ebből az alkalomból kettős változtatást hajthat végre - mozgassa a bútorokat és szabaduljon meg a felesleges kilóktól. Ha még mindig készül az új szezonra, a házban végzett "márkajelzés" esélyt ad frissebb gondolkodásra. Szakértők szerint ez a foglalkozás 225 kalóriát spórol meg.
3. Gyűjtse össze a gyufákat a ház körül. Inkább játék, mint komoly foglalkozás, de elég hatékony. Szórjon szét egy doboz gyufát a ház körül, majd egyesével gyűjtse össze őket, gyorsan haladva. E gyakorlat után biztosan izzad. A mozdulatok segítenek a hasizmok tónusában.
4 Mossa meg az ablakokat és a tükröket. A feng shui szabályai szerint a tükröket gyakran kell mosni, hogy harmónia legyen a családban, de hozzáadhat ablakokat is, amelyek szintén megmentenek az elviselhetetlen kalóriáktól. Hány ablakod van a házban? Elégek ahhoz, hogy fél óráig elfoglalják? Tökéletes, csiszolásuk után 150 kalóriát esett le.
5 Vasalja ki ruháit. Tudom, hogy sokan talán nem is akarnak hallani egy ilyen foglalkozásról, de van néhány előnye is - a ruhák jobban megőrződnek, ha vasalják őket, megszabadulnak a baktériumoktól és a kalóriáktól. 25 perc vasalás és 100 kalóriát vesztett.
6. szex. Miután egy nap úgy futott, mint egy hangya, hogy megszabaduljon a zsírtól, este egy csemegére jogosult, amely 150 kalóriát spórol meg. De azért, hogy minél több grammot fogyjon, próbáljon aktív lenni.
Ne feledje, hogy amikor mindent örömömre csinálnak, és az eredmények gyorsabban jelennek meg, ezért munkába állok és egy rugó felesleges kilók nélkül.