Szakács paradicsomfehérje receptek
Quinoa tonhal és paradicsommal
alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú
In'n Out Burger fehérje stílus
Alacsony szénhidráttartalmú, alternatív sajtburger
Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú pizza
Először keverje össze a tojást a tonhalkonzervvel, és keverje össze kevés sóval és borssal. Sütőpapírral bélelt tepsire egyenletesen elosztva 200 ° C-on kb. 10-15 percig sütjük. Ezután jelölje meg a paradicsompürét S-vel
Alacsony szénhidráttartalmú lencsepörkölt, magas fehérjetartalmú
Mossa meg a lencsét. Egy serpenyőben olívaolajon megpirítjuk a hagymadarabokat és a fokhagymát, amíg megpuhul. Adjuk hozzá az összes fűszert, keverjük és kb. 1 percig pirítsuk. Ezután adjunk hozzá paradicsomot, lencsét és zöldséglevest. Addig főzzük, amíg a lencse megpuhul (min
Fehérje és lencse pörkölt azonnali edényben
vegán, magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú
Lédús tojás és tonhal muffin
magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Veggi hamburger Protinellával
egyszerű és ízletes recept extra fehérjével
Vegán lencse zöld tönköly bolognai szószom
Alapvető recept, nagyszerű gyerekeknek, fehérjében gazdag
Vegán fekete bab hamburgerek
gazdag fehérjében és rostokban
Vegán lencse curry bazsalikommal
fehérjében gazdag és szuper ízletes
Török juhászsaláta sült halfilé darabokkal
Gazdag ízű vitaminok és fehérjék. Egy esti étkezés a szemnek, a szájpadlásnak és a gyomornak.
Bab és darált hús serpenyőben
Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Csicseriborsó saláta
magas fehérjetartalmú, vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú
burritók
Élni és élni hagyni - burritók
Seitan mustármártásban
Habverővel keverje a mustárlisztet 1/4 csésze vízbe. Melegítsük fel az olajat. Alacsony lángon hozzáadjuk a kurkumát, a köményt, a paprikaporot, a chili paprikát és a gyömbért, majd kb. 1/2 percig keverjük, amíg illatos lesz. Hozzáadjuk a paradicsomkockákat és a kókusztejet. Rövid
Chili con seitan
vegetáriánus chili seitan
Éva vegetáriánus ínyenc serpenyője
Vágja szét a seitan-t igény szerint, és a zöldségekkel együtt egy fűtött serpenyőben pirítsa meg, amíg minden meg nem pirul. Deglaze a fehérborral, és kb. 5 percig pároljuk. Gyógynövények, só és bors, sült hagyma és paradicsom