Szakács könnyű, alacsony kalóriatartalmú saláták receptjei
Finom alacsony kalóriatartalmú savanyú káposzta saláta
A savanyú káposztát apró darabokra vágjuk, az almákat hámozzuk meg és vékonyan reszeljük le, az uborkát kockára vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót a joghurttal.
100 gramm saláta - alacsony kalóriatartalmú tésztasaláta LF30
Főzzük a tésztát sós vízben, amíg meg nem fő, hagyja ki és hagyja kihűlni. Kockás paprika és cukkini. Finoman kockára vágja a hagymát. Keverj össze mindent egy tálban a tésztával és a joghurttal. Nyomja meg a fokhagymát, és adjon sót, borsot és gyógynövényeket a Wa-hoz
Egyszerű saláta
minden ételhez jól passzol
Kuszkusz saláta friss citrom joghurtos mártással
nagyon könnyű és gyors, alacsony kalóriatartalmú
Forró, könnyű kuszkusz saláta joghurtos és mentás mártással, gyorsan és egyszerűen
könnyű, gyors, vegetáriánus/vegán
Sajtos saláta - egyszerű és finom
Tegye az összes hozzávalót egy tálba, apróra vágva, óvatosan keverje össze. A legjobb, ha néhány órán át hagyjuk ülni. Jó étvágyat!
Toasti special-extra kalóriatartalmú és finom!
finom pirítós hússal, olvasztott sajttal és mustárral! szuper finom és teljesen kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú!
Egyszerű, vegán lencsetészta kókuszos paradicsommártással és sült tökmaggal
Vastartalma miatt ideális a terhesség számára, azoknak, akik egykannás tésztaváltozatként sietnek, és salátaként is nagyon ízletesek
Rakétasaláta könnyű
egyszerű, de nagyon ízletes és kissé fűszeres saláta
Alacsony kalóriatartalmú sárgarépasaláta
Mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát, és tisztítsa meg jól a zöldségkefével, majd durván lereszelje. Mossuk meg és aprítsuk fel a petrezselymet. A mártáshoz keverje össze az olajat, az ecetet, az ásványvizet és a petrezselymet, fűszerezze gyógynövényes sóval és borssal
Zeller saláta dióval és almával
Vitaminban gazdag és alacsony kalóriatartalmú saláta őszre és télre
Cukkini - paradicsom - paprika - saláta
Alacsony kalóriatartalmú és gyorsan elkészíthető
Színes saláta pulykacsíkokkal
Alacsony kalóriatartalmú, csirkemell filével is lehetséges
Alacsony kalóriatartalmú brokkoli saláta
Mossuk meg és tisztítsuk meg a brokkolit, és vágjuk apró virágokra. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Mossa és szeletelje a paradicsomot. Keverje jól össze a tejfölt, a citromlevet és a fűszereket, majd keverje össze a brokkoli virágokkal, ízlés szerint fűszerezze. A brokkoli
Olasz saláta
finom alacsony kalóriatartalmú saláta
Burgonyasaláta alacsony kalóriatartalmú
könnyű és ízletes
Alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta
Finoman kockára vágja a hagymát, az uborkát, a pásztorsajtot és a burgonyát. Keverjük össze egy tálban a többi hozzávalóval és ízlés szerint fűszerezzük. A mennyiség 2 adagra elegendő, ha nincs más étel (hús, kenyér stb.). Per
Alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta
A burgonyát meghámozzuk, kockákra vágjuk, megfőzzük és lecsöpögtetjük. Keverje össze a sovány tejjoghurtot, a krémsajtot és az alacsony zsírtartalmú majonézt a gyógynövényecettel krémesre. Adjunk hozzá borsot, sót és mustárt, és ízlés szerint fűszerezzük. Az agavé szirup és a lecsepegtetett
Sárgarépa - Kohlrabi saláta
a Thermomix TM31-hez - ropogós és alacsony kalóriatartalmú
Ebly - csirke - ananász - saláta
alacsony kalóriatartalmú, WW - alkalmas
Fekete retek saláta
Azok, akik szeretik a fehér retket, imádni fogják a feketét!
Növényi hagyma, uborka és paradicsom saláta
friss, gyümölcsös, alacsony kalóriatartalmú, vegán
Mexikói csirkeleves salátával
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és ízletes
Alacsony kalóriatartalmú snack à la Gabi
Tisztítsa meg a retket, reszelje le és keverje bele a kvarkba. Ízesítsük ízlés szerint a fűszerekkel. Jól illik barna kenyérhez és fejenként 1 almához. Tipp: Keverjük össze a kvarkot retek helyett 1 reszelt almával és 1 reszelt sárgarépával. A fűszerek d
Réteges saláta gyors és alacsony kalóriatartalmú
Vágja darabokra a paradicsomot (nem túl kicsi), és ezekkel töltse ki egy közepes méretű tál alját. Simítson le. A paprikát és a hagymát apró kockákra vágjuk, összekeverjük és a paradicsomra kenjük. Simítsa ki azt is. kedd