Szacharóz Ezekben az ételekben jameda előtt áll
- allergia
- Asztma és tüdőbetegségek
- Szembetegségek és rossz látás
- Megfázás
- Diet & Fitness
- Nők és terhesség
- Általános egészség
- Torok, orr, fül
- Bőr és haj
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Fertőzések és vírusok
- A gyermek egészsége
- rák
- Férfiak
- Emésztőrendszeri betegségek
- Izmok és csontok
- Természetgyógyászat
- Vese és húgyúti traktus
- Psziché és idegek
- utazás
- mozog
- Pajzsmirigy, vér és nyirok
- Fájdalom
- Szépség és plasztikai sebészet
- idős államporgárok
- Szexualitás és partnerség
- Anyagcsere és cukorbetegség
- Állatok
- Fogak és száj
- Sújt veszteni
- alkohol
- evészavar
- fitnesz
- Az egészséges táplálkozás
- Laktóz intolerancia
- Futni
írta dr. Martens
írva 2018.01.31
Közös háztartási cukorunk, más néven nádcukor vagy répacukor, a szacharóz kifejezés mögött rejlik. Kémiai szempontból ez egy kettős cukor, úgynevezett glükózból és fruktózból készült diszacharid, amelyet cukorrépából és cukornádból nyernek.
A szacharóz olyan tápanyag, amelyre testünknek nincs szüksége
De mivel annyira szeretjük a cukros ételeket, aligha akarna valaki nélkülük. Amíg a fogyasztást korlátok között tartják, és a többi étel egészséges, addig semmi nem mondható ellene.
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezért elfogadhatónak tartja azt a cukormennyiséget, amely a szállított energia kevesebb, mint 10% -a. Az édes vagy cukros italok fogyasztása azonban könnyen túl sok energiához vezethet, ami elhízáshoz vezet. Ezért ellenőrzött fogyasztás ajánlott.
Eltekintve attól a néhány tápanyagtól, amelyet ez a kalóriahordozó biztosít, meg kell jegyezni, hogy a cukor fogyasztása elősegíti a fogszuvasodást. Ezenkívül gyorsan megnöveli a vércukorszintet, ezért nem alkalmas cukorbetegek számára. A cukor viszont nem mész- vagy vitaminrabló, ahogy egyesek állítják, a tudósok legalábbis ezt nem tudták megállapítani a mai napig.
Ezek az ételek különösen gazdagok .
A magas szacharóztartalmú ételek:
Vaníliás cukor, fehér nádcukor, barna nyerscukor
édesített limonádék, édesített gyümölcslevek, üdítők, likőrök
Cukrászda általában, beleértve a rágógumit, karamellát, habcsókot, törékeny, a legtöbb kakaóport, csokoládét, kávét, gyümölcsszirupot, pékárut, fagylaltot, lekvárot, lekvárot, gyümölcsjoghurtot, pudingot, süteményt, sok konzerv gyümölcsöt
Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.