Szakács főzés zabkorpa receptekkel

Zabkorpás zabkása banánnal

Hámozza meg és vágja le a banánt. Forraljuk fel a tejet. Keverje hozzá a zabkorpát, hagyja rövid ideig megduzzadni, és keverje hozzá a banán egy részét. Töltsük a kását tálakba. Tedd a tetejére a maradék banánt.

szakács

Dukan diéta megfelelő fehérje pogácsa leves

Éhes emberek számára szolgál, 1 napig zabkorpát tartalmaz

Perisnoms alacsony szénhidráttartalmú kenyér

Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja 10 percig áztatni. Ezután tegyen egy nagy darab élelmiszer-filmre, és tekerje be szoros tekercsbe. A műanyag csomagolást szorosan zárja le a végein. Most csomagoljon mindent szorosan alufóliába, és tegye a forró vízbe kb. 3-ig

Kedvenc reggeli

zabpehellyel és gyümölccsel

Superfood zabkása chia maggal és bogyókkal

A chia magokat legalább 15 percig enyhén csapvízzel kell lefedni. Az éjszakai áztatás is lehetséges. Az áztatott chia mag, a zabkorpa, a zabpehely a tejjel és a csapvízzel együtt

Házi pofiber shirataki

Svéd-japán alacsony szénhidráttartalmú kombináció, ideális cukorbetegek számára, mivel alacsony a szénhidráttartalma

Fehérje zabkása töltése

Forraljon fel 2 pohár vizet (kb. 250 ml/pohár) a fazékban. Közben tegyen egy pohárba 40 g tejet, 10 g fehérjeport, 5 g kakaót. Töltse tovább az üveget vízzel (kb. 125 ml) és keverje meg. Ehhez tejhabosítót használok, mert egyik sem