Szakács cukkini fehérje receptek
Szuper lédús sütemény
extra fehérjékkel, egészséges zsírokkal és cukkinivel a gyümölcsösség érdekében
Alacsony kalóriatartalmú fitnesz almás pite (magas fehérjetartalmú)
süteményenként csak 540 kcal
Zöld fehérjetál, borsó hummusszal
egyszerű, ízletes és vegetáriánus
Római serpenyő - fitness recept a sportolók számára
Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, kiváló vacsorára. Nagyon jó minőségű zsírok. Rengeteg zöldség, magas rosttartalmú. Ideális nyáron. Könnyű és egyszerű előkészítés.
Ázsiai stílusú csirkesaláta zöldségekkel
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú
Vegán zöldségfélék mogyorókrémmártással
Friss zöldségek és sok fehérje!
Bab és darált hús serpenyőben
Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Vegán lencse zöld tönköly bolognai szószom
Alapvető recept, nagyszerű gyerekeknek, fehérjében gazdag
Tészta Primavera szójabab tésztával
vegán, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, gluténmentes
Éva vegetáriánus ínyenc serpenyője
Vágja szét a seitan-t igény szerint, és a zöldségekkel együtt egy fűtött serpenyőben pirítsa meg, amíg minden meg nem pirul. Deglaze a fehérborral, és kb. 5 percig pároljuk. Gyógynövények, só és bors, sült hagyma és paradicsom