Szaggatott böjt - Csináld a helyes utat
Kérdező: Indiában ősidők óta létezik kedvező napok koplalása, de sok indián úgy véli, hogy ez tudománytalan és logikátlan. A böjt során kiváltott autofágia-munkálatokat Nobel-díjjal tüntették ki. Mi a véleménye a szakaszos böjtölésről?
Az időszakos böjt előnyei
Az időszakos böjt új név. Amit a jógi tudományok tapasztalata alapján ismertünk, ma a modern tudomány is összhangban van vele. A tested és az agyad csak akkor működik a legjobban, ha üres a gyomrod. Mindig ügyeljünk arra, hogy úgy essünk, hogy bármennyit is eszünk, a gyomrunknak mindig két-két és fél óra alatt mindig üresnek kell lennie. Minden olyan korrekcióhoz és megtisztuláshoz, amelynek a testben meg kell történnie, a gyomrodnak üresnek kell lennie. Ez nagyon fontos. Ellenkező esetben a sejtek szintjén történő megtisztulás nem fog megtörténni. Összegyűjti a dolgokat, és akkor mindenféle problémát fog kapni. Az első dolog az, hogy nő a test tehetetlensége. A tehetetlenségnek sok szintje van, de egy dolgot észrevehet az alvás. A szükséges alvásmennyiség tehetetlenség.
Minden amerikai orvos azt mondja, hogy legalább hét-nyolc órát kell aludnia. Ez azt jelenti, hogy életed egyharmadát aludtad el. További három-négy órát töltenek fürdőzéssel, WC-vel, étkezéssel és egyéb dolgokkal, szóval életének szó szerint ötven százaléka csak karbantartás. Tegyük fel, hogy van motorkerékpárod vagy autód, és ha egy hónapban egy nap szervizbe kerül, rendben van, ha megtartod. De ha egy hónap tizenöt napján szolgálatba megy, akkor ez kellemetlenség, nem? A legtöbb ember zavaróvá tette a rendszerét. Saját testük nagy akadálya az életüknek. Testük nem engedi, hogy azt tegyék, amit akarnak.
Ennek számos aspektusa van, de egy fontos szempont az, hogy az emberek sokkal többet esznek, mint amennyit kellene, egyszerűen azért, mert azt mondták nekik: „Többet kell enned; különben legyengül. ” Ma mindenki igyekszik egy üzemanyag-hatékonyabb autó felé törekedni. Ez azt jelenti, hogy ha a gép zavartalanul működik, kevesebb üzemanyagot fogyaszt. Ha itt ül és nagyon nyugodt, akkor most kevesebb üzemanyagot fog fogyasztani. Ha nem vagy nyugodt, akkor a test több üzemanyagot fog fogyasztani, azt akarja, hogy egyél, és az evés cselekedete kényszeressé váljon.
Időszakos böjt terv
Ha Ön 30 évesnél idősebb, napi két jó étkezés elegendő - egy reggel és egy este. Három órának kell eltelnie az esti étkezés után, mielőtt lefekszik. Ha ez legalább 20-30 perc könnyű fizikai tevékenységet foglal magában - például egyszerű gyaloglás -, akkor rendszere nagyrészt egészséges lesz.
A jógában minimum nyolc órás különbség ajánlott az egyik étkezés és a következő étkezés között. Ha ezt megteszi, látni fogja, hogy bármilyen egészségügyi problémája van is, legalább ötven százaléka elmúlik hat hét múlva. Ha van egy kis jógagyakorlat, valami meditatív dolog benned, akkor látni fogod, hogy problémáid kilencven százaléka elmúlik. Ha tíz százalék továbbra is fennáll, kezelhetjük.
Látnia kell, hogy az emberek hogyan látogatják az Egyesült Államokban zajló programjainkat. Programjaink tíz-tizenkét órát fognak tartani, így kekszet és még valamit kapnak. Azt mondják: „Cukor-intoleranciám van. Ennem kell. " Mondom nekik: "Csak itt vagy, nem fogsz meghalni." Biztosítom, hogy azért, mert nem akarom, hogy bárki is meghaljon a kezemen! Az első napon azt mondják: "Nem, nem, nem, ennem kell." Harmadik napra felhagytak mindennel, és tizenkét órán át ott ültek étkezés nélkül, és teljesen jól vannak.
Az egészséget nem kívülről teheti meg. Az egészséget belülről kell tennie. Kívülről kérhet segítséget, ha valami nem stimmel, de ha mindig valami nincs rendben veled, ez azt jelenti, hogy hibás gép vagy. Most az egészségügyi rendszerek ilyenné váltak - különösen ott, ahol súlyos biztosítási kötvények vannak - az emberek mindenféle szemetet esznek és isznak, és orvoshoz fordulnak, és azt mondják: "Javíts meg!" Ez nem így működik. A tested minden sejtje az egészség megteremtésére szolgál. Mindannyian keményen dolgoznak az egészség megteremtésén, kivéve téged.
A szerkesztő megjegyzése: Kattintson ide és olvassa el az Amla vagy az indiai egres hasznosságát böjt közben.