Szájszárazság Ez távol tartja a köpésemet! SZÓRAKOZÁSRA
A nyelved szeret ragaszkodni a száj tetejéhez? A szájszárazság nem ritka, de mi okozza és hogyan lehet megelőzni?
A szájszárazság nemcsak kényelmetlen, hanem negatív hatással lehet a testre is. Ha túl kevés nyál termelődik a szájüregben, az rossz lehelethez és/vagy rekedtséghez vezethet, miközben a fogak hajlamosabbak a fogszuvasodásra. De hogyan jön létre a szájszárazság?
Különböző okok
A nyál termelését az autonóm idegrendszer irányítja, ezért izgatott állapotban a száj gyorsan kiszárad. Akár áll az előadóteremnél, akár randevút vár - szinte mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor leköpnek.
Problémássá válik, amikor a stressz és az ezzel járó szájszárazság állandó állapotgá válik, amikor a szájnyálkahártya kiszárad.
Néhány érintett emberben az úgynevezett Sjogren-szindróma lehet felelős, ez a nyálmirigy olyan betegsége, amelyben a szervezet védekezőképessége ellene fordul. A nőket gyakrabban érinti, és gyakran kiszárad a szemük. Egy másik tényező az életkor. Minél idősebb leszel, annál kevesebb nyál termelődik a testedben, különösen, ha bizonyos gyógyszereket (például vérnyomáscsökkentőket) kell szedned, amelyek korlátozzák a nyál áramlását az életkorral összefüggő egészségügyi problémák miatt. Idősödve szomjasnak érzi magát, ezért hajlamos túl keveset inni.
A szájszárazság következményei
Az egyenletesen fehér fogak, mint a húros gyöngyök, ma már a száj szépségének ideáljai. Egyre több felnőtt tehát utoléri a gyermekkorában elmulasztott fogszabályozó kezelést. Egyes egészségbiztosító társaságok most fizetnek támogatást, ha a szabályozás orvosilag szükséges. Az aprólékos szájhigiénia mindenki számára megvalósítható: naponta kétszer mosson ecsetet, használjon fogselymet és egy kis kefét, évente egyszer a megelőző és egy alkalommal a professzionális fogtisztításhoz. Természetesen szépen fehérre is teheti a fogait, ha fehéríti a fogorvosnál (amit háromévente megismételhet).
Egyrészt a szájszárazság megnehezíti a beszédet, a rágást és a nyelést. Az ember folyamatosan szomjas, a szájflóra kiegyensúlyozatlan, ennek következménye a rossz lehelet és a fog károsodása. A nyál fontos ásványi anyagokat és emésztési enzimeket tartalmaz, amelyek hiányoznak, amikor a száj kiszárad, és megkönnyítik a maradék étel és baktériumok megtelepedését a fogak között és károsodást okoznak.
"Ha a száj kiszáradt, a plakk tapad a fog felületére és a fogról az ínyre való átmenetnél különösen hosszú ideig",
- magyarázta Brita Willershausen professzor a Mainz-i Johannes Gutenberg Egyetem Orvostudományi Egyetemről az „apotheken-umschau.de” -nak. Tehát "több ínygyulladás, parodontitis vagy gyökérszuvasodás" lenne.
Mit kell tenni?
Igyál, igyál, igyál. Ha rendszeres szájszárazságot szenved, győződjön meg arról, hogy minden helyzetben van-e víz (otthon, útközben vagy munkahelyen).
- A nyál áramlásának serkentése érdekében egy kis citromlevet vagy ecetet adhat a vízhez.
- Még éjszaka is kell egy pohár víz az ágya mellett és
- győződjön meg arról, hogy a hálószobában 40-60% páratartalom van (például nedves ruhával a fűtőberendezésre).
- Alapvetően azonban az orrán keresztül kell lélegeznie, mivel az kiszárítja a száját, amikor belélegzi.
- Addig a szakértők nem javasolják a vizelethajtó italok (például kávé vagy fekete tea) használatát, mivel csupán több folyadékot távolítanak el a testből.
- A dohányzás szintén tabu, mert a dohányfüst is kiszárítja a szájat.
- Ideális esetben étkezés után mindig meg kell ragadnia a fogkefét és az ecsetet, de az íny védelme érdekében használjon puha kefét.
- A maradék ételektől való megszabadulás érdekében a hézagokat be kell fogni, míg az öblítéssel minden baktérium elpusztulhat.
- A cukor nélküli torokcseppek vagy rágógumik azonban gyors segítséget nyújthatnak.
- Ha ez nem elég, megfelelő gyógyszert kaphat a gyógyszertárból a nyálmirigy stimulálására.