Szaggatott szinte különböző típusok és a bőrre gyakorolt hatások DERMIDA
A szakaszos böjtölés már régóta mindenki ajkán van. Ez az éhezés szakaszos formája, amely számos egészséget elősegítő hatással van az anyagcserére és a testére. De milyen típusú szakaszos böjtölés van pontosan, és milyen hatásai vannak a bőrén a napokig vagy órákig tartó étkezéssel? Tisztázzuk.
Néhány állat igazi mestere a szakaszos böjtnek. A majmokkal, egerekkel és férgekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy várható élettartamuk 15-50 százalékkal magasabb, mint az egész nap ételt fogyasztó állatoké. Ha ezeket az értékeket átviszik az emberekre, ez elméletileg azt jelentené, hogy ezzel az étrenddel átlagosan 140 éves kort érhetnek el. Az időszakos böjt nem hagyományos étrend. Inkább ez egy olyan táplálkozási forma, amelyet egész életében fenntartani lehet. A súlycsökkentés mellett a test számos területére is pozitívan hat.
Háromféle szakaszos böjt
Az időszakos böjtöt különböző módon lehet elvégezni, beleértve:
12/12 - Az étkezési ablak ugyanolyan hosszú, mint az étkezési szünet. Sokan ezt a módszert könnyűnek találják, mert ha egy nyolc órás lefekvést veszünk alapul, akkor csak négy óra van étkezés nélkül.
16/8 - Nyolc órányi étkezési lehetőség ellentétben áll a 16 órás koplalással. Néhány napos időszakos éhgyomorra is pozitív hatással van a koleszterin- és gyulladásszintre, a vércukorszintre és a vérnyomásra.
18/6 - Mint a szakaszos böjt egyéb típusai, a test saját öngyógyító programja is elindul. Ez magában foglalja a régi cellák cseréjét vagy javítását újakkal.
A szakaszos böjt hatása az egész arcszínre
Az időszakos böjt pozitív hatással van az arcbőrre, úgy működik, mint egy méregtelenítő kúra. Az éhezés gátolja az IGF-1 növekedési hormon termelését a májban. Állandó táplálékfelvétel esetén ez kialakul, és pattanásokhoz vezethet. Ha időszakos böjtölés közben sok vizet iszik, biztosítsa, hogy a testből származó összes salakanyag kiürüljön. Ha csak néhány napig végezzük, máris látható a bőr szerkezetének javulása. Ugyanakkor a táplálkozás speciális formája úgy működik, mint egy fiatalító kúra. Ha a gyomor kiürül, speciális anti-aging enzimek képződnek, nevezetesen sirtuinek. Segítenek a bőr öregedése ellen.
A fő gondozás fontossága a fogyásban
Sok ember számára a fogyás az elsődleges prioritás a szakaszos böjtben. A nagy sikereket így rögzítik. A bőr rendkívül hajlékony, de amikor a kilók gyorsan zsugorodnak, nagy stressznek van kitéve. A megereszkedett fő területek, valamint a striák is kialakulhatnak. Aki diétázik vagy hasonló, különösen figyeljen a bőrápolásra. Különösen fontos a nedvesség, amelyet testápolókkal és krémekkel lehet ellátni. Vannak olyan speciális termékek is, amelyek nem szüntetik meg a narancsbőrt, de elrejtik. Hámozás is ajánlott. Megtisztítják a bőrt a szennyeződésektől, ennek eredményeként finomodik és feszesebbé válik. A meleg fürdő tengeri sóval szintén első osztályú hatást gyakorol a bőr feszesebbé tételére. Szépségedzőnkben számos kezelést és terméket talál a narancsbőr ellen.