Szaggatott böjt Laura Azenard, természetgyógyász Lyonban

szaggatott

Böjt időszak

Bár a böjt előnyei ma már jól megalapozottak, sokak számára ez továbbra is nehéz elképzelhető élmény. A szakaszos böjt, amely sokkal könnyebb a lebonyolításában, megoldást jelenthet. Konkrétan azt jelenti, hogy legalább 16 órára abbahagyja az étkezést, kihasználja az éjszakai gyors kihasználást, kihagyja a vacsorát vagy a reggelit.

Vacsorát töltesz ? Mediterrán kultúránk megnehezíti a vacsora elkerülését. Itt az ideje az újraegyesítésnek, a nap ismertetésének az asztal körül, a megosztásra, a "kényelem" tányérra. Röviden, itt az ideje, hogy ne nyúljon hozzá! Kivéve, hogy az éjszakát egy kis gyógyulásnak kell tekinteni. Éjjel regenerálódik a tested, éjszaka következik be alkalózis, amely ellensúlyozza a napi acidózist ... mindaddig, amíg nem emésztéssel töltik. Ezért a lehető legkorábbi és takarékosabb étkezés higiéniai elve.